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【健康关注】春季天气变幻无常，三水专家提醒谨防“精神感冒”
俗话说“菜花黄、痴人狂”，这是民间对精神病人季节性发作的形象说法，意为油菜花黄时，多为精神病发作之季。
精神疾病容易在春季呈现高发态势是有数据支撑的。三水区疾病防治所精神卫生科医生介绍，从全年的严重精神障碍患者应急处置数量来看，春季比其他时段所占比例多。这与季节转换、天气变化、情绪波动等有很大关系，必须提高警惕，做好预防措施。
季节转换 易引起情绪波动
不久前，市民小彤（化名）吞服了大量的安眠药试图自杀，幸亏抢救及时，才脱离生命危险。然而，她的这种极端行为已不止一次了。
小彤经朋友介绍来到区疾病防治所就诊。该所精神卫生科医师朱健麟说，小彤患有重度抑郁症，而该所最近还接收了不少像小彤这样的精神疾病患者。
为何春天会成为精神疾病的高发期？
朱健麟介绍，在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，脑中神经递质的代谢紊乱及相应受体功能的改变，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。
“从全年的严重精神障碍患者应急处置数量来看，春季比其他时段所占比例多。”朱健麟说。
针对春季精神障碍高发的规律, 朱健麟建议，正在接受药物治疗的精神障碍患者在春季最好不要自行减药。而既往有精神障碍病史或高危人群,如果出现一点小刺激就引发较大的情绪波动，或者出现抑郁焦虑等精神方面的改变，应及时到专业医疗机构的精神科或心理科就诊,采取必需的、及时的对症处理,使心理健康地度过疾病的高发季节。
据了解，预防抑郁症春季复发的根本措施是坚持药物治疗，必要时可在精神科医师指导下调整药物剂量。家属也要给病人创造宽松、愉快的生活环境，消除复发的心理诱因，最好也了解一些精神卫生相关知识，督促病人按时、按量服药。
预防疾病 要注意劳逸结合
“你有神经病!”这一句话往往被认为带有侮辱的意味，也造成了部分人忌讳就医的心理。朱健麟指出，其实很多人一开始出现了精神方面异常的症状，害怕到医院就医，主要是因为精神疾病被污名化，病人不敢直面这类疾病，反而耽误了病情。
如果市民发现家里的抑郁症病人出现失眠、焦虑、猜疑等征兆或异常，要及时处理，以免旧病复发。朱健麟说，家属要学会观察抑郁症病人复发的一些表现和特征,如情绪低落，兴趣和快感缺失，精力下降，自觉无望、无助、无用，思维变得迟缓，莫名的焦虑、紧张、甚至恐惧，或是木僵，睡眠习惯改变、时间缩短等。
朱健麟建议，预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。遇到事情应该学会综合分析，不断调整自己的情绪，遇到问题时要寻找合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼、唱歌等。同时，要调整作息时间，保证有充足的睡眠时间。平时多散步、郊游，多呼吸新鲜空气。
抑郁症。抑郁症的有核心症状、心理症状群和躯体症状群。比如核心症状的情绪低落，兴趣和快感缺失，精力下降。心理方面的改变是抑郁性的认知，无望、无助、无用感。自杀观念和行为。思维迟缓，意志活动减退，精神运动性的改变，比如易激惹，莫名紧张，恐惧。严重的有木僵状态。生物学改变比如睡眠改变，早醒。食欲改变，其他的躯体不适等等。
考试焦虑症。高考、研究生考试……这些重要的考试都在春夏季节，考生心理压力往往较大。精神紧张和过度用脑可能造成考生神经衰弱，表现为注意力不集中、记忆力下降、睡眠不足、烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。
精神分裂症。有单纯型、青春型、偏执型、紧张型等多种亚型。因为临床症状复杂多样，各种精神症状在患者中出现的频率不一相同。在明显的精神症状出现前，患者多出现一些非特异的症状。比如情绪改变，抑郁，焦虑，情绪波动，易激惹等；认知改变，出现一些古怪或异常观念，学习功能能力下降；对自我和外界感知的改变；行为改变，如社会活动退缩或丧失兴趣，敏感多疑；躯体改变，如睡眠和食欲改变，乏力，动机下降等。
慢性疲劳综合征。表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。
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来源：佛山日报
编辑：三水卫健微信编辑小组
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