接到@北京各区市民宅家倡议书后 丰台百姓这样做

刚刚过去的这个周末，北京市多个区发布致群众信，向各区居民发出倡议——这个周末，让我们“宅”一点。丰台区融媒体中心记者将镜头对准这些响应号召、非必要不出门、“宅”家坚守的百姓，他们也在为疫情防控做着别样的努力。

玉泉营街道

“宅家”照样很阳光

“面对疫情，大家万众一心。病毒无情人有情，让我们又一次真切感受到祖国大家庭的凝聚力，更坚定‘宅在家不添乱’的决心。宅不仅是为了自己，也是对社会负责。我们在家把平时没时间做的营养减脂餐做起来，跟着网络健身博主健身操跳起来，用实际行动来抗击疫情，传递正能量。”家住玉泉营街道的张女士说。

张女士平时爱好就是宅家研究营养餐，也是健身爱好者，平时小区遛狗时得知同单元养狗的好几个邻居有着与她相同的爱好，于是她利用这次宅家机会组建了一个“健康宅家群”，大家约定好以后疫情期间宅家，都会不约而同在群里打卡，每天张女士都会定时分享营养餐制作＋固定时间开始健身运动打卡等活动，大大激发了大家宅家锻炼的兴趣和热情，让宅家成为一种自我调解自我管理的生活方式。邻居们通过每天的群打卡互相分享切磋学习，相互鼓励。带动全家老少一起投入到健康宅家的队伍中来。

花乡街道

“宅家”收获更多亲子时光

“平时我和爱人工作都很忙，孩子都是老人带，虽然疫情让我们的生活受到了影响，但是更多时间的居家也提供了更多陪伴孩子的时间。”家住花乡街道天伦锦城小区的吕女士告诉记者。

吕女士家里有一儿一女，大的5岁半，小的2岁多，以前周末老大要上好几个课外兴趣班，吕女士时间都花在了接送孩子的路上，与孩子的亲子沟通也少。最近因为疫情原因，孩子的课外兴趣班停了，外出游玩频次少了，吕女士和孩子们静下来接触的时间也多了一些。“老大兴趣特长的培养肯定是受到了一定影响，但是我们在家也能做一些巩固练习，而且我也有时间用心辅导他了。”

“我们还会带着孩子在家一起包饺子、蒸馒头，越是小孩子越喜欢上手参与，我们把孩子们的手洗干净，让他们用面揉捏出自己喜欢的小动物或者是各种形状，蒸熟了之后他们特别有成就感。”吕女士说，“虽然疫情让家人的生活受到了一定影响，但是不管在哪儿，只要一家人平安喜乐，就是最幸福的。”

东高地街道

“宅家”也要有好心情

“曹大姐，今儿中午饭做的什么呀？家里油盐酱醋还有不？这疫情期间，咱们在屋里照样能晒晒太阳、活动活动身体！想找人说话的时候就给我打电话。”东高地街道82岁的新闻发声人杜淑琴正在给响应政府号召“宅家”的老邻居曹奶奶打电话“聊天”。

“与其说是聊天，不如说是给宅在家里的老邻居们解解心宽儿。”杜淑琴告诉记者，“我们老年人要做自己健康的‘第一责任人’，少聚集、戴口罩、勤洗手、多通风，还得有个好心情。”

东高地西洼地社区有3000多位居民，60岁以上老年人占了三分之一还多。为了照顾这些老人，2008年社区召集低龄老人组成“居家养老互助会”志愿服务队，杜淑琴当队长的“聊天队”就是其中之一。“疫情时期，我们聊天队还主动承担起政策的传声筒的工作，老人使用电子产品少，我们就通过打电话告诉大家一些新政策，比如核酸检测点位变更呀、疫苗接种注意事项呀，也会提醒老街坊们最近减少外出。”杜淑琴说。

方庄街道居民 李薇家人

宅在家里正好做个家庭大扫除，秋冬季干燥多尘，利用周末打扫下家庭卫生觉得挺好的，眼下新冠病毒还有不确定性，正好减少外出，把家庭清洁一下。我是做商务的，是个“空中飞人”，对家庭的付出有限，现在正好是我展示自己力量的时刻。

青塔街道居民 赵华

我家按照社区的要求，严把病毒消杀关，每天我们从外面回来，都洗手漱口，特别是坚持用淡盐水漱口，把病毒消灭在口腔这第一道关口。外卖进来后消毒，外孙子从幼儿园放学回来就赶紧上楼，尽量不和小朋友聚集，女儿女婿上班也尽量做到两点一线，节假日非必要不出门，出门时正确佩戴口罩，做核酸时与人保持两米距离。

来   源：丰台区融媒体中心

记   者：林   瑶   李   娜   张馨予   原梓峰

编   辑：刘洋怡

排   版：刘小双

监   制：樊   松

总监制：徐   星

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