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长假已在路上！节前天天熬夜压力大？这些食疗帮你缓解
幸福的人，已经拖着大包小包回家了！
努力的人，依旧奋斗在工作上~
为了放假，
小编可是天天熬夜、日日加班
来吧，收下这个食疗方子，
说不定你也用得着……
哪些食疗方法可以缓解熬夜呢？
1
莲子百合煲瘦肉
将20克莲子心和百合，100克猪瘦肉一起放在锅里面，把肉煮熟烂为止，最后加入调料调味即可，每天服用一次。此方法具有益气安神以及清心润肺的功效，特别适合于熬夜之后所引起的干咳、心烦、失眠及心悸等。
2
夏枯草煲瘦肉
将10克夏枯草，50克猪瘦肉一起放在锅里煮，把肉煮熟之后再放入盐等调味品，吃肉喝汤，每天服用一次。具有降血压以及清肝火的功效，特别适合于熬夜之后所引起的头痛头晕以及眼红肿胀痛。
3
猪腰炖杜仲
需要25克杜仲，一个猪腰子，一起放在锅里面隔水炖一个小时，两天服用一次，此方法具有强壮筋骨以及滋补肝肾的效果，特别适合于熬夜之后所引起的四肢无力、腰膝酸软等。
4
生地黄炖鸭蛋
需要20克生地黄，两个鸭蛋一起放在锅里面炖，鸭蛋煮熟之后去壳放入汁里继续煮20分钟，最后加入冰糖调味即可，每周服用2~3次。具有生津止渴、滋阴清热的功效，特别适合于熬夜之后所引起的口燥咽干、牙龈肿痛等。
编辑：皂幕凌云
来源：佛山食品药品安全
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