为啥女人先胖腿，男人先胖肚？知道真相的我坐不住了！
为什么当体重增加时，
男人总是先倾向于有个大肚腩，
女性则是大腿愈发粗壮呢？
答案是：
与身体如何储存脂肪有关。
（就像是汽车的后备箱一样）
当男性增加脂肪时，
人体系统默认的存储位置就是腹部，
女性的存储位置就是大腿和臀部。
对于男性来说：
如果吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪。
当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。
对于女性来说：
由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。
（仿佛看到了自己，唉
如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。
走路敲带脉
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。
后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。
● 首先平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头垫在后背下，这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧，后背也会得到舒展；
● 然后把双手掌心相对伸过头顶，同时屈膝让双脚的脚心相对，每天练习15~30分钟。
颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
挺身坐，腹式呼吸
坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。
还可以快呼快吸来带动腹部肌肉的运动；也可以双手撑坐在椅子上，呼气的时候将两腿弯曲慢慢地往上抬，吸气的时候将腿放下，脚尖着地。一吸一呼之间，腹肌也跟着做运动。
瘦肚腩--普通版
这一套坚持下来绝对穿衣显瘦脱衣有肉！
瘦肚腩--健身版
蛙泳
蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿赘肉的消除。
吃白萝卜
白萝卜含有的辛辣成分芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
练习深蹲
不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5~15分钟的练习就可以。
瘦腿动作--“维密天使”魔鬼版
时常运动，学会健康的生活方式
大肚腩，大粗退，赘肉都会离你而去
要相信减肥不是最终目标
拥有一份积极的锻炼热忱
回归一个健康的生活方式
才是本质追求！
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