艾伦《羞羞的铁拳》大翻身，三个月减肥30斤！
2017-10-22
去运动
话说最近
动妹的朋友圈被《羞羞的铁拳》刷屏了
配文都是“值得看”“绝对值回票价”
截至目前
《羞羞的铁拳》已经突破17亿票房
而且大有持续上涨趋势
看完了感觉完全爱上艾伦了
为了这个角色----他的第一个荧幕主角
艾伦在背后付出了多少
这次他饰演的是一个拳手
所以对身材有很高的要求
剧中和他对戏的都是有着专业拳击基础的演员
所以艾伦只能在背地里加倍下工夫
他面临的首要问题就是减肥
艾伦专注健身减肥三个月来
凭借的就是对自身的严格要求及自称“比城墙还坚固”的毅力
即使进了剧组
艾伦也继续坚持锻炼瘦身，控制饮食
并发微博督促自己：“拍戏我也练，练到死，练死我吧”！
整整三个月吃素
期间闭关不与任何朋友出去吃饭
他每天只吃些看着就没食欲的水煮食物
终于成功怒甩30斤
减肥成功后
困难还远远没有解决
他要在短时间内增肌
这才是最难的
他每天就像是住在健身房一样
无时无刻都能看到他
不是在训练
就是在和教练讨论健身计划
训练强度每天都很大
正是这样的努力
终于让艾伦在这部电影中大放异彩
看到这里是不是觉得很佩服艾伦呢
那就不要干看着了
来一组今日的虐腹训练吧
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
怎么样
今天的训练你完成了吗？
老板说了，你点一个
动妹的工资就涨5毛！
点击“阅读原文”，下载去运动 App
