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回顾 |运动不散场,明年继续约

2017-05-16 》》》加我 北京印刷学院 北京印刷学院
 

跑步

Let's run!

为期两天的运动会结束了

校园里弥漫着青春的朝气

激情澎湃的操场上

我们为运动员们呐喊助威

热血少年们

在运动场上奋力拼搏

挑战自我 战胜自我

运动不散场

运动会的结束并不意味着……

 你可以安心回到宿舍小窝长肉了!


不知道是不是夏天荷尔蒙的缘故,每次跑步总能遇到很多小情侣......咳咳,更可怕的是当跑步和秀恩爱这件事结合在一起……简直造成一万点伤害!


什么!?你不懂这两件事怎么结合?那就让大神带你看看那些虐人的跑步路线!


唯一的星


我喜欢他笑起来眉眼弯弯

他是阳光他是雨露

他是我唯一的那颗星



紧紧相依的心


我跟你谈恋爱

从来不记得什么经验

就一颗心

随你一起奔跑



我爱你呀


我爱你呀

很想念很感谢

有你的夏天



看完这些跑步路线,真的服了……原来跑步也能表(nue)白(gou)!


如果小伙伴们看完想去跑跑看,那么快get一下正确的跑步姿势,在夏天来之前一起瘦瘦瘦!



快来get跑步姿势



同学们在享受运动和汗水带来的满足时,正确的跑步姿势、科学的指导能够帮助你达到事半功倍的效果。快往下滑动看看究竟怎么跑步吧~




从头到脚都有讲究!


1

头部:眼睛自然注视前方,不要低头,也不要来回扫视。脖子和背部保持一条直线,不要向前伸下颚。

2

手部:双手自然轻握。手上不要拿东西。

3

摆臂:手的左右摆动不应超过身体中线,上下摆动不能高过胸部。手指、手腕、手臂保持放松,肘关节弯曲90度左右。

4

膝盖:膝关节略微弯曲,大腿迈向正前方。

5

腿部:长跑时稍微抬腿,保持很快的步频和短步幅即可。

6

脚:要用脚后跟和脚中部落地,然后快速向前滚动脚掌。在此过程中,保持踝关节弯曲。









一起跑步吧!

The End





           围观了“爱”的跑步线路

吃饱狗粮后

上周的运动会上

英姿飒爽的北印健儿简直不要太帅

小编的哈喇子当然没有留一地

(那是不可能的)

两天的运动会不过瘾

所以四面八荒最最贴心的小编(就是我)

为大家带来一些运动会的回顾

重磅回顾之一

2016年一年里

那些关于各种运动赛事

那些青春的你们

那些回忆你们还记得吗



2016

回顾各种运动

2016年运动

矫健的身影

挥洒下青春汗水

在校体委、体育部、各分工会及各相关部门带领下,在全体师生的努力拼搏下,2014、2015连续两年,北印荣获北京市教委颁发的首都高校“阳光杯优胜奖”“朝阳杯优胜奖”(双杯),2016年获得“朝阳杯优胜奖”。


为每个北印体育人点赞,工会体育工作、学生群体工作、校体育协会、校运动队点赞!

运动2016 · 校教职工

回顾去年,定期举办校内各项体育活动,丰富教职工业余生活;积极拓展教职工体育协会,营造良好条件;积极参加第七届“佛雷斯”杯北京市职工羽毛球赛,首都职工国家体育锻炼达标比赛以及北京市教育工会举办的“魅力老师,健康生活”教职工健步走活动。


2016年软式排球比赛

2016年徒步大会

2016年师生足球、排球、篮球友谊赛

运动2016 · 学生群体

回顾2016,群体工作室以科学发展观为统领,以“全民健身 阳光体育”为主题,坚决按照体育工作计划的具体要求,结合实际,因地制宜,积极开展学生课外体育活动。活动的组织与管理中,做到了“有计划、常监督、有表彰、有总结”。使得我校学生群体活动呈现出规范化、多样化、大众化的势头。

(男子足球、篮球、乒乓球赛)

(女子足球、全能、百米定向赛)

