如何面对奥密克戎——高校学生亲历者说

本来我以为

奥密克戎离自己很远

但现在我发现其实就在身边

感染了是不是很难受

是不是这次躲不过去了

......

不想焦虑，不想恐惧
见招拆招呗
接下来你将看到的就是我们一些同学在感染新冠后的经历看看他们的接招感受！

都会好起来的

吉林大学 赵同学:
第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。

第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。
感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。
感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。
第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳
感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。

第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。
感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。

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不必有太多的焦虑

郑州大学 王同学:
最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。
在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。
我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。不必有太多的焦虑。

大家很关心我，心情不down了

浙江大学 李同学：每个人发高烧的感受都是不一样的，高烧头痛真的很难受，体温越往上我对体温变化的反应也越敏感，稍微降一点就会舒服很多，没有我原以为的普通感冒那么轻松，但也没那么可怕。一开始发烧、头痛，吃了3天退烧药体温正常了，然后开始有咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞，大概一周左右慢慢恢复。
自从确诊后同学和老师都很关心我，所以心情也没有那么down，但还是感觉所有的负面情绪爆发，每天睡不着觉，我也知道，不好好睡觉，也会影响我转阴的速度，所以我要加油！

从“阳过”变“阳康”

西南大学 吴同学:

听说最近金庸老师的作品重出江湖啊，自己也从“阳过”变“阳康”，体验了一把奥密克戎的“血雨腥风”！其实确实就是一个喉咙痛的重感冒，一周不到就摆脱困扰了，而且基本上也没影响自己搞学术、写论文，不能用这个“阳”来给自己找借口成为“懒阳阳”，心态好才能早点好，该吃吃该喝喝，该学学该玩玩，正常的生活不能被病毒打乱节奏，病毒有千条毒计，我们有一定之规，哪怕以后“王重阳”了我也会保持正能量，不迷茫不恐慌。

等我好了要吃火锅！

清华大学 墨同学:总的来说，我的症状并不明显，除了巅峰时期出现发热，其他表现和普通感冒差不多。病程也比较短，四五天的时间，大部分症状都已经没有了。我甚至觉得，熬夜看球比这次感染对身体的损伤更大。我当时是在方舱医院接受的治疗。房间是两人间，里面还有电视、非常快速的网络以及其它智能设备。对于症状不严重的患者采取“自愈”模式，不提供药，但提供充足的饮用水，鼓励大家多喝水多休息。学校对我的关怀无微不至，很多老师和同学都给我发消息，关心我的身心状况。
现在我的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一顿火锅，太馋了！

勇敢地走下去便是了

武汉大学 王同学:2022年11月25日，来到武汉大学的第100天，我感染了新冠肺炎。因为生病要转运，封校以来我第一次走出校门，看着街上车水马龙、熙熙攘攘，街角的包子铺弥漫着白色的蒸汽，人们大都戴着口罩，却也不失人间的烟火气。转运到定点医院后，我发现医生护士很有耐心，环境条件也还不错。正像我之前想的那样，无需顾虑什么，也无需精神内耗，不必担心前路如何，勇敢地走下去便是了。希望在与疫情相伴相生的时代中，我们都能有更多勇气。

没事的，不用恐惧

中山大学 李同学：

我已经好了！目前，身体状况感觉良好，与确诊之前并无差别。

11月19日，核酸检测阳性之后，最大的感受是疑惑，不知道自己是什么时候、因为什么感染了新冠病毒。病毒并没有想象中那么可怕，发病出现了发烧、喉咙痛、咳痰、肌肉酸痛、乏力的症状，前4天有反复发烧的情况，曾高烧39℃，第4天就退烧不再发热了，后续咳嗽、流鼻涕持续了几天。12月1日，康复出院并返校。希望大家都遵照防疫要求，科学佩戴口罩，勤洗手、多锻炼，做好个人防护，避免病毒感染，万一感染了也不要恐慌、焦虑，积极配合治疗，很快就可以康复。

从战略上藐视病毒

上海交通大学 施同学：
我感染后的发热症状持续了2—3天，前3天会因为发热感到些许疲倦和乏力，整个过程大概持续8天左右，之后就基本恢复了。在生病过程中，我觉得有几点非常重要：1. 大量饮水来缓解咽痛的症状；2. 及时补充维生素和优质蛋白，帮助恢复，维生素C泡腾片是医生会开给每位患者的；3. 加强锻炼，在医院的时候每天都会有医生组织大家做操；4. 放平心态，时刻保持乐观。
现在回想起当时的惊慌失措，我觉得这样的情绪更多的是来源于对病毒的未知和恐惧。但战胜恐惧的最好方式，便是积极面对它，从战略上藐视，在战术上重视，增强体魄、放平心态，做自己健康的第一责任人！

