✎ 男人肝养好，疾病不来找

中国道医

这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！

男人肝养好，疾病不来找编辑/中国道医研究院

道医认为，男性病很多病都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄很可能就是因为肝的功能出现问题了，这里主要谈谈如何养肝补肝。以下介绍一种特别简单易学却又特别实效的家庭护肝锻炼法。

揉腹破肝散郁术

方法：

1先开带脉

带脉是人体经脉当中唯一横向的经脉，它是约束十二经脉的，就像一个皮筋一样，它紧，十二经脉就紧；它松懈，十二经脉就无拘束和懈怠，所以，把带脉开合弄好对人体很关键。所以，在揉腹前先开带脉，就是把左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36下即可。双手摩热之后，还可捂住腰眼，因为肝肾同源，护肾就是护肝。

2揉腹

破郁法就是揉腹，揉腹破郁法的关键是先泻后补，通过揉腹达到通畅经脉的目的。如何揉是有讲究的，不能乱揉。道医认为，逆时针揉为泻法，顺时针揉为补法。

揉的时候，先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐，右手在上，左手在下，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨下面），逆时针揉完了再顺时针揉。

要每天都能坚持这么揉，而且传统养生学认为应该以36为基数，每次揉的次数是36的倍数就可以了，揉的时间可自己掌握。

破郁法最重要的原则是晚上睡觉前要揉，每天早晨起床的时候最好也能够揉腹，这样对人体会有极大好处。

由于不经常运动，肌肤腠理之间尤其是肚子上会形成各种各样的条索状的或其他形状的筋结，这种筋结久而久之就会导致身体的不适。如果在揉腹中，看到哪个地方有筋结，一定要用手指把它逐渐地拨开，这样对保持人体健康有很大帮助；而且这样揉还能够把腹水泄掉，促进了代谢功能，对恢复肝的功能也是非常有好处的。

点击链接查看更多内容

关注道医,学习正宗道教医学！

---

中

国

道

医

问诊咨询/投稿 

微信号：daoyiwz

邮箱：[e-mail]

中国道医

◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。

◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。

◎ 如何关注中国道医微信平台

① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。

② 微信搜索微信号：cndaoyi

③ 长按下方二维码关注

·END·
 

长按下方二维码识别关注

中国道医订阅号

微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。