十周听写，感受持续行动的力量

一期训练营结束后，我们做了一份调查问卷，收到了很多成员的各种真诚反馈以及建议。在反馈中，我们看到了大家听力的进步，看到了执行力的增强，也看到了坚持的力量。

我们选取了部分成员的反馈跟大家分享，有第一次坚持超过21天的，有第一次听写突破100篇的，有持续行动后觉得好运都来了的，而其中有一个别有风格，写了1500多字，而当时的问卷只留了一行，着实把我们吓了一跳。在她这一份长长的反馈中，我们看到了坚持、认真、分享以及跟自己不懈斗争的过程。这些，都在此与大家共勉。

放这些反馈出来的同时，也提醒大家，时刻保持清醒，持续行动的路永远没有终点，别忘了这只是刚开始。希望这其中的信念能够一直继续下去，成为支撑大家克服困难，挑战自己的陪伴。

@析木·芷言

两个月的听写，感受持续行动的力量

从2月23日加入听写训练营到今天共计57天，中间有几次请了假，除了第一周的一次请假没有补充练习以外，其余时间的请假后面都补上了，算下来到今天总共57天。走到今天却有种不相信的感觉，我一个平时做事三分钟热度的人，都不敢保证自己能做到21天，但是却坚持了57天。

大约2个月前，我正陷入严重的抑郁时期，那时候我感到自己正被抑郁症一点一点侵蚀理智和和对生活对工作的信心，想要摆脱却又无能为力。那时候我需要寻找一些可以让我觉得做起来有意思的事情，从而摆脱坏情绪的困扰，但是同时我自己却又陷入到一种对一切都失去兴趣的泥潭里。可是当时内心急切地想要摆脱掉这样糟糕且令人痛苦的状况，因为我内心隐隐约约感觉到这样的状况再持续下去，我的抑郁症会向重度抑郁方向发展。

那段日子的某一天看到scalers发的推送，各种各样的持续行动训练营，看起貌似还不错，当时最新的一期推送就是听写训练营相关的内容，说要组织大家听写10个星期，刚开始看的时候觉得诧异，哇10个星期，脑补了一下自己终于完成10个星期训练的情景，嗯，貌似还挺酷的。于是就报名了。

刚开始做测试练习的时候，着实被吓哭了，测试的正确率才百分之四十多，敢情英语都还给老师了。于是就顺着道儿进入了基础班，开始了听写行动。说实话刚开始的时候别提多痛苦了，每天坐在电脑前开始听写都很煎熬。开始几天我就开始怀疑这是不是太难了点，早知道就报新概念班了，相对而言可能会容易些，这样好歹能坚持久一点。但是毕竟入了群，总不能破罐子破摔提前走吧，于是每天都咬牙坚持听写。

即使每天都觉得痛苦，但还是咬牙坚持下来了，这主要有两个原因，一方面，我当时想我就忍耐着把这任务做完，这样可以缓解一下我抑郁的状态，另一方面我确实需要有一个持续的行动来规范我的生活了。

于是就跟着群里的节奏展开了行动，每天听写，遇到事情的时候请假，之后补卡。在群里学习有很深刻的感触。

1. 群规范和群制度制定的超级棒，这样强有力的群规，很大程度上增加了参与者逃离和懒惰的难度，是的，不想因为不坚持被踢出群，更不想写1000字检讨书，说实话最终让我坚持下来的就是这份严格的规则。

2. 说到英语听写，每一期的材料都是新的，有时候听完一节内容，紧接着就会在网易有道词典的推送里看到相关的新闻，这很大程度上保持了我们对社会话题的敏感性。

3. 每周的周复盘很有意思，组员自组织，整理周复盘内容，再花时间跟大家伙儿分享，讲解知识点，这一点分享精神很让人感动。虽然每次周复盘时对挖空单词的拼写总是跟不上节奏，但是还是觉得这个事情很有必要。

