请私教？真的有必要吗？

想要更加专业的健身锻炼，需要请私教吗？▼

相信这是很多人的疑问
不仅是想开始运动健身的朋友想要进一步提升自己运动表现的朋友亦然 对于私教有很多负面的声音让人难以托付信任比如水平参差不齐比如销售味浓重但是如果能够遇到一个

优秀的私教能够得到的指导也是有如神助那么，就让我们来看看

请不请私教，区别有哪些？▼

01自由度

大部分想要健身运动的人，是工作繁忙的白领一族。然而这些上班族很难有固定的大块时间，只能依靠零散的时间空隙来维持运动。

1对1私教虽然可以根据你的时间表来安排课程，但终究会有时间段的限制，不能100%完美配合。同时往返健身房也会产生时间消耗，在一定程度上，请私教当然不比自己安排锻炼时间、地点来的自由。

02持久度

自主锻炼相对请私教而言，不仅时间、空间自由，而且低成本甚至零投入。但若是想要完美达到预期的成效，你需要拥有极强的意志力来坚持运动。

而私教则会根据你的课程预约，及时提醒你按时运动，在你运动时给予必要的保护。还会陪伴你、激励你，让你充满自信和成就感，比较不容易半途而废，更有利于在一定时间内完成预先定下的目标。

03专业度

市面上有许多国内外运动健身达人撰写的专业指导书籍、视频，如果你想要自主锻炼，这些教材可以在一定程度上给你一个努力的方向。但缺点是，这些教材为了接触到更广大的群体，在内容方面往往不会特别深入。

而在这方面，私教则能根据你的具体情况，给予最直接有效的专业指导，同时还可以及时地解答你遇到的各种问题，相对而言更能提供个性化的服务。

当然这一切的前提都建立在私教是一个好教练的基础上因此在你考虑报名私教之前

参与不同教练的体验课就变得尤为重要

热情、开朗、负责、思路清晰的教练

才是能够帮助你的良友

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