今日立夏！30℃+的夏天来了

今日20:25

我们将迎来

夏季的第一个节气——

节气
立夏夏天，来了

“立，建始也，夏，假也”，物至此时皆长大也

当斑驳的阳光透过枝叶

洒下金黄的光芒

树影轻轻摇摆

空气中开始弥散热浪的味道

↑成都市红豆古树公园一景 摄影 王勤

暮春绵长的细雨

是夏天最好的幕布

当它悄然拉开

却忽地发现

万物

皆已是长大的模样

三候王瓜生二候蚯蚓出一候蝼蝈鸣立夏三候

在这个时节

青蛙开始聒噪着夏日的来临

蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土

乡间田埂的野菜也都

彼此争相出土日日攀长 

↑四川天府新区官塘村 摄影 陶轲

SUMMER
立夏•天气

立夏至，气温升

立夏预示着季节的转换

表示盛夏时节的正式开始

据成都气象

未来三天成都持续晴热天气最高气温依次为30℃、31℃、31℃准备好迎接30℃+的夏天了吗？转折在8日晚上到9日白天阴天有阵雨或雷雨最高温将稍降至26℃
小布温馨提示：白天注意防晒
早晚温差大外出可带一件薄外套哦

未来几天具体预报>>
*今日白天多云间晴，气温13～30℃；
*今天晚上到明天白天多云，气温15～31℃；
*明天晚上到7日白天多云，西部和南部有阵雨，气温17～31℃；

*7日晚上到8日白天阴天间多云，早晚西部有阵雨或雷雨，气温18～30℃；

*8日晚上到9日白天阴天有阵雨或雷雨，雨量中雨到大雨，个别地方暴雨，偏北阵风3～5级，气温19～26℃；

*9日晚上到10日白天阴转多云，夜间有分散阵雨，气温17～30℃。

“立夏”不等于“入夏”

不过，“立夏”并不等于“入夏”，“立夏”是节气的概念，而“入夏”则属于气象学的范畴，标准定义为“基于当年气温序列计算5天滑动平均气温构成滑动平均气温序列，当滑动平均气温序列连续5天大于或等于22℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日”，即为进入真正气象意义上的夏季。

SUMMER
立夏•养生

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

清饮食立夏过后，建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

慢运动立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时。

SUMMER
立夏•美食

当大街小巷里凉食随处可见时

四川人就知道，夏天来了

四川人喜欢靠吃食

来应对自然天气带来的变化

湿气重的时候吃辣

干燥时炖汤煲粥

天气炎热时，便是吃凉

四川有什么“凉着吃”的美食呢？

冰粉

摄影 大橘

凉糕

摄影 大橘

冷吃兔

摄影 大橘

夫妻肺片

摄影 吕国应

钵钵鸡

摄影 吕国应

当然还有李庄白肉、兔头各类凉粉凉面凉拌菜等美食，不胜枚举小布温馨提醒：
美食再好吃

也切勿贪凉，食用过多哦

SUMMER
立夏•美景提起夏天首先闯入你脑海的画面是什么？
是刚切开的西瓜、汽水或雪糕还是郁郁葱葱的树荫、聒噪的蝉鸣抑或是闪电雷鸣骤雨、池塘里的荷花漫天飞舞的萤火虫……小布特为你准备了一组
“成都夏日大片”带你“一秒入夏”↓↓↓

↑夏季，被蔓藤覆盖的二环高架

摄影 陶轲

↑被蔓藤覆盖的1906创意工厂，仿佛闯入“绿野仙踪”

摄影 陶轲

↑夏季阳光下的崇州白头镇大雨村建筑

摄影 陶轲

↑夏季早上的微风细雨，让新都桂湖里夏荷格外妩媚

摄影 陶轲

↑夏季天台山的萤火虫

图据红星新闻资料图

↑从龙泉山眺望市区，一道彩虹挂在空中

摄影 王勤

↑成都版“莫奈的花园”——天府国际会议中心旁雨水花园

摄影 王勤

↑成都市温江区万春镇和林村的初夏绿色稻海摄影 王勤

初夏之日

正如人生青春之时

夏天，你好

我们已准备就绪

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综合新华社、央视新闻、CCTV4

四川文旅厅、成都气象

手绘、svg | 尹艳 龚政

部分综合成都商报

成都发布编辑 | 余小红 实习编辑 大橘

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