牛！96岁爷爷每天坚持做仰卧起坐，网友：自愧不如
大概猜不到
他已年过九旬
生命在于运动和学习
一个让身体强健
一个让头脑清醒
每天早上4时30分到8时
郦爷爷都去公园锻炼
风雨无阻，全年无歇
“一碰见单杠就要上去
每天做四五十个引体向上”
运动完
他还要写英语日记
在书柜和桌上
整齐摆着50多本厚厚的日记
他还把英语知识点装订成册
免费送给有需要的孩子
郦德火爷爷，出生于1926年
以前是一名语文老师
通过收音机
他第一次听到英语广播
当年50岁的他
开始自学英语
他找来初一课本
从音标开始学起
早起上山练发音
连上厕所也捧着书学习
53岁时
他到一所初中教语文
因为英语老师辞职
他硬着头皮走上讲台
边教边学，他和学生共同成长
最后转为英文教师
退休后
“文武双全”的爷爷
把生活安排得井井有条
健身写日记，看报纸拉二胡
很多事
坚持一两天看不出效果
坚持一年两年
甚至20年、30年
日复一日，就会看到差距
网友们自叹不如
直呼佩服
真正的自由
不是随心所欲
将自律转化为驱动力
才能成长为更优秀的自己
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来源：新华每日电讯微信公众号综合整理自新华每日电讯抖音、永康融媒体
整理：刘晶瑶
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