  运动2016 · 校体育协会

2016年,体育部选派有特长、有经验的教师指导各体育社团的工作,重视并加强各体育社团的建设和完善,充分发挥其辐射作用和带动作用,推动校园体育活动向高质量高水平的方向发展


我校现有(游泳协会、羽毛球协会、足球协会、篮球协会、乒乓球协会、排球协会、武术协会、健身协会、网球协会、街舞协会、跆拳道协会、养生协会、毯绳协会、拓展定向协会、棋牌协会、自行车协会、体育舞蹈协会、台球协会)十八个体育协会。


运动2016 · 运动队

回顾这一年,取得多项全国及北京市大学生体育比赛的好成绩,国家级奖项两项:

1、2015-2016年全国啦啦操联赛总决赛(大学乙组花球规定动作第三名)

2、2016全国高等院校健身气功大赛(集体项目六字诀三等奖)

以及北京市级前八名奖项128项。

2015-2016全国啦啦操联赛总决赛

男篮

男排

2015-2016北京高校校园足球联赛

女篮

首都高等学校2016年阳光体育排球挑战赛

2016年首都高校“世纪二千杯”乒乓球锦标赛

秋季运动会

2016年“米兰杯”首都高校武术比赛

              回顾2016我尚未在场

但精彩需要一起分享

回忆不仅仅停留在一年

上周的运动会已经闭幕

但运动会的精神不会消失

虽然每个人对运动会都有不同的感受

他们在以后都会变成不可复制的美好回忆

在这样一个青春盛宴中

其中不乏令人惊艳的剪影

我们一起回顾


2017运动会

     速度与激情

蓝蓝的天空

白白的云

纵使骄阳似火

也挡不住同学们奔跑的激情

“现在,进行的是女子组200米决赛。”

随着解说声的进行

北京印刷学院第三十四届学生运动会决赛

拉开了帷幕


12日早上9点开始

各二级学院学生

为了荣耀与信念投入到最终的对决中

在男子200米决赛中

14级印刷与包装工程学院的桂佳成

在赛前一小时就已经开始进行热身

在紧张的赛事安排下

他依旧保持自己

努力发挥出自己的实力

最终以23.77秒的成绩一举夺冠


在女子800米决赛中,选手们的竞争更为激烈

这场比赛考验的不仅仅是体力

更是毅力和决心

信息工程学院的夏佳乐同学

正缓解着比赛所带来的疲惫与紧张

即使成绩不尽如人意

也依然保持着乐观的心态

她说:“虽然比赛没有获得名次

但是完成比赛对我来说就已经是一场胜利

也谢谢朋友们的鼓励,让我坚持到了最后。”


夏日炎炎

难挡老师与同学们奔跑的热情

来看看本届运动会的压轴大戏

4x100米接力赛。
首先是教师组的比赛

获得小组第一的是机关的教师队伍

第四棒的祖国泉老师表示

赢得比赛的关键在于平时多锻炼

与其他三位队友们经常在闲暇时间相约一起运动

默契都是在平时的运动中慢慢培养起来的


设计艺术学院

取得了生女子组4x100米接力中的小组第一

设艺的队员表示

虽然队伍中有两个体育特长生

仍旧是拼尽全力比赛

获得第一也是意外之喜

印刷与包装工程

获得学生男子组4x100接力比赛的第一名

跑第三棒的杜凌峰分享了4x100米接力的经验

跑第一棒的人应该爆发力强、起跑速度快

跑步速度最快的人应该跑第二棒

其次快的跑第四棒

第三棒的耐久力应该最持久

青春无悔运动最美

运动场上的拼搏竞技

也在运动的瞬间团结凝聚

运动应该成为

每一个北印人的生活方式

每一天与运动为伴

就是与健康同行

在运动中挥洒汗水

收获生命的欢乐




青春昂扬汇成海洋

不惧风雨不畏烈日
裹挟着年轻的理想
向前吧热血的北印少年
这一路都有人站在你的身旁
为你呐喊为你鼓掌
待你斩去荆棘归来时
我们会为你们备上代表荣誉的花



党委宣传部(新闻中心)

责任编辑:胡宇 周舒婧 李子慧

摄影记者:记者团影像部

审编:李丹丹  刘京彦 


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