“有病治病”：如何拯救一个废柴 | 第1期

前几日，网上一篇文章《一个人成为废柴的九大根源》上了热搜，据传这还是哈佛大学的研究成果，引来不少大V和官博转发。抱着有则改之无则加勉的心态，我点开了它，然后，室友问我为什么跪着读完了这篇文章。

文中提到的九大根源包括“犹豫不决”、“拖延”、“三分钟热度”、“害怕拒绝”、“自我设限”、“逃避现实”、“总找借口”、“恐惧”、“拒绝学习”，我条条中枪，而且这些几乎是现代忙碌职场人士和浮躁在校大学生的通病，被人这么条分缕析地写出来，刺痛了大部分人的良心——原本我们都觉得自己还是一条有翻身机会的咸鱼，现在却发现其实自己是一根燃烧自我献爱大家都没有人稀罕的“废柴”。

然而读完这篇文章，经历了良心被拷问的痛苦和自省之后，我们却迷茫了——

对啊，我条条中枪，所以呢，然后呢，谁能告诉我，我该怎么办？

找出了这些问题，该怎么解决它们，文章居然没有给我们答案，就好比一个牛气冲冲的医生跟你说：“你有病！而且病得很严重！”，让你心急如焚如蚂蚁爬热锅，他却死都不告诉你怎么治。

遇上这样不靠谱的江湖郎中，不要紧，因为你遇到了我。今天，我们就有病治病，研究研究如何将那成为废柴的“九大根源”连根拔除。

1

犹豫不决如何治？

一枚硬币就搞定。

《克吕泰涅斯特拉杀死熟睡的阿伽门农前的犹豫不决》

犹豫不决的人在面对选择时总是花费大部分时间在衡量选择的好坏，他们只愿意接受正确的选择或选择中好的一面，潜意识里害怕承担错误的选择或选择中坏的一面所带来的责任跟后果,所以当两个选择之间利益复杂利弊难衡时，这些人就会焦头烂额、困扰不已。

立刻做决定，大多数时候比这个决定是否正确更有意义。如果你暂时做不到，就用一枚硬币来把帮助你吧。一或二，是或否，去上课还是在宿舍睡觉，考研还是就业，无论在你看来多么艰难的选择，对硬币来说，都只是正反面的区别而已。

2

拖延症怎么办？

离开寝室，立即执行！

“正在开心地追剧，突然想起来多媒体作业今晚DDL，于是我正在焦虑地追剧。”

写这个话题，我十分的心虚，因为本人就是重度拖延症患者，总有件事没做却不肯动，哽在心头，焦虑无比。想必每周催我稿子的美编姐姐对此有绝对的话语权——实在拖不下去了，我才离开安逸如坟墓的宿舍，到图书馆找个机位专心码字。此时我旁边机位的一个妹子，单词本摊开在桌面，估计立志四六级，可是电脑里却播放着芒果TV的综艺，看她时不时笑得那么开心，我想真是应我写这个话题的景。

懒惰是人类的天生的劣根性，人们总是趋利避害，避重就轻，下意识逃避相对难的任务——比如作业，比如写稿，比如背单词，而趋向先做一些相对简单不用动脑的事情，比如刷博，比如看剧，比如追综艺。拖延症总是表现在这些小事情上，久而久之成了难以戒除的习惯，就连伟人——我们的文学家胡适，在留学期间，也曾有过懈怠的时候：

“

五月六日：打牌。夜赴中国学生会。

五月十二日：打牌。

六月十二日：打牌。

……

七月七日：上课。打牌。

八月廿五日：打牌。

……

九月五日：读小说。打牌。

九月六日：昨日，与金涛君相戒不复打牌。

——摘自《胡适日记全编：1910-1914》卷一

在这个“全民拖延”的时代，人人都呐喊着戒掉拖延却鲜有人成功，因为“计划很丰满，执行很骨感”。爱拖延的人，容易受外物诱惑，缺乏即时执行力，缺乏“断舍离”的决心。

立即执行，从离开安逸的环境开始。被窝是青春的坟墓，手机是大学的骨灰盒。你拖着一份论文作业没有交，拖着一份活动策划没有写，是因为被窝太舒服，游戏太好玩，还是剧情太精彩？宿舍容易给人营造一种舒适安逸的懈怠感，但这只是假象，你该做的事情还是没有做，任务还在那里，你的脑袋还因为无奈跟焦虑隐隐作痛。

曾经我有幸和一位直博的大四师姐同桌交谈，她直言，除休息以外的空闲时间她几乎不会选择待在寝室里，因为她觉得那让她觉得浪费生命无所事事。相比之下，实验室是她更乐意去的地方——正因为主动改变环境，她才能发表多篇SCI收录论文，赢得一项项科研竞赛。

断舍离，从关闭手机开始。手机“猛于虎”，赫然成为当代大学生的新型毒品。微信消息接连不断；王者荣耀卸了又下；欢乐都地主屡屡破产；网络小说引人入胜……离开宿舍到了图书馆又如何？只不过是换了个玩手机的地方罢了。

《你需要一个去屋顶帮你关灯的人》

胡适日记中，自最后一句“与金涛君相戒不复打牌”，之后便再也没有出现过“打牌”这个字眼。不得不佩服，伟人就是伟人，当断则断，当舍则舍，当离则离。

“

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期待

由于篇幅有限，本期《有病治病》到此到一段落。下期神医将带大家具体分析：怎么看待三分钟热度、怎样克服害怕拒绝的心理以及如何突破自我设限。敬请期待。

文/村口神医

编辑/6472