静夜思丨身体好，就是一种了不起的软实力
1
我有个叔叔他是地矿勘察员，有一次他带着单位里新招的几个实习生上山去采集标本。
结果徒步走到了半山腰，有几个小伙子实在坚持不住，不仅全身乏力，而且感觉呼吸困难，如果再往上走，身体一定支撑不住。
后来叔叔让他们在中途休息，等情况好转，就让他们直接下 山。然后他和几个同事，还有1个身体还算不错的实习生小张一起往目的地继续前行。
后来圆满完成任务后，叔叔就极力培养了小张，不仅把自己几十年来的工作经验慢慢交给他，还不断给他机会提升和学习。
而且这个小张也很争气，本来够勤奋，再加上有师傅点拨，很快就成了正式工，并且在单位成为了重点培养对象。
而另外几个实习生，虽然最后还是留了下来，但发展前景远逊于小张。
其实无论是学识能力，还是自身条件，这几个人都不相上下，而最后小张就是赢在了身体好这个看起来不值一提的优点上。
叔叔说，干我们这行，有扎实的专业知识当然很重要，但身体好却是最基本的底线。
如果你连上下山都成问题，那么即便有再多才华，也无用武之地。
其实叔叔虽然人到中年，但身体一直很棒，所以如今仍被领导留在单位里发光发热。
而跟他同龄的同事，苦于身体条件差，所以被迫放弃了热爱的事业。
如今的很多年轻人，二十几岁，爬个海拨不算高的山都上气不接下气，甚至多走几公里山路，都颇有一副要命的节奏，这样的身体素质，肯定是无法胜任高强度工作的。
从前我们几乎很少把一个人的身体素质纳入工作能力中，可是随着各行各业的工作压力越来越大，工作难度越来越高，你会发现，最终可以在工作岗位上继续奋战，并且拥有好前景的人，也许并不是那个最能干的人，而是那个身体素质最好的人。
2
去年5月，我表姨在单位办理了退休。
按理说，她现在自由了，孩子成人了，也什么经济负担了，简直就是好好享受人生的最好时光啊。
可退休后的表姨每天在家除了买菜做饭，就是打扫家务，日子过的特别无趣，甚至感觉到度日如年。
可看看小区里其他阿姨，人家各个把生活过的风生水起，早上她们去河边练太极比剑，中午还会一起唱唱歌，排练民族舞，晚上还要组织排练小品，诗歌朗诵等。
平时她们还要组团去旅行，国内走完还往国外去看看，整天游山玩水，快意生活，别提多逍遥。
而且这些阿姨们的精神面貌越来越年轻，心态也越来越积极，她们仿佛又重启了人生的第二个春天。
可我表姨不是不想过这样的丰富有趣的退休生活，而是因为她身体不好。
年轻时她拼命熬夜加班，不按时吃饭睡觉，现在每天不是吃中药，就是做理疗。所以无论走到哪儿都是一个“拖药瓶”，根本不方便出行。
再者表姨因为早些年过度节食，于是营养不良，如今骨质疏松的非常快，稍不注意就容易骨折，晕倒也是常有的事。
其实表姨一直是个很要强也很优秀的女人，无论工作时还是结婚后，都拼了命的争第一，挣大钱。
可到了现在正是该为自己而活的年纪，她却因为身体差而只能困在家里过单调乏味的日子。
很多时候我们会有这样的遗憾，在正当最好的年纪，我们挥霍青春，透支身体，以为要挣得很多权和钱，晚年才会积攒更多的实力和底气过好下半辈子。
可等到你万事不愁，包里有钱，时间有闲时，才发现原来一个人最大的实力，那就是自己的身体。
你若身体不好，再多的珍馐海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也无福消受。
3
其实要说到身体好，我绝对是个很大的受益者。我是个看起来比较柔弱的人。
可这只是表象，有一句说的好，“瘦是瘦，精神够。”
平时我除了有自己的工作外，还坚持利用闲暇时间每天读书2小时，写作2小时，坚持日更文2000字。
关键是我每天做这些事，不仅精力越来旺盛，腰不酸背不痛，几乎没什么久坐久看电脑的职业病。
也许你一定会觉得很神奇，可是真的不是我天生身体棒，而是我用有节制并且规律的生活，让自己能长久的处于积极的备战状态。
首先我会坚持好好吃饭，每天的一日三餐我都会尽量准点吃，五谷杂粮，蔬菜瓜果必不可少，而且几乎很少吃外卖。
其次，我有一个自己固定的生物钟，每晚11点入睡，5点晨起，午休1小时。这几乎是雷打不动的铁律，无论再好看的电视，再温暖的被窝，都阻挡不了我要早睡早起的心。
再者，我很少因为生活里其他鸡零狗碎的事，而让自己长期处于心情郁闷中，保持好的心情非常重要。
还有，我每晚睡前坚持做半小时的全身运动，虽然时间较短，但都是保质保量的完成，以此达到舒展身体的效果。
最后，也是最关键的一点，把以上的好习惯日复一日的坚持下去。
而因为有了好的身体做保证，所以我每天工作起来活力满满，而平时写稿也不至于太累，这是个非常不错的良性循环。
其实很多人都曾想过在工作和生活之余，发展一些自身的兴趣爱好，可无奈于每天真的感觉很累，身体也遭不住。
于是那些原本很有才华，很有梦想的年轻人，不是输在起跑线，而是输在了“心有余，而力不足”上。
4
记得几年前，我们公司有一个公开招聘会。
一个年轻人来面试，HR问他有什么长处？
他在说了一长串的优点以后，最后还加了一句，我身体锻炼的很好。
当时在场的好几个面试者都笑了，觉得他简直答非所问嘛。
可HR却又因为这点，给他多加了5分。当时我不以为然，甚至怀疑身体好，怎么也算是一种实力？
因为那时的我，打心底认为一个人的身体好，真的不是什么了不起的资本。我把健健康康的身体当作每个人理所当然应该享有的权利。
直到后来，我身边越来越多的亲戚朋友，同事熟人，因为各种各样的身体疾病被纠缠拖累，我才有了警觉。
有的人虽然高薪高职，但生病后为了巨额的医药费负债累累，有的人年纪轻轻还没有结婚生子就得了难以医治的癌症，甚至有的人刚到退休年纪，还没过一天舒服日子就不幸病逝。
其实很多人只有在病痛来临时才会感受到健康的难能可贵，也只有在上了年纪时才开始后悔年轻时不应该糟蹋身体。
我们拼命工作挣钱，但凡可以让我们升职加薪、尽情放肆、提早享受的机会，我们就会不顾一切代价，宁愿牺牲身体健康，也要成全自己短视的欲念。
可是我们忘了那一句我们常常说，也常常不当回事儿的话，身体才是革命的本钱。也许健康不是一切，但没有健康就没有了一切。
请从现在开始爱惜自己的身体，毕竟生命不会跟你开玩笑，而且只有身体好了，你才有安身立命，实现抱负，过上美好生活的筹码。
身体好，也是一种了不起的软实力。
来源：微信公众号温暖的女子（ID：wennuan-312）
作者：李思圆，专栏作者，只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。
主播：崔月淼
编辑：武斌
身体好，也是一种了不起的软实力！