如何实现开挂的人生？
【精读君曰】
网络上曾经流传着这样一个段子：不管女生头疼脑热还是感冒发烧，她的男朋友就只会说一句“多喝热水”。事实上，多喝水对人体的确是有好处的。但是，在这炎炎夏日，喝热水似乎有点让人难以接受。
炎炎夏日不想喝热水？没关系，下面教你自制可口又健康的能量水！
如何实现开挂的人生？
本文已获授权转载，来源海南出版社，ID：hainanbook
只有SK-II怎么够？
在炎炎夏日你想去?
A.吹着海风的海边 B.开空调的卧室
为了满足自己浪漫主义的虚荣心
毫不犹豫的选择了吹着海风的海边
但，我无法拒绝选“开着空调的卧室”！
空调真是个伟大的发明啊。
可是空调房的肌肤干燥问题拿什么来拯救？
狂擦SK-II？
这不像是一个经济又科学的方法。
那么除此之外还有什么捷径呢？
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如果问女演员历经岁月流逝依然美丽动人的秘诀是什么，十有八九会回答“多喝水”。然而许多人对这一答案失望不已。实际上，摄取充足的水分有利于血液循环，确实能让皮肤变得明亮有弹性。专家建议每人每天最好喝2L 左右的水。
不过我们可以不喝纯净水，而是饮用由蔬菜、水果、香草浸泡而成的能量水(Infusedwater)。不同食材浸泡出的能量水的味道和香气各有不同。色彩斑斓的能量水不仅令人赏心悦目，蔬菜、水果中富含的维生素、矿物质还能提高排毒效果，对身体大有裨益。
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能量水的功效
蔬菜、水果中含有的水溶性维生素、矿物质
酵素、碱性成分在水中溶解
能够平衡身体的PH值，增强免疫力
帮助身体排出钠离子和毒素，去除浮肿
无须担心糖分和卡路里
通过能量水可摄取蔬果中约20% 的维生素
缤纷的色彩与清新的香气
具有颜色疗法和芳香疗法的效果
蔬菜水果的清香能增强食欲，帮助消化
制作能量水
水果表皮会有农药和灰尘残留，要注意清洗干净。
将水果放入含有小苏打或食醋的水中浸泡5~10 分钟，用流动水冲洗干净。
各类水果的制作方法大同小异，将切好的食材放入装满水的瓶中，在室温下放置2~3 个小时，或放入冰箱冷藏3 个小时以上。
晚上睡觉前将食材放入瓶中浸泡，早晨起床后即可饮用。如果想最大程度浸泡出食材的味道，可将瓶子放在冰箱冷藏最长不超过12 个小时。不过需要注意的是，浸泡4小时后，水果或香草可能会发出苦涩的味道。
尤其是柑橘类水果带皮一起浸泡时，时间不能过长。
充分浸泡后，将食材取出，能量水放入冰箱冷藏，能量水需在两天内饮用完。
也可以倒入碳酸水或冰块，口感更加冰爽。热水会破坏水果的营养成分，
饮用前可滴入几滴柠檬，以补充维生素C，使味道更加爽口。
有的人舌头特别敏感，在果汁里添加一点蔬菜汁都能尝的出来。虽然想通过果蔬汁减肥，但他们很难接受蔬菜汁的味道。而这款果汁中没有添加任何蔬菜，葡萄柚中的“柚皮苷”能分解体内脂肪，降低食欲，有助于减肥。
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RECIPE
苹果 1/6 个(230ml
葡萄柚 1/2 个(120ml)
HOW TO MAKE
苹果切开去核，葡萄柚去皮。
所有食材放入榨汁机中榨汁。
TIPS
这款果汁可以搭配椰子片和蜂蜜将蜂蜜涂到杯子里，椰子片插到杯子边缘处。
熟悉了该款果汁的味道后，可以往里边添加生姜、绿叶蔬菜、胡萝卜、甜菜等。
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