与想象中截然不同的方舱

天津大学 姚同学：
回忆起确诊那天，身体陆续出现发烧、头晕和四肢乏力的症状。从38℃到39℃以上，再降到37.5℃，断断续续持续了两天。伴随高烧而来的还有头昏和咽部的疼痛。但幸运的是，这些状况随着退烧很快就消失殆尽了，不适感变为鼻塞和咽痛，还有更多的是咳嗽。所有病症会随着时间推移越来越轻，一周后基本康复，核酸转阴。
在一周的康复期内，不仅仅有来自身体的“内部考验”，还有来自方舱环境的“外部考验”。在我的认知中，方舱约等于“混乱”。但在抵达之后，这里的一切重构了我的认知。每个人1套完备的生活用品，每天测1次核酸，还有专业的医护，24小时的热水，丰富的一日三餐，互相鼓励的大白和病友。而最难得的是，这里的人一个个都积极乐观，大家闲聊着这次生活给自己开的小小玩笑，聊着各自的故事和未来，在这里没有顾虑和负担。关于恢复，要坚持大量喝水，坚持吃清热解毒的药，时刻注意身边物品的酒精消毒。更重要的是心态调整，积极应对是克服新冠阳性恐惧的关键因素。

从担心到安心

陕西师范大学 努尔同学：
11月19日，我落地检后接到核酸初筛阳性的通知，并于当日下午转运至定点医院进行治疗。治疗期间，我得到了医护人员的悉心照顾，进行常规检查并服药配合治疗。头几天一直发烧头晕、身体疼痛，最高时体温39.5℃，伴有轻度咳嗽。3天后，体温恢复正常，偶尔咳嗽，治疗10天后身体基本恢复正常。
患病初期我感到很担心，在学校老师、隔离酒店工作专班和医生的关照下，伴随身体好转，焦虑情绪也慢慢消失。现在，我感觉新冠病毒并不可怕，只是比普通感冒重一些。因此，同学们在疫情期间也尽量非必要不出校、不聚集，做好常态化防护，同时要加强锻炼，提高身体免疫力。
完全康复的我现在已返回学校学习，正在积极做就业准备。我要努力成为一名“四有”好老师，回到新疆建功立业。

没事的，不用恐惧

北京化工大学 王同学：
第一阶段：苗头感觉嗓子有点不舒服，但因为一般感冒都是这个症状，也没有很在意。第二阶段：发展抗原检测阳性后，我被转运到校内健康驿站。第2—3天反复头疼、嗓子发炎、高烧、浑身出汗……被子一直是湿的，一直在通过吃药缓解症状。有很多老师关心我的情况，真的很感动！第4天，我感觉肺里有浓痰但咳不出来，体温也第一次降到36.9℃，精神状态好了很多，开始收拾房间。第三阶段：满血复活第5天，我终于挺过来了！还会有点低烧，但是感觉好多了，头不疼了，但嗓子依然发炎。恢复了日常看文献、打游戏的生活，感觉一切都快要好了！第6—7天，我基本恢复正常。安心过起了健康观察的生活，看剧、游戏、锻炼。虽然刚开始做不了多久就会累，但是我一直坚持锻炼。第8天，我除了咳嗽，已经没有任何其他症状了，抗原检测阴性，可以出来了。感觉像做梦一样，突然生病，又很快挺过来了。刚开始的日子很难熬，真的很难受，高烧，身体酸痛，嗓子疼，但休息好、心态好，挺过前几天，很快就会好的。

别慌，能吃一定要多吃！

华中科技大学 李同学：
整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其它不良感受了。
生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。

这么看来，感染也没有那么的可怕

不过万一万一真的中招

我到底该怎么办呢？

不要怕，一张图帮你解决所有问题

怎么样？

是不是瞬间就有了面对的勇气

中招不可怕

慌张才更容易被病毒“钻空子”

希望被感染的同学都可以快快康复

没中招的友友保护好自己

要一直平安哦

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编辑：陈钇桔 李彦洁

材料来源于中国大学生在线

责任编辑：毛国樨审校：钟文锐投稿邮箱：[e-mail]

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