外出跑车如何避免感染？学会这些，让你出车不慌！

随着两码查验和落地检的取消，给咱们卡友的出行也带来更多便利。但是我们跑车穿越大江南北，个人防护却不能放松，如何防止自己在运输途中被感染？万一不小心被感染了，第一时间应该做什么？提前了解这些，让你出车不慌！

一、如何避免自己被感染？

卡友们由于工作性质，流动是必不可免的，接触的人员也比较杂。有的卡友担心会传染家人，甚至不敢回家。因此想要减少跑货时被感染的风险，学会做好个人防护非常重要！

01出车前准备

按规定全程接种新冠病毒疫苗，符合条件的及时接种加强针。

随车准备足量口罩，消毒物品（消毒液、消毒湿巾、免洗手消毒剂等）、手套（一次性手套或乳胶手套）、体温计等防护物品。

02外出运输

天气允许时，尽量多开窗通风，保持空气流通。

注意车内消毒时，尽量避免使用75%酒精，同时不要在车内存放75%酒精。

加强手部卫生，用“肥皂/洗手液+流动水”清洗消毒。如没有洗手条件时，可选用免洗洗手液。

减少前往封闭、空气不流通的公共场所和人员密集场所。上厕所全程规范佩戴口罩，如厕后洗手消毒。

进入服务区、加油站等场所，佩戴口罩，全程做好个人防护。

选择空旷、人流稀少的场所饮食休息，可自带餐食或打包后在车上用餐，做好餐具的消毒和个人卫生清洁工作。

平时用过的纸巾、口罩等其他生活垃圾装入塑料袋，及时清理，不要长期放置在车内。

若毛巾、床褥无法做到勤换洗，可在停车时放置阳光下暴晒。

03货物交接

全程规范佩戴口罩，保持1米及以上社交距离。

装卸货物过程中做好防护，戴手套，避免手在接触公共物品或设施后直接接触眼、口、鼻。

装卸货完成后，立即清洁双手及皮肤裸露部位，及时进行车辆清洁消毒，重点做好驾驶室、门把手、方向盘、座椅、仪表盘等重要部位的清洁消毒工作。

04运输结束后回家

及时更换衣物，消毒常接触的物品，如手机、钱包、钥匙等。

二、如何判断自己是否感染？

新冠奥密克戎感染后，很多人会没有症状或者症状相对较轻，但也有一些人会出现一些“流感样症状”，其中包括发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、头痛等。卡友如感觉自身异常，有条件的，可通过抗原检测进行自测。

抗原检测试剂可在零售药店、网络销售平台等渠道自行购买，或者向所在社区申请获取。

检测操作流程：

如若抗原检测呈现阳性，可以通过核酸检测再次进行确认。由于现在部分核酸检测点已撤除，想要快速找到身边的核酸检测点，卡友们可以这样做：

微信搜索“核酸检测”，选择所在具体位置，即可看到附近的核酸检测点：

三、已经感染了，该怎么办？

如果确定自己已经感染新冠病毒了，卡友们也不要惊慌，在正确的治疗方式下，绝大部分人都能痊愈。

确诊后可以选择居家隔离，可先自测一下是否符合居家隔离条件：

1.未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；

2.基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

符合以上两点卡友们就可以选择居家隔离，居家隔离治疗期间，怎样才能避免感染家人？

1.非必要不外出、不接受探访；

2.使用单独房间和卫生间。如共用卫生间，使用后需消毒；

3.尽量不与其他家庭成员接触和共用生活用品，餐具使用后应清洗和消毒。

除此之外，卡友在家期间应注意补充水分，保证饮食、休息等；房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上；家里配备体温计、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品，丢弃的个人用品的垃圾桶尽量选择带盖的。

居家治疗药物参考：

无症状者无需药物治疗。但是当卡友出现发热、咳嗽等症状，还是需要对症处置或口服药治疗。可以参考《新冠病毒感染者居家治疗指南》给出的居家治疗常用药参考表：

在居家治疗期间，卡友一定要放平心态，不要过度焦虑，每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。如发现病情变化，出现以下情况之一，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗：

1.呼吸困难或气促。

2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

3.原有基础疾病明显加重且不能控制。

如居家治疗一段时间后，卡友出现明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），就可结束居家治疗，恢复正常生活和外出啦。

为了生活，卡友必须奔波在路上。但是你的平安才是家人最大的期盼！为了自己和家人，卡友出门在外一定要做好个人防护，保护自身健康。

整理自国务院联防联控机制《新冠病毒感染者居家治疗指南》、健康四川官微、牡丹江晨报

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