当妈后，每天忙得像打仗？用好“暗时间”，让你每天多出两小时
The following article comes from 凌想亲子心理 Author 凌想
授转自 | 凌想亲子心理（lingxiang127）
很多妈妈特别感慨，自从有了孩子，就没有了自己的时间，白天围着工作转，晚上围着孩子转，像一个陀螺，被生活的小鞭子抽得转个不停。
有时候，忙忙碌碌一整天，等到孩子睡下，夜深人静的时候会发呆：这一天天的，都忙啥了？时间都去哪儿了？
其实，我们不怕忙，却怕忙得心烦气躁，忙得没有意义，忙得怀疑人生……
阿基米德说：给我一个支点，我能撬动地球。
想改变陀螺一样的生活，我们也需要找到一个支点，由此入手，重新调整我们的精力分配，更有效地管理时间，管理人生。
暗时间，就是一个很好的支点。
什么是暗时间？
请先回答一个问题：当你走路、排队、做家务、坐车、做饭……的时候，你在想什么？
也许你从来没想过这个问题。
仔细想想，你可能会发现：自己好像什么都没想，又好像古今中外、上天入地什么都想了。
你能从眼前的一棵树想到外太空，又想到今天晚上吃什么，你“想”了很多，却转瞬即逝，没有留下任何有价值的东西。
这种身体在忙碌、头脑却闲置的时间，就是暗时间。
在别人看来，你好像手脚忙个不停，洗衣做饭走路，一刻不停歇……你自己也是这么觉得的，甚至为自己如此辛劳生出了几分感动……
但是，这个时候，你的头脑其实是闲置的，像疏于管理的花园，杂草丛生。
你并没有集中精力去“思考”什么，而是让各种“念头”充斥在头脑中，方生方灭，此起彼伏，绵绵不绝到天涯。
利用暗时间，就是让闲置的头脑工作起来，有意识地去思考。
回想一下，你的日常一天，有多少时间花在走路、排队、做饭、坐车上？差不多有两个小时吧？
把这些时间利用起来，你每天就能比别人多出两个小时！
在这方面，我有切身体会。
写公号文章这一年半来，我觉得自己最大的变化之一，就是暗时间的利用率大大提高了。
因为我在工作、家庭、陪伴孩子之外，又增加了学习和输出，还要打理公号的琐碎事务，事情多了不少，一天还是24个小时，熬夜又不是长久之计，逼得我只能打起暗时间的主意。
写公号的最初几个月，我会专门拿出周末的一天，坐在电脑前，开始构思文章。
一边想一边写，思路顺畅还好，如果思路不畅，那种挤牙膏、反复推倒重来的感觉实在让人气馁。
有几次，憋了一天都写不出几个字——一天就这么过去了，既没写成文章，也没陪了孩子，心里又焦虑又沮丧。
后来，我开始有意识地利用起暗时间来。
在走路、洗澡、坐车时，我会思考文章的架构，举什么例子，怎么开头……这些在脑子里过几遍之后，思路就慢慢清晰了。
等坐在电脑前开始写的时候，只需要把之前所思所想写下来就行。那种文思泉涌、手指在键盘上飞舞的感觉，太爽了。
这样，就大大缩短了写作的时间。
你正在读的这篇文章，就是前几天我出差回来，坐在机场大巴上想出来的。
下了飞机已是夜晚，昏暗的大巴上，人们大多在玩手机。我却不得不考虑一个问题：下周的文章写什么？
我把头脑中存储的几个选题琢磨了一下，看看哪个比较成熟了，哪个更有话可说，需要阐述哪些观点，举什么事例……然后，就有了这篇关于时间管理的文章。
你瞧，同样的时间，我用来思考，那么，我就比别人多出了路上这一个小时的时间。
这么一想，我就有一种赚到了的感觉。
利用暗时间可以做的事很多。
比如，在上班的路上，可以思考一份工作报告怎么写，分成几大部分，每部分要表达什么，领导的预期是什么……把这些问题提前想透了，写起来效率就会高很多。
比如，在做饭的时候，想想昨天看的书、听的微课，感触最深的是哪几点？由此想到了自己的哪些问题？怎样才能把学到的和自己的生活结合起来？
