想要高效备孕怀孕？这几件事一定要提前了解
A吃饭靠外卖，续命靠咖啡，工作 996 的年轻人，生活工作压力大、精神身体状态差，想生个孩子，备个孕都要崩溃了。
充分理解大家恨不得一击即中的心情，但是凡事欲速则不达，来看看准爸妈们的一个常见备孕误区：
每天同房能更快怀孕？事实并非如此。
我们都知道女性的排卵期是受孕的重点时期，抓住排卵的时机，对于提高怀孕几率非常重要。
有些准爸妈可能会说了，那在排卵期天天同房是不是能更快怀上？
还真不是，在备孕期间同房次数过于频繁的话，就会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，与卵子相会的「后劲」大大减弱，受孕的机会自然降低了。
因此，在备孕期间，最好是能够保持在 2～3 天同房一次的频率。
当然，除了同房技巧外，很多人在备孕这件事上的误区还不仅于此。
到底如何科学备孕？其实需要夫妻双方一起从饮食、生活习惯、孕前检查等方面系统性地去做准备：
01
饮食营养：补充叶酸、铁、碘；禁烟酒和高汞鱼类
02
生活调整：注意过胖和过瘦，避开铅、双酚 A、空气污染物和甲醛
03
四大必要检查：体格、身体健康状况、传染性疾病和妇科
清单来源：丁香妈妈会员 · 《科学备孕攻略》
备孕的整个过程，需要我们系统性地了解孕产知识，既不焦虑也不忽视，用科学、正确的态度面对它。以上这些备孕清单就来自于丁香妈妈的专栏课《科学备孕攻略》。
《科学备孕攻略》原价 99 元
开通会员后，此门课程免费
11 月 3 日至 11 月 15 日
再送丝塔芙舒润保湿霜或育儿手册、大额购物券等
长按识别下图二维码，立即开通
↓ ↓ ↓
多位专家联合制作
助你科学成功备孕
—
该课程是由丁香妈妈和北京协和医院妇产科主任医师、教授何方方联合打造的。
何方方老师在不孕不育领域已深耕 40 多年，学术和临床经验都非常深厚，甚至有备孕 10 年的夫妻在何方方老师的帮助下自然受孕。她曾任北京医学会生殖医学副主任，领导的生殖中心连续 9 年怀孕率全国领先。
上下滑动，
了解讲师介绍
▼
相信准爸妈们跟着这门课学，就能系统掌握科学备孕方法和技巧，更顺利地怀上健康宝宝。
上下滑动查看
查看课程目录
▼
《科学备孕攻略》原价 99 元
开通会员后，此门课程免费
11 月 3 日至 11 月 15 日
再送丝塔芙舒润保湿霜或育儿手册、大额购物券等
长按识别下图二维码，立即开通
↓ ↓ ↓
在备孕期，除了注意饮食营养、生活调整和孕前检查，还需要关注身体情况、适当运动，并且提前了解孕期知识，因此还推荐你学习《女性健康必修课》、《新手爸妈一站式孕育指南》、《孕产一站式运动秘籍》、《孕期全攻略》等课程，帮助大家顺利度过备孕阶段。
以上这些课程，只是丁香妈妈优质课程中的一部分，经过 5 年多的积累，我们目前已经有 150 多门专栏课程，覆盖了从备孕、怀孕到宝宝 3 岁的所有孕育场景。
现在成为丁香妈妈会员，全部专栏课程都可以免费学习！
上下滑动查看
查看专栏课程
▼
推出会员不仅是为了帮大家花更少的钱学更多的课，更是希望让越来越多的人加入我们，学会科学孕育，心中有数，就会少一些对未知的焦虑。
开通丁香妈妈会员
限时享 3 重好礼
—
目前丁香妈妈会员正在活动期，11 月 3 日～11 月 15 日成为丁香妈妈会员，不仅以上的爆款课程全都可以免费任意学，还有更多福利，千万别错过。
只要加入会员，就送 3 重好礼， 85g 丝塔芙舒润保湿霜、营养 & 用药手册 2 选 1，爆款商品 1 元起，399 减 100 大额购物券（ 11 月 3 日- 11 月 5 日可用）。
* 具体发放及使用规则以优惠券或下单页面为准。
会员原价 219 元，如果你买过任意课程或商品，是丁香妈妈的老用户，我们还为你准备了一份专属的优惠补贴券，开通会员自动立减，赶紧扫码去看看吧，期待在会员里见到你~
长按识别二维码，查看会员详情
↓ ↓ ↓
赶快成为丁香妈妈会员吧～
策划 周周
监制 潘潘
排版 等等