经常被吼的孩子，把情绪调成了静音
授转自｜宛爸育儿（ID：wanbayuer）
▲ 本文部分插图出自电视剧《爸爸是偶像》
半个月前我像疯子一样地吼了维尼。
我其实是个性格暴躁容易暴怒的非常非常情绪化的人，对待维尼我一点都不佛系，就是一个累得死去活来就没心情了的普通妈妈。
那天早上维尼不好好吃饭，仅仅在吃掉一张小饼之后，就在餐椅里东张西望，然后爬上爬下玩玩这个玩玩那个。
幼儿园老师也跟我反应维尼吃饭不如以前，加上我一直担心她会遗传她爸爸的矮个子，一见她不好好吃饭立刻就火气升到脑门。
我气到大吼，扔掉了她所有的饭。
对，方式很极端，不是默默端走餐盘这种正确方式，而是大吼大叫表情狰狞然后当着她的面把食物冲到下水道……
她一句话不说，默默看着我，不再像以前说“妈妈不生气”了。
她面无表情地看了我半天，默默地拿起绘本，悄无声息。
我见她对我的极端行为没有任何反应，更是气不打一处来。
我问她：“为什么不吃饭？不饿还是不好吃？”
她不说话。
我再问，语气已经变成了怒吼：“说话。”
她惶惶地抬头看了我一眼，低下头抿起小嘴：“不饿……”
我严肃（其实应当是恶狠狠吧）盯着她半天，我的人格就在此分裂了，一个天使一个恶魔。
那个天使一样温柔的我在我耳边说：“你是疯了吗？人家不饿就不吃没毛病啊，你不饿的时候你妈逼你吃饭你是咋做的？跟妈妈甩脸色来着吧？现在你女儿没对你甩脸色，你就偷着乐吧！”
我突然平静了，蹲了下来，语气也缓和了很多，我问她：“是不饿不想吃吗？”
这个蹲下的动作突然就把一切凝固的气氛化解了，维尼看我蹲下了，点点头：“不饿。”
我干脆坐在地上，向她伸手：“好的，妈妈知道你不饿不想吃，妈妈只是担心你不吃饭不长个。但是妈妈刚才很吓人对不对？抱歉，妈妈吓到你了……”
维尼也向我伸出手，坐在我的怀里，然后“哇”地一声哭了……
我怒吼的时候她茫然地看着我，那眼神里有恐惧、疑惑，甚至茫然，就像根本就没有思考。
但是当我低头、去掉盛气凌人的姿势，她就突然体会到被接纳并敞开内心了。
我的确是吓到她了，并且我所有的怒吼都是没用的P事儿。
难怪孙瑞雪在《爱和自由》这本书里说，经常被训斥，被打骂的孩子是不需要思维的，他们反应比较快，好像不经过大脑。
我想这是因为父母已经人为破坏了孩子的内在感受。
维尼对于我吼她的反应，让我感到后怕。
吼完孩子后，不怕他哭，不怕他和你讲理，甚至不怕他和你顶嘴，最怕他把情绪调成了静音。
我吼维尼这件事她做出的一连串的反应，让我想到了以前在《@所有人》节目中看到的小陶虹的一段自白。
小陶虹说，有一次出门前，女儿不小心打翻了牛奶，她冲上去劈头盖脸冲孩子一顿吼：“你怎么回事啊？”
被小陶虹这么一吼，孩子吓一哆嗦，当时就愣住了，眼神里充满了恐惧，忘了说话，甚至连哭都忘记了。
当小陶虹看到女儿这个表情的时候，她立刻意识到自己错了。
她说：“要改正孩子，不是要让她在记忆中留下一个妈妈不允许我犯错的烙印。”
当女儿再次将牛奶掉到地上的时候，她没有批评，而是走过去抱住了手足无措的孩子。
这时，沉默中的女儿有了安全感，哇地一声哭了出来。
所有的反应，和我与维尼所经历的，简直一模一样！
每个孩子，可能都会如此吧。
在他们被自己的父母怒吼的时候，他们并不是知道自己做了什么，为什么错了，孩子只能感受到恐惧。
久而久之，这种恐惧让他们觉得，妈妈不爱自己了！
吼叫对于孩子来说没有任何意义，他甚至不知道自己哪里做错了，他只看到了一件事：你疯了！
我看过无数绘本，印象最深刻的就是德国绘本《大嗓门妈妈》，这本书也屡次被各门派育儿大V拿出来，深度剖析父母吼孩子时候，孩子的内心。
当小企鹅被企鹅妈妈吼得身体四分五裂的时候，我想到了把情绪调成静音，不敢言语，甚至不敢哭的孩子，他的内心是否也是破碎成四分五裂了呢？
即便是后来企鹅妈妈将他破碎的身体重新拼好，重新缝合好，小企鹅拉着妈妈的手回家了。
可是孩子所遭受父母情绪上的暴力、言语上的暴力，是否真的能够愈合呢？
有的孩子可能会在内心对父母产生怀疑，甚至是距离，他们认为：我的妈妈不爱我了。
