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其他
孩子天天离不开电子产品,怎么办?
新华网
2023-08-28
青少年怎么提升自己的健康素养?
如何帮助孩子树立科学健康观?
孩子不爱看书爱看电视,怎么办?
青少年处于身心发展的关键时期
要培养健康的行为生活方式
本期《读懂青少年》节目
专访北京大学
儿童青少年卫生研究所教授马军
告诉你青少年健康成长的“秘籍”
1
青少年如何提升健康素养?
“健康素养是指
个人获取和理解健康信息
并运用这些信息
维护和促进自身健康的能力”
马军认为
青少年培养和提升自己的健康素养
应从三方面入手
一是获取更多的健康知识
二是培养健康的生活方式、行为
三是学会基本的健康技能
至于如何获取健康知识
马军说
青少年应通过
网络、书本和各种活动等等来获取
并希望孩子能准确掌握、理解
2
如何帮助孩子树立健康观?
对青少年做健康教育
马军认为
学校是一个最重要的场所
因为这里有教育资源、有基础设施
而且最重要的是
“
老师是学生最信任的人
”
他们教授的知识和技能
学生会学习、照做或模仿
他介绍
健康教育已成很多师范学校的
一门必修课
教师了解学生的生长发育规律
可以更好地关怀和引导
青少年的成长和发展
同时将健康知识
融入教学每一个环节
能推进青少年健康意识
向健康行为转变
帮助青少年树立主动健康观
3
家长的“榜样力量”有多强?
“父母的言语行为是潜移默化的一种影响”
马军认为
在家庭中
榜样的作用非常重要
他举例说
有些孩子不爱读书爱看电视
其实是父母培养的
因为在孩子的生活空间里
总是围绕着电视声
孩子“自然而然地就认为看电视
是生活必不可缺的一部分
他并没有看到父母读书学习的场景
他也就不认为读书学习
是每天应该做的事情”
马军提醒
父母应以身作则
在生活方式和行为素养等方面
为孩子树立榜样
帮助青少年养成良好的健康习惯
拥有强健的体魄
阳光的心态
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嚯!这届毕业生,也太会了吧……
这就是,天津!
来源:新华网
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