春季上火怎么办？认清这点就够了！
上火啦！咳嗽！口干舌燥！嘴唇还裂了！呜呜……
上火啦！喉咙痛！大便还干燥！哇哇……
冬春交替之际，总有些不识好歹的来串门……
比如：上火！
“上火”用中医理论解释，属于热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
冬春交替，气候变化快，身体的调节能力需要一段时间才能适应，如果生活起居没有调整好，过度疲劳，饮食不节，阴阳失衡，往往会导致上火。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类！
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
实火表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄及脉数等。
虚火
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化生虚火。
根据各个不同脏腑的症状，中医又将“上火”细分为“心火”“肝火”“胃火”“肺火”以及“肾火”五类。
心火
“心为君主之官”，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。
心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。
心火分为虚实两种：
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等；
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。
肝火
胃火
由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味食物，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。
胃火同样分虚实两种：
实火表现为上腹不适、口干口苦口臭、牙龈肿痛、大便干硬等；
虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。
肺火
肾火
肾火过旺主因肾水不足。
肾火表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
春季防治“上火”
生活要有规律，劳逸结合，切忌“吃鸡”作战到深夜；
多吃蔬菜、水果，忌食辛辣刺激的食物；
多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。
温馨小贴士：
”（来源：宝葫芦娃）
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