【视频】戴上近视眼镜，度数仍然疯涨？三水医生亲自教你护眼！
当前我国青少年近视呈现低龄化特点，
近视患病率仍在上升。
在三水，
小学一年级的近视率大概为25%，
三年级为35%，
五年级达到50%，
到初中达60%以上。
因此，近视防控必须要行动起来！
近视率上升并呈低龄化趋势
假期和周末，哪个地方孩子比较多？医院眼科，至少是一个备选答案。
三水区人民医院副主任医师曾昭荣说，“周末及寒暑假，区人民医院眼科门诊都会迎来就诊高峰，门诊都是满号的。”
在候诊室里，市民黄晓华带着孩子前来就诊。她发现读一年级的孩子看电视时会往前凑，看远处物体时会不由自主地眯起眼睛，所以才到医院检查。“可一发现就晚了，近视200度加散光50度。”黄晓华说，戴上眼镜不到半年，孩子的眼镜度数又上升了50度，达到300度，这让她心急如焚。
区人民医院副主任医师曾昭荣
近视成因分为先天因素和环境因素，由先天因素为主导致的高度近视，其患病率较为恒定。而后天环境因素中，生活方式特别是户外活动不足、学业负担过重等引起的近视越来越明显。当前我国青少年近视呈现低龄化特点，近视患病率仍在上升。在三水，小学一年级的近视率大概为25%，三年级为35%，五年级达到50%，到初中达60%以上。
预防近视最佳阶段在5岁前
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孩子刚出生时，眼睛的构造和大人似乎无异，但视力却非常差，连视力表的第一行都无法辨认。出生后，受到周遭环境的视觉刺激，视力才得以发育。
3岁的时候，视力平均发育到0.6，6岁进小学的时候，已经发育到和成人一样的1.0。这发育的过程如果受到阻碍，孩子的视力达不到该年龄应有的水平就是弱视。因此，医生表示，孩子预防近视的最佳阶段在5岁以前。
孩子近视配近视眼镜行了？
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“如果孩子是100度以内，不建议佩戴眼镜，200度以内建议只在上课时间佩戴，看近物时尽可能不戴。”曾昭荣说，这样可以有效减缓近视度数的增加。有些家长认为小朋友近视只要帮他配副眼镜就没事了，也算是治疗近视。类似观念需要改正——因为配眼镜只能治标，并不能治本，孩子的近视会一直恶化。
曾昭荣说，近视眼镜只是辅助视力的器具，用来让孩子看清楚东西，但对儿童近视度数的恶化没有帮助。小孩一旦近视，如果没有适当管控，度数就会像爬楼梯一样，持续增加，一直要到20岁才会缓和下来。不在小时候积极控制，等日后度数越深，并发症就会越多，再治疗就来不及了。
预防近视该怎么做？
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科学证明每天40分钟户外活动，3年近视率相对值下降23%。家长要让孩子每天的户外活动时间最好超过2个小时，已经近视的孩子则要进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。阳光强烈时适当帮孩子戴上遮阳帽或太阳眼镜，避免阳光直射眼睛。
家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，不要太早让孩子长时间阅读或长时间看电视，也不要让孩子长时间使用手机玩游戏。非学习目的使用电子产品时，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。尽可能不要长时间看2米以内的近物，多看远处。
保持“三个一”的正确姿势（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）。尽量避免持续用眼，读写连续用眼时间40分钟后，应休息，最好能远眺10分钟。
保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜、含有维生素A 或胡萝卜素等有益于视力健康的营养膳食。
家长不要盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，应根据孩子的兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
定期半年左右接受一次视力检查。做到早发现、早诊断、早矫正。
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护眼技巧
最后，
三水区人民医院副主任医师曾昭荣
亲口传授护眼小技巧！
快来看~
来源：综合佛山日报、健康佛山等
编辑：三水卫健微信编辑小组
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