冬春季注意预防呼吸道传染病
什么是呼吸道传染病
呼吸道传染病可由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起，可以通过空气、飞沫或密切接触传播，冬春季多发。流感、麻疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、流行性腮腺炎、风疹、水痘等都是比较常见的呼吸道传染病。
不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症或死亡。
传播途径
呼吸道传染病的病原体主要通过空气（飞沫、尘埃）传播，少数（天花、白喉、猩红热、人感染H7N9禽流感等）也可通过直接接触而感染。
传染源
传染源主要是病人和病原体携带者。病人和病原体携带者在呼吸、咳嗽、喷嚏时将带有细菌和病毒的呼吸道分泌物散布到空气中，易感的人通过呼吸吸入或接触等方式感染，经过一段时间的潜伏期之后就会发病。
不管是细菌引起的还是病毒引起呼吸道感染，预防最重要。
呼吸道传染病的预防知识
1、增强体质和免疫力
健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导在生活中保持健康行为，如戒烟限酒、睡眠充足、营养充分、健身锻炼等。
2、保持清洁和通风
保持家庭和工作场所环境清洁和良好的通风状态。经常打扫居室，一天内开窗3到4次，一次30分钟为宜；阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。
3、尽量少到人群密集场所
在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。
4、保持良好的呼吸道卫生习惯
摒弃乱吐、乱扔陋习；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；咳嗽或打喷嚏后尽量洗手，尽量避免接触眼睛或口、鼻。
视频来源：杭州市疾控中心
5、勤洗手、洗净手
勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；准备食物前、中、后洗手；饭前便后洗手；接触动物或动物粪便后洗手；接触污染环境后洗手。提倡正确洗手，确保卫生。
视频来源：杭州市疾控中心
6、保护自己远离疾患
避免无保护状态下接触病患和接触家畜家禽及野生动物。
视频来源：北京健康教育协会
7、及时就医
一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往正规医院就诊，以及时获得有效治疗。切勿延误病情。
8、接种疫苗
疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的重要手段。为保护个人健康，适龄人群应按国家免疫规划程序接种麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎、卡介苗等国家计划免疫疫苗，也可以自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
来源：杭州市疾控中心健教所、传防所
转载请注明“杭州疾控”
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