不抖机灵！西农游泳队实力出圈！
我校游泳队在2012年组队，组队当年便取得了男女团体总分陕西省第八名的成绩。游泳队在2013年取得了男子团体总分第三，在2014年取得了男子团体总分第一、女子团体总分第二、男女团体总分第一的成绩。从2014年到2019年，我校游泳队蝉联男子团体总分六连冠，女子团体总分四连冠，男女团体总分五连冠。此次过程中，我校游泳队打破了6项陕西省记录。
在刚刚结束的第四届中国大学生阳光体育游泳锦标赛中，我校游泳队赢得了200米蛙泳的金牌，打破了100米蛙泳的记录。
教练简介
郝国防，男，毕业于西安体育学院体育教育训练学专业，国家级游泳社会指导员，2014至2019年连续六次获得陕西省优秀游泳教练员称号。他曾带队获得陕西省团体冠军十余项，创陕西省大学生甲组游泳纪录六项，全国大学生阳光组游泳纪录一项，获得陕西省单项游泳金牌二百余项。
以体促学
“一定是以学习为主”，这是郝教练在采访时多次谈到的话。
游泳队的成员与其它西农学子一样要通过考试，只是他们多了一个游泳运动员的身份。郝教练讲到：“我平时还是首先要保证他们的学习，不能因为训练去影响学习。以我十来年的经验来讲，坚持锻炼的孩子体力、精神和士气更加饱满，学习的过程中也更有力量。”
游泳队的老队长，如今已保研至北京大学的邵闻睿就做到了将学习与训练兼顾，他经常学习到深夜，平时又自己背着包去训练。他说：“我觉得我游完泳后精神更加饱满，学习更加投入，既放松了身心，又锻炼了自己。”
以体促学，这是游泳队的一个传统。
不仅是老队长邵闻睿，如今现任队长荣育也常常跑去游泳。郝教练平时见她就会问：“你不上课吗？其他队员都没有时间来训练啊。”她就把她的成绩单打印出来，说：“老师你看我考的不错啊，都在85分以上。”郝教练说：“这些孩子充分利用时间，效率高，我对于这类同学的态度就是：他们可以随便练，不要耽误自己的学习就行。”
队伍精神
“亲如一家，力争上游，代代相传”
“我们游泳队就是一家人”，无论是教练还是队员都这样说道。
这种精神不是一蹴而就的，是游泳队代代相传下来的。
郝教练讲到：“当时有一个老队员，赛前用一只手去拎水桶，一下把手臂拉伤了。我很心疼，反复跟他叮嘱，让他一会比赛飘上来就行，不用在乎这次成绩了。”
回忆起这件事，郝教练还是既伤感又骄傲:“他啊，下了水就玩命的往前面游，上来后就抱着胳膊在那哭，我说你哭什么，他说我疼，我就气不打一处来，我说你怎么回事，我都跟你讲了，让你飘上来就行，别使劲。他说不行，我得为我们的团体拿分，最后还拿了个第四名。”
“你们知道我们每次夺冠最大的动力是什么吗？”游泳队的同学们兴奋地问采访的同学，采访的同学还没来得及说，他们就异口同声地回答道：“就是把郝教练丢进水的那一刻！”
把教练丢进水里，这看似荒诞，但正是游泳队教练学生亲如一家的体现，也是郝教练给他们的承诺：只要游泳队夺得了团体总分第一，郝教练就不反对让学生们把自己丢进水里，这也是一种庆祝的方式。
日常训练
游泳队的训练计划，一周只会占用六个小时的时间，尽量不影响队员的日常学习。
“必须用制度与传统将团队凝聚在一起，不然这个队伍就散了。”因此，即使在疫情期间，队员们还是会找各种办法进行肌肉爆发与力量训练。一旦疫情形势有所好转，郝教练就会带队员下水训练。
每一个队员的平时练习郝教练都看在眼里，他说：“我不会因为你游得好或游得差就对你不一样，你每一次在训练中付出的努力我都是看在眼里的。就算你游得很好，你不按我的要求来训练，平时训练迟到早退，你也要离开这个队伍，到时候比赛也不会带你上场。但即使你游得不是很好，但在平时训练中付出了更多的努力，有比赛机会时，我也一定会带你上场。”
游泳的好处
游泳是一项对膝关节没有任何损伤的运动，它可以很好地锻炼肺活量，对身体形态也有很好的塑造效果。
近两年在考研过程中，国内高校的一些导师在选择学生时，也开始注重学生的体育锻炼方面。体育好的孩子具有以下特点：第一 ，坚持锻炼身体好，扛得住实验时的高强度工作； 第二，有韧劲，吃苦耐劳；第三，不怕失败。比赛是对人性的考验，人人都想拿冠军，经历几次比赛后运动员就会形成对自己的准确定位。
学校对游泳队的支持
游泳队最初只能在六月到七月练一个月。取得成绩后，体育部为他们租了外部场地进行训练，并提供了一系列奖励措施。正是有了学校体育部的大力支持，才有了如今游泳队的成就。
这是我校努力构建德智体美劳全面培养的教育体系的一部分。
学校成立了大学生德智体美劳一体化教育工作委员会，以立德树人为根本，准确把握五育之间的辩证关系，致力于帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。以篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球和游泳等项目为引领，学校逐步形成了特色校园体育文化和品牌优势项目，展示了学生们朝气蓬勃的青春风采！
图源：姜懿珂 张贻晴 郑祺亲 马彦琦
文字：谢守江 李昕
网络编辑：王佳荷
责任编审：王 婷
终 审：徐 海