一文说清楚甲状腺疾病和吃碘的关系
甲状腺问题在现如今越来越常见，甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎……
甲状腺疾病查出来后，医生往往会给到关于碘的饮食建议。
因为碘与很多甲状腺疾病的发病率呈「Ｕ」型曲线的关系。碘多、碘少，都会增加甲状腺疾病的发生率。
但到底碘该怎么吃，吃多少，医生一两句话说不清楚，网上搜索发现也是众说纷纭。
查出甲状腺疾病
到底能不能吃碘
——
查出甲状腺有问题到底能不能吃碘，取决于你的甲状腺到底是什么问题。
甲亢：严格限制碘的摄入
甲减：需根据发病原因来决定，如是甲状腺手术导致的甲减，碘摄入多少都对甲状腺不影响，如桥本氏甲状腺炎引发的甲减需低碘饮食。具体还需遵医嘱
甲状腺结节与甲状腺癌：正常碘饮食，包括食用加碘盐
妊娠期甲状腺疾病（包括妊娠期甲亢、甲减、甲状腺炎）：需要摄取足够的碘，推荐食用加碘盐
但如果你的甲状腺情况比较特殊，比如桥本甲状腺同时引起甲亢、甲减，比如甲状腺癌正在接受碘 131 治疗等情况，那具体怎么吃，还是要问问医生的详细意见。
甲状腺饮食需要注意什么？
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*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
适碘、低碘、限碘
这个量该如何把握
——
普通成年人每天需要 150 微克碘，如果是怀孕或者哺乳期，需要增加到每天 250 微克。
适碘人群和普通人一样，正常饮食并食用加碘盐，一般是可以达到 150 微克的碘摄入量的。
如果你是需要严格限碘的人群，如甲亢患者，那么要尽量避免一切含碘的食物，如加碘盐、添加了盐的加工食品如泡菜火腿肠、富含碘的食物（见下图）、含碘的保健品等等。
图片来源：2018 中国居民补碘指南
如果你是需要低碘饮食的人群，如桥本甲减，每天摄碘量 ＜150 微克，就是比正常人少吃一点儿碘。
可以选择不吃加碘盐，或者不吃海带、紫菜等高碘海产品，适当控制碘的摄入。
但值得注意的是，不管是忌碘还是适碘，饮食都只是治疗甲状腺疾病的一种辅助手段。许多甲状腺疾病的治疗恢复，主要还是依靠用药。
此外治疗又是一个动态的过程，需要进行定期复查，饮食也会随着病情的改变而调整。
比如甲亢患者忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转，等甲亢完全治愈了，就又可以正常饮食了。
如果你——
查出甲状腺指标有异常，不知道下一步该如何处理；
甲状腺疾病已经在治疗，复查后不知道该如何调整用药；
备孕或孕期、哺乳期出现甲状腺疾病，不知道该不该吃药，吃什么药；
还在犹豫纠结自己的情况需不需要做手术；
甲状腺报告看不懂，希望获得专业医生的解读……
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责编 温生
监制 杰西