2016-08-22
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西北农林科技大学
当学长学姐还在家扮演一块块空调风干腊肉的时候我们大一的小鲜肉已经送到太阳牌烤箱中培养艰苦奋斗的精神了为了不让学弟学妹们变成小腊肉小西给你们带来了最“西农”的军训攻略军训需备物品防暑防蚊药品
为期两周的军训生活看似短暂，但体力上的消耗会使许多小伙伴多了中暑的可能，所以，防暑药品很关键。（小编偷偷告诉大家8月底9月初的杨凌还很热的~）另外，灭蚊是一项夏秋季的长期工程，室内户外都不可轻视。
舒适的鞋垫
军训需要长时间站立，在军训鞋里面垫上软软的鞋垫可以增加舒适感，为军训提供满满动力。但是统一发放的军训鞋鞋底较薄，所以鞋垫是必须的，当然也可以里面垫一层卫生巾（大家都懂的，吸汗还防潮……），固定好后再垫上鞋垫。
防晒霜
如果不想被军训改变肤色，那么防晒霜等物品也是必备的。至于品牌什么的，小伙伴们还是自己决定吧~
不容易碎的水杯
水是生命之源，同学们可以根据自身情况准备大小适当的水杯。 当水杯里的水不够了怎么办？别担心，有卖水阿姨“保佑”你！阿姨那声响亮的“谁要水？”绝对会成为大家学会的第一句陕西方言。
另：随身携带面巾纸、创可贴、一卡通等，但手机之类的电子产品尽量不要带，训练的时候贵重物品是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
为了皮肤健康，无论什么天气都一定要防晒。女生如果不想晒黑，建议不要使用欧美品牌的防晒霜，因为白种人喜欢小麦色皮肤，所以那些防晒霜不能防止晒黑哦~
小西，我看到防晒霜上都有SPF指数和PA指数，那是什么呢？小西SPF指数是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA没有多大作用， 标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长~ 每天洗澡后一定一定要按摩小腿，千万不能因为懒而直接睡觉，按摩至肌肉放松，第二天才不会爬不下床。不要问小西是怎么知道的，这种辛酸往事就不要再提了...小西双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。多按几次才会有效果哦~ 害怕中暑怎么破？可以提前在太阳穴的位置抹上风油精，也可以提前吃人丹，最简单的方法就是多补充水分，但不要喝饮料哦，因为饮料是不解渴的~
可是小西，军训服太厚太闷啦，穿上感觉分分钟要紫薇式晕厥了呢！小西穿着长袖长裤才不会晒伤皮肤哦，嫌热的话可以涂涂花露水，风油精也是个不错的选择哦~空调房虽凉爽，可别吹感冒了哦！ 说到杯子，小西觉得这是一个从没被提起过的方面，但细心的小西感觉，水在太阳下晒得滚烫，塑料瓶还被晒出了不舒服的味道，有点影响心情呢~小西觉得可以买一个大保温杯，这样不仅能喝到凉水还能避免异味，甚至可以避免撞杯的尴尬呢。 脚被磨破或者其它皮肉伤，不能只是简单的在伤口消毒擦药，还一定要吃消炎药，鞋子磨脚可以踩一踩。小西建议大家不要怕热，穿上厚实的棉袜，垫上冬天的鞋垫或者“你懂的”~ 如果有药物过敏史或者特殊用药要求的同学，一定要把这些告诉身边的朋友，军训时期由于运动量大，容易突发疾病，让朋友了解你的用药习惯才能预防用药错误。不要感觉自己身体健康就忽视这些细节哦~不怕一万，就怕万一！鲜肉１号告诉你一声，我青霉素过敏哦，你可别给我买错了药~ 不要在训练后马上喝凉水或者吃冷饮，虽然很爽，可是会让肠胃突然加重负担而造成伤害，在军训期间吃饭要适量，不要暴饮暴食也不要不吃，军训期间妹子们就不要减肥啦～小西人是铁饭是钢！更何况军训消耗很大，吃饭是必须的。如果实在不想吃也可以吃点清淡的，不管怎样，身体最重要哦~学校食堂那么多好吃的，不快点尝尝多可惜~ 军训中要“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。可如果能坚持下去也不要装病哦~ 暴晒后不要敷美白面膜，暴晒后皮肤非常脆弱，美白面膜成分较为刺激，直接刺激皮肤有可能导致皮肤敏感，如果想要白回来，可以多补充维生素c，就算要敷面膜，也要选择正规品牌的补水面膜。 相信上大学可能是很多同学第一次离开父母，离开家，来到一个陌生的环境，面对一群陌生的人，开启一段新的生活。所以我们在做好了以上一些外在物质的准备之余，也要调整好自己的心态，以积极向上的心态去迎接即将来临的军训，可以准备一本小册子，每天写写军训心得，风雨过后就是彩虹，相信我们要有一个好的体魄，才能去创造美好的未来，所以，不要怕苦怕累。小西调整好心态，军训其实也就那样~更加丰富的大学生活在等着你哦！
几个小建议１
建议军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗会使刘海粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层塑料边粘的长痘。
２
教官有时会在大家休息时教唱军旅歌曲，几个连队之间也会拉歌，气氛十分热闹，新同学们可要认真学习，团结一致，为所在连队争光哦～～在这小编就不得不插一句，大家每天都放开嗓子嚎，一定要多喝水也可以准备一些金嗓子～
３
在食堂排队买饭的队伍可谓是壮观非常啊，但不能因为人太多而选择只吃零食，或者不吃饭。人是铁饭是钢，身体是生命的本钱。同学们可以在解散后尽可能快的去食堂吃饭，避开高峰期，以免影响午休。也可以在宿舍准备点饼干、面包～
４
军训期间洗澡是一件极其重要的事情，但由于新生对澡堂开放时间不了解，经常会耽误不必要的时间，所以请大家军训期间一定要留意有关澡堂开放时间的通知，以提高效率。
军训这道坎真的没有那么艰难
那些年晒过的大太阳、流过的汗水泪水
不断重复练习的走队列、站军姿
当时以为的痛苦
或许会给你留下许多难忘的回忆
学长学姐永远爱你们哦~最后小西送小鲜肉们一张图