65岁大爷长着35岁的脸 他的冻龄秘籍亮了
这位重庆的大爷火了,
65岁的他却长着一张35岁的脸!
当谈及他的“冻龄”秘籍
网友都被这个方法震惊了!
据这位大爷介绍,
他的“冻龄”秘籍就是骑单车,
不过他骑车的方式却不太一样
——倒着骑!
大爷说,
倒着骑自行车对心脏大有好处。
很多人以前不理解他的锻炼方式,
现在看到他的容貌都懂了。
对于大爷“倒骑单车”的年轻秘籍,
网友都震惊了!!!
中文已经不能表达我们的震惊了,
中、日、英文齐上才能!
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不过大爷也说,
自己开心最重要。
自己不抽烟不喝酒,
保持好的心理状态,
所以就年轻。
不得不说,
这位大爷的人生态度
让小编想到了之前爆火的
“上海最摩登爷爷”胡海!
身高1米8,体重68公斤,
在67岁的年龄活出20岁的风采,
“上海最摩登爷爷”真不是吹的~
胡海的年轻秘籍是多运动,
他每天都做的运动是倒挂和瑜伽。
他说,倒挂可以减少皱纹、减少脱发,
还可以预防胃下垂和胸部下垂。
这种变化,说来轻巧,
背后却是他日复一日的高强度训练。
除此之外,
他还会进行一些强度稍微大一点的运动,
比如:倒挂卷腹
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跳绳
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摇呼啦圈
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有时还约上朋友去爬山
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和家人的合照中,
他和照片中间的女儿,
说是同龄人,也没人会怀疑。
而真正站在同龄人边上,
是这样的。。。
除了坚持健身之外,
胡海还保持着健康饮食。
他每天都少食多餐、
营养搭配均衡,
水果、牛奶、杂粮是必不可少的。
现在的他,
活得比很多年轻人还要讲究,
无论多少岁,
都不该放弃对生活品质的追求。
胡海大爷也说,
他想向更多的人展现一种
乐观、年轻的状态,
鼓励他们尽力实现人生的各种可能性。
冻龄“秘籍”
年轻其实就是一种心态,就是一种意念,每个人只要心里有一座天线不坍塌,随时接受新鲜、美好和科学的事物,那么我们就不会衰老,我们就会永远年轻。
就像大爷说的,
拥有乐观、年轻的状态很重要!
中国史上高考分数最高的状元,差一分就满分,他现在过的怎么样?