对于被吼得已经习以为常的孩子，他们可能会认为：妈妈的吼叫对于我来说已经是家常便饭，又没有什么实质性的惩罚，你吼你的，我玩我的。已经懒得反驳和辩解，可是问题依旧摆在那里。
最严重的就是孩子的内心被怒吼反复摧残，逐渐形成了自卑的性格，甚至觉得父母讨厌自己，自己做什么都是错的。
若每个怒吼的家长冷静下来考虑一下，你吼的原因，真的是因为孩子做错了吗？
有些看似孩子做错的事情，比如她弄洒了牛奶、弄坏了玩具，其实可能是她的年龄和身体能力未答到手眼完全协调的能力，而不是孩子一定故意搞破坏。
有些孩子的行为，可能与他在这个特定的年龄段的一些特点息息相关，例如秩序敏感。
有时候，可能仅仅是因为，你太累了，你来大姨妈了……
有不少妈妈也问过我，忍不住吼孩子，怎么办？他会不会心理烙下什么阴影呢？
我想，在中国这样的一个大环境下，我们这一代人所承受的家庭和社会的重担的前提下，极少有妈妈能够做到云淡风轻佛系到不行地不发脾气。
育儿是一场修行，你我都在修行的路上，所能做的，就是首先接纳最真实的自己，然后再一点一点地变得更好。
如果你是一个平时很少发脾气的妈妈，偶尔因为一件事情绪失控，也并不要因此而担心会给孩子造成什么阴影。
我们接纳孩子，首先要接纳真实的自己，也要让孩子看到最真实的父母。
是的，真实的父母不完美，也会发脾气，也会动怒，但仅仅是偶然为之，孩子也会接纳这个不完美的妈妈，这比你做作地在孩子面前可以地营造一个100分好妈妈要好得多。
对于偶尔动怒的妈妈，事后补救很有必要。
对孩子解释一下自己为什么发脾气的原因，告诉孩子，妈妈依旧爱你。
有些妈妈说，她怒吼已经成了家常便饭，她想改变但是步履维艰。
我的老师曾经教过我一个非常好的方法，如果你能够长期坚持，并且在动怒的时候首先想到的是这个方法，对于缓解怒吼的确有很大帮助，说真的，像我这么暴脾气的人，已经缓解得好多了~
这个方法，我给它起了个名字叫“皮筋转移注意力法”。
有段时间我的左手经常绑着一个小皮筋，情绪波动想对维尼动怒的时候，就先用手去弹皮筋，皮筋打在皮肤上的疼痛使得我的注意力转移。
一边心里默念：忍住，忍住，忍住……
（其实默念：亲生的，亲生的，亲生的，随我……也是可以的。）
忍住了不发火之后，要么共情、要么分析孩子某种行为的原因，和孩子“动之以情晓之以理”。
如果这股火憋在心里实在难受，千万别憋着，拿一个娃娃，把自己关在房间里，对着娃娃将孩子惹毛自己的前因后果说出来，对孩子的唠叨和不满也说出来，就在述说前因后果的同时，往往问题就有了解决的办法……
把孩子当出气筒，这样的行为最不可取，当你真的太累了，或者大姨妈干扰的时候，不妨告诉孩子：“妈妈今天有点烦躁，妈妈太累了，妈妈爱你，但是妈妈也想静静！”
选一个你认为最减压最能发泄情绪的方式，将情绪发泄出去吧！
心理学有一个词叫“南风效应”，源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言：
北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。
北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。
南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。
吼叫好比北风，让孩子把衣服越吹越紧，离我们越来越远。
写出自己怒吼维尼这件事，也是再一次彻底的反思，育儿真的是一场修行。
有时自己会有些许的进步，但是仍然会被情绪打回原形。
育儿育己，唯时刻敦促，愿我们终有一天能够体会到，不吼孩子的感觉好极了！
－END－
作者介绍
维尼妈妈，前媒体记者，专栏作者，亲子阅读推广人，家庭教育指导师。专注儿童发展心理及精神分析，育儿同时疗育自身。本文来源公众号宛爸育儿（ID：wanbayuer)，国家高级营养师、育婴师宛宁领衔打造的集0-8岁孩子食育、养育、微课、童书、故事的综合性育儿公众号。
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