今天我们来“测视力”！

眼睛是心灵的窗户

是一切美好事物的载体

今天小财制作了一份

“视力表”

快来测测你的视力吧！

 滴！

收到一份兰财er专属“视力表”

1.0  学习STUDY

首先恭喜你的视力很棒

快来乐在其中吧

学从天下无止境

博观而约取 然后厚积薄发

去发现 去探索

了解更广阔的天地

0.8 保持自律SELF-DISCIPLINE

恭喜啦 你的视力还不错

继续保持哦

自律不仅是一种良好的品质

更是一种必备的能力

合理规划时间

避免拖延浪费

设立明确目标 

付出努力 坚持不懈

真正的自律不是压抑欲望

而是有一份更大的渴望

保持自律 劳逸结合

0.4 温柔的秋景AUTUMNAL

你的眼睛有点近视

别担心 多看美景有利于缓解

秋迈着轻盈的舞步

在兰财的校园里与树共舞

走在小径上 

枫叶红 杏叶黄

满天绯红的云霞

是绮丽的织锦 盛大的画布

0.25 秋日的烟火味DELICACY

多吃维生素和叶黄素有关的食物

有助于缓解近视哦

四方食事 不过一碗人间烟火

在秋日与兰财相约

尝一碗热气腾腾的面

来一个酥软香甜的烤红薯

一起品尝兰财的“烟火味

0.2 挥洒汗水 收获健康DELICACY

放下手机

多去室外做运动 眺望

缓解视疲劳

球场上矫健的身姿

夜晚跑步的身影

汗水与风交织在一起

操场上澎湃的心情丝毫未减

风吹不散的是对运动的热爱

青春的脚步奔腾不息

让我们感受生命的力量和无限的可能

0.15 拓宽视野 参加文化艺术活动ART ACTIVITY

课余时间 参加一些活动

让眼睛休息一下吧

纷繁 点燃兰财似火的热情

书法绘画 剪辑摄影

十佳歌手 荧光夜跑

飞翔鸟 辩论赛

大学活动多种多样

多姿多彩的生活画卷

让每一天都自信 积极 精彩

接下来

看看一些护眼小tips

上下滑动查看

1.养成良好的卫生习惯

眼部是比较敏感的，平时注意不要用手经常揉眼睛，避免细菌进入到眼睛内部引发一系列眼部疾病

2.作息有规律

长期睡眠不足，不仅会让你头痛、混乱，还会让视力变得模糊，所以我们需要！保持良好作息来恢复视力

3.营养摄取应均衡

多吃一些深颜色的蔬果，经常给眼睛增加营养维生素A和胡萝卜素，日常要记得补一补

4.适当进行眼部热敷

用蒸汽眼罩热敷眼睛15-20分钟，结合良好的用眼习惯，保持眼部湿润，放松眼部肌肉，加强护眼管理

5.充足的睡眠

眨眨眼、活动眼球，多做眼保健操。

6.多吃黄绿色食物

胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内转换成玉米黄素，有助于保护眼睛免受伤害。

7.保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

拒绝伤眼行为！！
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1、摇晃的状态下使用电子产品× 2、关灯玩电子产品× 3、熬夜×4、揉眼睛×5、躺着玩电子产品

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文稿 | 吴隆钰 马叶叶 刘小春编辑 | 吴隆钰 主编｜薛丽华责任编辑｜张雪莹