12月在巴厘岛呆了半个月，深入乌布的大街小巷、山间田野，探访了近30家瑜伽馆。直到走进这些地方，才明白为什么乌布会吸引这么多欧美的瑜伽爱好者躇留许久.这个小镇有一种独特的魅力让你不知不觉就静了下来。
在一个乌布市中心比较隐蔽的小巷子里，入口处的绿植长廊会瞬间把你带入探索绿野仙踪的氛围里。这里每天有两个时段的瑜伽课10:00 -11:15am & 16:00-17:15pm。教师都是来自Bali Yoga Master Community。练完瑜伽还可以试试她们家特别有名的精油按摩。20% OFF: https://bit.ly/38oNkdG270度丛林环绕视野，我在看到瑜伽教室的一瞬间就被这个环境俘获了。文末视频的航拍就是取景于此。都市现代建筑风与自然宁静相结合，实在惬意。2层大平层中一楼是餐吧休息区还有儿童游乐室。二楼2间瑜伽室，一周7天每个时段都安排的满满当当。其中最推荐的是FlyHigh Yoga & Hot Yoga。预订：https://bit.ly/379jIAK这是一个门面特别不起眼，但评分非常高的理疗中心。全名是Saka Energy Healing Center。第一次去是因为走了一天特别酸累，尝试了它们家的Healthy Massage。60分钟下来，惊艳。在我所有过往的spa体验中最舒服的一次。老板人特别热情，闲聊中得知这里每天都有老师过来指导时长90分钟的瑜伽课程，性价比特别高。50% OFF: https://bit.ly/2TGejNK唯一家没有前台接待的瑜伽Shala，但来这上课的旅居者络绎不绝。由于没有前台，必须事先查好课表在开课前10分钟签到付费。课程的种类非常多样，价格友好，排课紧凑。喜爱瑜伽的可以尝试买三天无限次的套餐，非常划算。课表：https://bit.ly/3aqkdseOpen-air的瑜伽木屋是怎样的宁静与祥和吗？周边不时传来鸟叫，远离小贩的叫卖和摩托的轰鸣，只剩下叶子摆动的簌簌声。这的课程小而精致，不论是初学者还是高阶学生都能在这有所收获。另一个特色是每月一次在烛光中进行的满月瑜伽，如果你去了，记得跟我分享你的体验。10% OFF：https://bit.ly/37dFbIV如果你知道Canggu大名鼎鼎火热奔放奢华的Finns Club，那Mansion就是浪漫森林系版的优雅休闲胜地。8个Yoga shala加上10多个大大小小的泳池、温泉，还有传统舞蹈、烹饪、各类活动课程，最难得的是能在这上上Aerial Yoga的课，有谁跟我一样痴迷于Aerial Yoga的美感吗？预订:https://bit.ly/38rCsvK一路盘山而上，越过层层石阶，穿过小道，迎面而来的便是俯瞰丛林远瞻高山的视野。创始人Linda是一个特别温和60多岁的美国人。早年间旅居各国，能用英文，法语，印尼语和普通话授课。在巴厘岛生活了多年的她为了扶持本地印尼community，促进本土经济，聘用许多本地资深的瑜伽教师。网评和口碑都非常棒。课表：https://bit.ly/38nV0NgYoga Barn像是一个瑜伽帝国的存在，有着自己一套完善的ecosystem。虽处乌布中心但却“与世独立”。整个community沿着山坡而建，每一层有不同的教室，餐饮区，住宿区等等。每年都会吸引世界各地的瑜伽爱好者来参加7天至半个月的修行课程，是东南亚最大的瑜伽中心之一。对外的单次瑜伽课程无法提前预订，必须提前30分钟亲自到场注册。之前去体验了Tibetan Bowls Sound Meditation(西藏颂钵冥想)特别热门，至少要提前1小时报名。课表：https://bit.ly/30MwEdC虽然是在一个五星的度假酒店里，但是这里的瑜伽课和健身中心都是对外开放的。由于知道的人并不多，非常清净，是难得静修的好地方。二楼的yoga deck非常有设计感，正对面就是高尔夫球场。课表：https://shorturl.at/fvPS5你能想到的所有瑜伽种类在这里基本都能找到. 其中教师培训，中长期的瑜伽旅修以及自然疗愈课程最经典。还能有机会体验到来自世界各地瑜伽老师的教学指导，太赚了。我特别喜欢这间yoga shala整片的大落地窗，彷佛一坐下就置身于丛林中，课表：https://bit.ly/36gPwClUsada是巴厘岛的本土文化发展交流中心，所有收益的10%都会捐献给慈善项目和本土教育。课程内容从瑜伽到传统舞蹈再到烹饪美食，除此之外还有歌舞短剧、古代文化演变讲座等等。所有的瑜伽课均有本地经验丰富的瑜伽老师带领，如果你想体验传统瑜伽，来这最好不过。课表：https://bit.ly/36dw0Xm虽然是一个民宿旅馆，但走进去别有洞天。像是误入了一个迷你植物园，绿意盎然。每天早晨7.30 – 9.00am 这里会有老师教授瑜伽课，不知道的以为只是对内部客人开放，其实任何人都可以参加。偶尔这里还会组织7-8天的Yoga Retreat.课表：https://bit.ly/2RdvWTj在乌布的市中心有这么一个地方，跃过小溪、山石、水帘再走过吊桥，你会来到一个由大理石打造出来的“洞穴教室”。任外头熙熙攘攘，这里只有小溪流淌的声音。每堂课最多不超过12人，确保了每个人会得到老师的关注。这里的餐厅和水吧很棒，课表：https://bit.ly/3atLdal*除了文中13家外还有许多瑜伽馆由于只提供高阶培训及中长期静修，无单次课程就没有介绍了这些天国内疾控期并不适合有运动习惯的人继续高强度健身，反而温和的瑜伽是在家里最好的佛系养生首选。待到疫情散去春暖花开时这是一个有呼吸感的30秒视频
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