4. 我在听力中常出现的错误有几种，①时态 ②第三人称单数 ③冠词和定冠词 ④数字的书写 ⑤名词单复数 ⑥一些连接作用的介词 ⑦生词 ⑧听错单词或表达。

5. 对材料的复习很重要，平时时间匆忙没赶上复习，所以每周复盘的时候都跟不上速度，但如果能及时复习，正确率就会高很多，还能巩固新的知识。

6. 听写的同时除了练习听力，还可以深挖材料的知识点，生词，同时还可以跟着朗读，连带着把口语和思维一起练习了。此外还可以从材料的中文翻译查看对照，学习流畅的翻译和地道的表达。

以上是我这几十天练习的感悟，随着时间的推移，越来越习惯每天花点时间来听写材料，可以感受到自己对待事情的看法正在被重塑，情绪也变得好了很多，这里真的要感谢scalers，是他让我知道持续行动本身能带给人很多的力量。这段时间我还在朋友圈打卡，这吸引了我很多朋友加入到持续行动和学习英语的行列中，看到自己的行动能让自己变得好起来，也能感染身边的朋友，我觉得非常兴奋。

之后即使训练营结束了，我想我还是会继续练习吧，因为我真的希望可以在这样的持续的，日积月累的，不停段的行动中，塑造自己，影响更多的人。

最后再次感谢S君，以及每次分享总结和更新素材的小伙伴们。

by 析木·芷言 2017年4月 21日

@捡豆豆

很神奇，居然坚持下来了！感觉是第一次这样认真地去坚持一件自我提升的事情，从开始每天要一个多小时到现在的半个来小时，听写正确率也在慢慢提升，词汇量也在逐渐增加。如果有一天没有练听力，会感觉那一天少了点什么。而且不知不觉中，居然感觉运气也好起来了，SOHO工作也有了进展了！原先困扰自己的一些烦恼突然就解决了。我真的相信是因为我坚持去学习了，所以把好的运气给吸引过来了！

@Chou Yi Tang

最大的收穫是聽力進步，連帶的連口語都變流利了，雖然在說之前還是需要再重新組字，但是比起一前吱吱嗚嗚吐不出半句還好，發現是因為節奏對了，就順口了。

@Esther

进狂练小组见识到了很多学霸大神，知道了自己是多么的辣鸡（哭哭哒）。虽然训练营结束了，但希望今后也能坚持打卡，争取几年内听一万篇，把平均正确率拉到98%以上，然后就可以截图到朋友圈炫耀（你好幼稚哦），装逼如风，常伴吾身。

@007

执行力上了新的台阶，会每天脑子里都有这个事，确实忙的顾不上，比如加班到晚上1点，才会请假，其他情况都会打卡。

@罗力塔

那啥，作为英专，听力很重要啊！但是作为三天晒网打渔的人……有时候真的坚持不下来。加入这个社群最大的收获就是看到其他人在努力学习，我也不能落下的劲！！！现在我在沪江的听力篇数已经过100篇了！！！从2月13日加入到现在，没想到自己能坚持听100篇，有点小激动哈哈。

@Monkey

与其说是练听力，不如说是在通过文章了解某个人，某件事儿，从而得知前沿潮流，文化生活，以及一个更广的世界。即使是以后不再参加，这道启蒙般的门也不会关上。

@bravely

感觉这是一种自我坚守的过程吧，因为在这个过程中外界的督促力很小。一开始是因为热情还在，以及我是付费进群的缘故。每天都在坚持，但是后来听写的认真度是不够的，到后来因为特殊原因停了一段时间，克服了某些客观原因，再次开始听写的时候可能由于机会来之不易，心态有所转变，并且正确率的提升也给了自己鼓励。

慢慢地，明白了坚持真的是有收获的，看不见的进步自己其实会感觉到，整个过程由被动变为主动，收获的不仅仅是英语方面的回报。从最开始的找借口，到无论如何都要想尽量办法完成任务，再到即便时间紧迫也要有质量的完成，还有这件事对我的生活中的一些潜移默化的影响，都是我持续这件事的动力。

这是我目前为止第一个自己主动开始的正循环。如果能继续坚持，这个循环的力量会越来越大，有更多的影响，那么很自然的我会开启更多的正循环。

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