比起当时心潮澎湃、转头就忘，这样的总结让你之前搭进去的学习时间没有白费。
再比如，我们可以用暗时间来复盘。
昨天孩子为什么闹情绪？我当时是怎样应对的？是在哪个节点让我的情绪失控了？下次再遇到类似的问题，我该怎么处理？
这些思考、总结、复盘，会帮助你更高效地做事，少走弯路，避免重复掉进同一个坑——一再地犯同样的错误，无形中会耗费我们大量的时间和精力。
你看，把暗时间充分利用起来，起码有两大好处：
1. 提高了时间利用率，一份时间可以做两件事情，节省出了大块时间。
2. 锻炼了思考能力，找到规律，更有条理，可以更主动地掌控自己的生活。
不过，我知道，即使知道了暗时间这回事，也不是所有人都能利用起来的。
因为，思考是一件挺难的事。
为什么我把暗时间看作改善忙碌状态的一个支点？
除了它能节省时间，更重要的原因就在这里。
很多人，实际上是懒得动脑筋思考的。
有人宁愿付出十倍的身体忙碌和劳累，也不愿意去思考：自己为什么这么忙，这么累，怎样才能改变现状？
他们宁可用身体的忙碌掩盖头脑的懒惰，用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
就像那句很经典的话——很多人为了逃避真正的思考，愿意做任何事。
很多年前，我看过一篇文章，一个女孩写她的妈妈，妈妈整日停不下来，即使没什么家务可做了，她也会趴在地板上，用抹布一点一点清理地板缝。
辛苦吗？辛苦。
无私吗？无私。
然而女孩觉得触目惊心：有多少人，像她妈妈一样，用忙和累掩盖头脑的荒芜和懒惰。
他们不敢停下来，因为停下来，就不得不面对内心的空虚，不得不面对自己，为对自己的生活负责任，这些，都是很痛苦的事。
而忙碌，就可以理直气壮地安慰自己、宣告大家：你看，我在忙，我并没有闲着，我做的事也是有价值的。
记得上学时，我和室友曾经畅想未来的理想生活。
我们想要过那种“看着电视剥花生”的日子——既干了活，又看了电视，还不用动脑子，多舒服啊。
虽是玩笑话，如今看来，其实很多人都陷于这样的生活而不自知。
我们每天都忙碌于具体的事务，真正用来思考的时间其实很少，甚至没有。
而我们自己的生活，我们对孩子的教育，并不取决于这些低质量的忙碌，而是头脑的勤奋。
孩子做事磨蹭——我们就不停地催，日复一日。
孩子做功课不专注——我们就严防死守，盯住他的每一个小动作。
孩子哭闹不休止——我们就发更大的脾气来震慑他。
日复一日，问题一再出现，我们一再在情绪的驱动下本能地做出回应，就像一个消防队员，天天警报响个不停，四处忙于救火。
累得精疲力竭，却收效甚微。
即使学习时间管理，日程表安排得再紧凑，如果头脑是懒惰的，我们只会让自己陷于更忙碌、更焦虑的状态。
我们需要跳出日常的繁琐，去思考、总结、复盘，把事物内在的规律从繁杂的头绪中提炼出来，找到自己内在的反应模式，找到有效的方法去应对问题。
更进一步，我们还需要想明白——我是谁，我到底想做什么？什么对我最重要？要达到这个目标，我需要做什么？
有了高屋建瓴的思考，生活才会从容不迫，详略得当。
而这些，都需要头脑的勤奋。
每一段暗时间的利用，对我们来说，不仅节省了大量时间，还是头脑的小体操。
慢慢地，我们的头脑越来越勤奋，我们也从对一件事的思考，深入到对自己的反思、对生活的统筹。
思考，就成了一个习惯，一种乐趣，也最终分化出截然不同的人生。
所以，想改变杂乱无头绪的忙碌现状，就从好好利用暗时间做起吧！
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