【爸妈看过来】冬季保健温馨提示

HELLO, WINTER.

冬季保健温馨提示

     随着冷空气的来袭，气温即将骤然下降。孩子的体质薄弱，对气候的变化特别敏感，更容易被感冒和各类传染病侵袭。耐心细致地呵护好我们的宝贝，让孩子健健康康成长，是您和我们幼儿园共同心愿。接下来让我们和大家一起分享一些育儿知识吧！

日常护理

1.避免着凉
     冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
2.保护皮肤
     冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。
3.注意室温
     冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
4.多晒太阳
     阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
5.控制好运动量
     宝宝们是很喜欢外边的世界，那么身为父母也不能让宝宝过度疲劳，不能让宝宝长时间在外边运动。但也不能整天闷在家里，要适当运动增强宝宝的免疫力。总而言之，要控制好宝宝每天都运动量。

疾病预防

1.尽量不到人多拥挤的公共场所。
2.注意膳食营养，及时补充水分，吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
3.着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或床上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
4.家里有人感冒，立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。
5.积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
6.尽量保持室温相对恒定：室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。
7.多晒太阳，冬天家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

饮食护理

1.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
2.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
3.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
4.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

WINTER

扫码关注我们

公众号｜ltyyey