防晒霜没用对，晒黑你怪谁？

天气渐暖，灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，洒满城市的每一个角落。但阳光折射出的紫外线，却让你越来越黑，有些朋友第一时间就会想到防晒霜，但是你真的选对、用对了吗？

防晒产品的标识你都认识吗？

中波紫外线UVB主要会引起皮肤晒伤，长波紫外线UVA主要会引起皮肤光老化及免疫损伤。

SPF:显示防止UVB伤害的防晒效果数值。假设紫外线的强度不因时间而改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍时间，也就是在300分钟后才会被晒红。

PA：防晒品关于UVA的防护能力。日本化妆品工业联合会将PA防护程度分为四级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA++++，“+”越多，表示防UVA的效果越好，有效防护时间越长。

防晒霜怎么选择？

防晒指数：

●　SPF10 适合不经常在室外活动；

●　SPF15适合日常生活和游戏；

●　SPF20～25适合海边游泳；

●　SPF30适合连续的暴晒容易晒伤的场所。

PA+ 为有效；PA++ 为相当有效；PA+++ 为非常有效。在春季，在SPF15、PA++ 就可以了。

使用广谱防晒产品：能同时防护UVB和UVA两种紫外线的伤害。

耐水性：可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，维持40~80分钟，但在游泳和大汗后，还是要及时补充涂防晒产品。

提醒

一般防晒霜会分为物理防晒和化学防晒两种，也会有些产品结合物理和化学两种防晒机制。化学防晒的效果好一些，但是对比较敏感的皮肤来说，造成不良反应的可能性也高一些。

防晒产品如何涂抹？

涂抹的厚度：防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以很多人用的时候都只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的。

按照防晒剂人体试验国际标准，其使用量应达到 2 mg/cm²，这个厚度和 1～2 张 A4 纸厚度差不多。

涂抹的频率：由于汗液稀释、防晒剂自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因，一般防晒霜在 2 小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔 2 小时就涂抹一次。

涂抹的手法：有些人把防晒霜在面部来回搓揉、按摩，硬把它挤进毛孔，那样很容易搓泥，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

注意事项

外出时必须在出门前20分钟涂抹防晒霜，如果刚涂上就出门，等于皮肤未来得及防护就暴露在紫外线的直射下。

全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好使用一些眼部专用防晒产品。

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（来源：中国健康传媒集团）

浙江省食品药品监督管理局

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