横冲直撞，“橄”于争光，这项运动让你更man更坚韧！
抱着球一个劲奔跑，却总是一次次被拦截、被绊倒……这样的场景，曾出现在不少国际大片镜头之中，而这样的过程，对于橄榄球少年而言，却是一种另类的成长。
越是团队性强的运动，越像一个“小小社会”。在团队运动中，相互了解、信任、沟通、配合……在领导与被领导中为胜利付出。在运动中学会团队协作，这样的孩子真正走上社会后，更能懂得尊重与合作，成就自己与他人。
在横冲直撞之中找寻坚韧，在寸土必争中寻找自信，在团队配合中感受力量。这就是橄榄球带来的独特魅力……
远处，黄浦江上，往来船只汽笛悠悠。眼前，蓝红相间，充满动感活力的场地里，一群身着同一款式、两种颜色队服的孩子，正对垒分明，各自固守一方。
每个人的腰上都挂着长长的布条。哨声响起，深红色的橄榄球在孩子手中传递，奔跑、拦截……当一方抱球者的腰旗在冲刺过程中被扯下，又或者有抱球者突破重围达阵之后，都能引发孩子们高声欢呼，彼此拥抱。这里是巨石达阵橄榄球学院，3-12岁的青少年在这里从橄榄球运动中寻找快乐的源泉。
1
“草地上的象棋”
美式橄榄球（American football），又称美式足球，从英式橄榄球演变而来，为北美四大职业体育之首。
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相对其他球类项目，橄榄球最大的不同之处是不挑人——在橄榄球场上不论高矮胖瘦，每个人都能找到可以发挥的位置。如果你个头瘦小却行动灵活、速度快，那你就加入进攻组，在跑动中，为己方创造机会。如果你身强体壮是个结实的小胖子，那就在防守组里找到自己的位置，用身材优势抵挡进攻。而如果你“脚上功夫”了得，瞄准能力优秀，那特勤组是你最好的归属。
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橄榄球又被称为“草地上的象棋”，是一项智力与体力完美结合的运动。门槛低、入门快、讲究团队协作能力，这是橄榄球运动日益受到家长青睐的原因。它给人最先带来的是“隐性价值”——孩子身体、心智上的提升是用金钱无法估量的。打球好的孩子，会因为对学校及社区的贡献而有更好的综合评分，获得更好的升学机会。
2
感受异域文化
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流行趋 势
站在场边，5岁男孩马达的父亲信先生不时大声指点着儿子。瘦瘦小小的马达全副武装，站在防守端的码线之上，眼睛紧紧盯着面前的对手。哨声响起，一群小伙伴一拥而上。尽管最终未能拦截成功，但儿子一次比一次更勇敢、更敢于上前争取的状态，让父亲对他跷起了大拇指。
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马达的橄榄球情缘源于父亲的喜爱。在信先生眼中，橄榄球带着一种原始状态的肌肉美感：“攻防过程就是最直接的攻城略地，看橄榄球比赛会让人热血沸腾。”自律意识和团队精神是橄榄球运动给青少年带来的最大收获。信先生坦言，练习打橄榄球后，儿子的身体素质有了不小提高，“做事情也懂得坚持”。
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在巨石达阵橄榄球学院，采用一名外教配备两名中方教练的教学模式。训练过程全程使用英语，这也成为不少家长让孩子接触美式橄榄球的一大原因——无缝衔接国际教育，让孩子感受异域文化。橄榄球也能为未来创造更多可能性，在进行国际文化交流时更为便利。
而对于不少成年人来说，橄榄球运动已成为另一种社交手段。周末时光，和同队的兄弟们外出参赛，橄榄球成为结交朋友、稳固兄弟情的桥梁。
3
上海遥遥领先
国际的视野、包容的内在，在国际赛事之都上海，美式橄榄球也寻觅到越来越多的拥趸。
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近年来，橄榄球运动包括青少年橄榄球运动在中国呈现爆发式增长，根据央视索福瑞的调研显示，目前中国已拥有超过4000万人对橄榄球运动感兴趣，大部分分布在一线城市。此外，橄榄球的球迷群体在2011年至2018年里增长了20倍。国内有组织的业余成人装备橄榄球队在2014年仅有8支，而到了今年，已发展至64支。
上海市橄榄球协会常务副秘书长丁晔透露，目前在上海每周有超过8000名青少年至少上一次的橄榄球课，全市已有20多家培训机构有橄榄球专业培训。上海已有青少年球队百余支，设置橄榄球课程的中小学达到50多家。
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从全国范围来看，上海已成为引领全国橄榄球实力的领头羊。在美式橄榄球各大业余联赛，上海的球队几乎从未让冠军旁落。而无论从群众基础、竞技水平以及球队数量来说，上海也是遥遥领先。
除了充足的运动人口储备，上海在打造专业化赛事方面也下了不少功夫。上周末，由徐汇区体育局和上海市橄榄球协会联合主办的长三角橄榄球超级联赛·“玉兰碗”美式橄榄球锦标赛正式开赛。参赛的4支球队中，3支来自上海，其中大部分主力球员在今年代表上海国际精英队参加过“大使碗”中美橄榄球交流赛。丁晔透露，上海市橄榄球协会将立足长三角、辐射全国，打造更多不同规格的橄榄球比赛。
美式橄榄球专业术语
码线
美式橄榄球场地上有码线。整10码线和整5码线之间，还有很短的整码线。整码线之间相隔1码。码线，其实就是球场的刻度，使得球员和球所在的位置，一目了然。整10码线旁边有三角形箭头符号，表示码线是从哪一方的得分线算起。
腰旗橄榄球
美式腰旗橄榄球是适合8—14岁青少年的特殊橄榄球比赛模式。与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动,在世界30多个国家的青少年中广为流行。
达阵
只要拿着球闯进防守方的端区，进攻方就能得到6分。这种得分方式叫做达阵（touch down，TD）。达阵是最重要的得分方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或直接把在地上的球踢过两个门柱中间。
四分卫
球队的领袖。不仅臂力超强，能长距离传球，而且判断力精准，能眼观六路，有大局观。
四档进攻
每一次进攻称为一“档”（down）。进攻方可以连续进攻4次。进攻方传球失败，或者持球队员被拦截（被防守队员撞倒、堵住动弹不得或挤出界外），这次进攻就结束了。这次进攻结束的位置，就是下次进攻开始的地方。规则规定，连续4次进攻，只要向前推进了总共10码，就可以再进攻4次。得到新一轮的四档进攻机会，称之为“拿到首攻”。
美式橄榄球球队队员的三大组成
进攻组
通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵得分。达阵后，可以选择踢任意球再得分，或尝试从2码线再次达阵得2分。
防守组
通过擒抱对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球来设法阻止对方推进，并争取夺回球权。
特勤组
专门在双方交换攻防权时负责踢球，以及达阵后踢附加分。具体功能有：弃踢、任意球、附加分和开球。
巨石达阵橄榄球学院
黄浦校区：外马路1353号
虹口体育场校区：东江湾路444号
世博源校区：上南路168号二层五区
壹码达阵青少年美式橄榄球俱乐部
碧云路633号碧云体育休闲中心
（图片由受访者提供、网络综合）
夜上海工作室
作者 | 厉苒苒
编辑 | 文 佳
设计 | 邵晓艳
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