学工·院系风采 | 中国语言文学学院举办“悦享书香·阅见美好”心理月读书沙龙

在5·25心理健康日来临之际，为引导同学们关注自我心灵成长，2023年5月23日，中国语言文学学院于JE126会议室举办“悦享书香· 阅见美好”心理月读书沙龙。本次心理月读书沙龙由研究生会文体生活部干事杨紫依主持，学生心理健康教育与咨询中心专职教师刘萍萍受邀出席，中国语言文学学院党委副书记夏玉瑜、辅导员王瑞、盛文明、卢曦以及我院本硕50余名心理学爱好者参加。

院党委副书记夏玉瑜首先对学生心理健康教育与咨询中心的指导和支持表示感谢，并高度赞扬了同学们对于心理学的关注和热情。她指出，阅读和心理育人密不可分，坚持育心育德相结合，培养身心健康全面发展的人才。同学们通过学习心理学知识，提升自我心理健康认知水平和心理保健能力，做自己心理健康的第一责任人，关注个体情绪、理性关爱自我、适应环境变化，在实践中领悟尊重与理解、爱与被爱的力量。

孙圣杰等七位同学分别结合阅读《精神与爱欲》《感谢自己的不完美》《被讨厌的勇气》《人间值得》《云边有个小卖部》《蛤蟆先生去看心理医生》《好好吃饭，好好生活》等经典心理健康书籍的感悟和个人成长经历，从自我管理、情绪管理、调节压力、享受内心等角度向同学们普及相关心理学知识，鼓励同学们要珍惜当下，减少精神内耗，并具体分享了克服心理阴影、调节精神压力的方法，呼吁同学们鼓起被讨厌的勇气，去接纳生命中的真实馈赠。

读书分享引起了热烈讨论，与会同学积极参与交流发言，并鼓励大家要勇于悦纳自我，朝着“理想的自己”前进。

刘萍萍老师以“认知觉醒”“简单”和“爱”三个关键词总结本次心理读书沙龙。她表示，真正“认知觉醒”是指一个人只有真正认识自己、做自己时，觉醒力才能爆发出一种内在的力量；“简单”是指认识自己后，做到客体分离，不受外界的影响，追求一种”心灵的简单“；“爱自己”则是一个需要修炼的过程，多体谅别人的局限性，爱自己才能爱别人。最后，刘萍萍老师借“书名”寄语在场学生：“祝我们都能有认知觉醒，有《被讨厌的勇气》，也《感谢自己的不完美》，带着《人间值得》和《云边有个小卖部》的温度，去学习“蛤蟆先生”的勇气，《好好吃饭，好好生活》。”

卡片交换环节中，老师和同学们在自己喜欢的贺卡上留下最真挚的话语，用文字分享心情和祝福。卡片交换，交换的是老师和同学们之间真挚的祝愿，更传递了一份温情与对未来美好的期盼。本次活动在温馨欢快的氛围中落下帷幕。

以书会友，与心同行。本次心理月读书沙龙是中国语言文学学院“青春心领航，逐梦新征程”心理育人季系列活动之一，它的成功举办充分体现了阅读润心，阅见美好，愿同学们在阅读中寻求安慰，汲取温暖与力量。

来源 | 中国语言文学学院

文字 | 岳   源

图片 | 王楚杰 张一晴

编辑丨李青珂

责编 | 朱昱洁

审核丨夏玉瑜 巨嘉欣

指导教师丨梁鹿儿 

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