01
关于成本
其他
健身房PK自己练，关于运动减肥你怎么选？
去健身房运动已经成为不少减肥人士的选择，
但却有不少人的健身卡沦落成了洗澡卡。
也有人选择不去健身房，
有一颗想要减肥的心，
哪哪都是健身房。
正方
这钱花得值
想一想，你只需要办一张健身卡就可以享受跑步机、单车机、椭圆机等大器材，力量训练方面也不用担心，因为各种健身器械随你选。
健身房还会有很多团体课程，根据你的爱好，选择你喜欢的课程，从踏板到Zumba，燃脂效率杠杠的。运动后还可以在健身房洗了澡再回家，不知不觉还省下了家里一部分水电费。
反方
不花钱办卡也能运动
不去健身房，减肥效果就一定不好吗？当然不是，只要想瘦，在哪里都能运动。你可以爬楼梯、练习小区的健身器材、公园跑步、跳绳，做做户外运动或者是在家练瑜伽，还可以借助弹力绳、瑜伽球、哑铃等小器材来运动，省钱的同时，减脂效果也不错。
02
关于环境
正方
健身房更有氛围
完美的运动过程不仅需要有多种器材，更需要场地来配合。一进入健身房，你就会被各式各样的器材吸引，男神女神挥洒汗水的场面也一定会让你充满动力。在各种训练课程上，跟着专业老师和音乐节奏，大家一起进入运动的状态，试问哪里会比健身房更有运动氛围的呢？
反方
运动的人太多，不方便
下班之后去健身房，总是碰到运动高峰期，经常会遇到毛巾用完、排队等器材的情况，运动的好心情都被等待给破坏了。选择跳健身操，运气好抢到了前面的位子，可是人太多，身体无法伸展。运气不好的话，连教练长什么样都看不清，更何来动作标准？
03
关于效果
正方
动作标准很重要
最开始运动时，肯定会担心动作不标准，影响效果，但是去了健身房，在教练的指导下训练，更容易掌握动作要领，动作做到位，才能保证瘦身效果。还可以遇到很多志同道合的小伙伴，在坚持不住的时候，互相鼓励，重获坚持运动下去的动力，才能瘦身成功。
健身房里的镜子，可以看到自己运动时的姿势，方便在动作不标准、不到位时及时纠正，增强运动效果。
反方
集中精神效果好
如果你不喜欢分心、想集中精力锻炼，在家练是个不错的选择。健身房人多，有时会争抢设备，当你好不容易等到器材开始锻炼，后边排队的人还会问你要练多久，催着你快点练完，还有一些私教也会来攀谈一番，这些不可避免的社交也会占用你的一部分精力，打断你的训练，使你无法专注运动，影响阶段运动的效果。
其实，
对于减肥是否要去健身房这个问题来说，
没有绝对，重点在于自己是否需要。
那你在减肥时会选择健身房吗？
老板说了，你点一个
动妹的工资就涨5毛！