自恋者都是一路货色吗
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节选自《一本不正经的大脑》
作者：[美]阿特·马克曼，[美]鲍勃·杜克
译者：秦鹏
在希腊和罗马神话中，纳西索斯（Narcissus）是一位美丽、虚荣、傲慢的年轻猎人。他冷落了山地仙女厄科（Echo），让她在对他的爱慕中衣带渐宽。这位厄科只能够重复别人对她说的最后几个字（所以她的名字在英文中才会演变成“回声”的意思）。复仇女神涅墨西斯（Nemesis）因此对他很生气，她带领纳西索斯来到一个池塘，在那里纳西索斯爱上了他自己的倒影，于是因为割舍不下自己在水中的美丽形象，他也日渐消瘦。
纳西索斯的英文名字流传了下来，除了表示石蒜科水仙花属的植物，还在文化词汇中成为指代自我陶醉者的术语。自恋的心理学定义在创立之后经历过一个有趣的转折。起初，自恋者似乎就是一些格外高看自己的人，但最终人们认为，许多宣扬自己高自尊水平的人其实反而有些脆弱和缺乏自信。
你可以把自恋者看成是自尊的吸血鬼，靠着别人的精力过活。他们不仅需要听到周围的人持续不断的赞誉，而且做不到把风头分享给别人，还经常会主动贬低称赞他们的那
些人。
人们表现出自恋的方式可以有很多，其中一些方式比其他方式更危险，但这并不奇怪。例如，浮夸的自恋者注意力总在自己身上，并且认为其他人应该一直注意他们在说什么。
另外一些自恋者更关注其他人可能会对其自尊造成的威胁。这些脆弱的自恋者尤其会被别人的成功威胁到，他们总在忙着通过贬低别人来抬高自己，也就是抬高自己在自己心
目中和别人心目中的形象。
真正有所擅长的自恋者会急于吹嘘自己的成就。他们有一套精心磨炼的策略，用以博得他人的关注，因此他们往往能够得到对其成就的认可。他们寻求领导的角色，以成为关注的中心,并经常传达出一种他们在社会和专业领域强于别人的姿态。
这种特质的组合通常会很快赢得群体中较高的地位，不过许多自恋者（尤其是比较脆弱的那种）通常难以保持住自己的地位和声望。
大多数不自恋的人都希望与团队的其他成员和睦相处，所以他们的行为举止表现出对他人长处、技能和观点的尊重。他们对别人很友善，并且考虑别人的感受、需求和欲望。
自恋者则有另一种策略。因为他们觉得其他人应该听他们的，所以他们经常强迫别人接受他们的意见，同时批评意见与其相左者的看法 — 特别是那些被他们视为竞争对手的人。
自恋者的策略通常会得到回报，至少最初是这样。其他人可能会对他们的自信印象深刻，也许还会因自恋者对别人的批评而动摇。然而，随着时间的推移，当最后几乎所有的人都成为了自恋者的目标，团队成员就会开始认识到，那些批评并不是因为批评者洞悉批评对象的表现，而是自恋者表明自己优于对手的一种手段。
尽管自恋者通常会通过向上级兜售自己的成就来晋升到组织中的权威职位，但自恋者领导的群体则经常深受其害。自恋的领导者往往会独占团体的功劳，却把出问题的责任转嫁给别人。因为这种抢占功劳和推卸责任的手段，在自恋狂麾下工作会让人非常抓狂。
很多时候，与自恋者的浪漫关系一开始会很顺利。自恋者当然会享受新伴侣的关注，但是他们的关系往往会变得让对方感觉是自己一头热。他们也特别难以被摆脱，因为感情和注意力的收回对自恋者来说是一种威胁。自恋最危险的一个方面是自恋性暴怒。还记得我们前面提到的脆弱型自恋者吗？当他们感觉到别人收回他们的支持或者对手不断上升的影响力时，他们可能会以猛烈抨击、大喊大叫，甚至是肉体暴力来回应威胁。
我们或许应该在本篇结束的时候提醒大家，并非所有与自恋有关的行为在任何时候都是坏的。比如，带领一个团队朝着某个目标努力就需要具有让自己成为关注中心的意愿。对自己的成就感到自豪，并让别人知道你的成功，也是很重要的。个人成就被忽视的遭遇并不罕见，让雇主、主管和其他权威人士了解你所做的事情往往是很有价值的。
是的，也许每个人都有点自恋。比如，当朋友或同事取得成功或者其成就得到认可时，很多人都会体验到嫉妒的痛苦。而极力贬低他们的成就以提升自己的自我价值感是很有诱惑力的。
不过，你可以考虑一下选择某些行为方式来阻止时不时蹦出来的自恋心魔。与其去认为你觉得名不副实的同事得到了对你来说不公平的待遇，不如有意识地祝贺他的好运气。你可能会认为，这种基于深思熟虑而不是出于真情实感的祝贺行为对你来说是不真诚的，因为它不能反映你真正的感受。但是，用一种你喜欢的感觉的方式去行事，恰恰是在发展一种更具建设性和更积极的思维方式。如果你最初的感觉是嫉妒，但你有意识地决定表现出慷慨和支持的态度，怎么能说你有意识发起的行为反映的不是真实而真诚的你呢？
大多数尝试按照刚刚描述的方式行事的人发现，行为习惯的改变引发了他们思维习惯的改变，这是一件非常不得了的事情。任由自己跟着感觉走，做一个嫉妒的浑蛋，不如做一个慷慨、亲切的同事，因为后一种做法会让你的感觉发生变化。事实上，大多数人都很擅长审视自己的自恋倾向，这就是为什么确定人们自恋程度的最有效标准之一就是问他们自己有多自恋。
如果你发现自己挡在了一个自恋者的道路上，你可以做以下几件事情来进行自我保护。首先是仔细观察并确定你在应对哪一种自恋者。自大型自恋者可以被管理 — 只要确保他们最终认为每个好主意都是他们出的，说出他们想要的赞美，并在他们夸夸其谈时专心地点头。不过脆弱型自恋者却是另一回事。因为当人们不同意他们的意见时，他们很容易发怒而且产生支配欲，所以最好避开脆弱型自恋者而不是去与他们打交道。把自己的意见放在一边去附和一个自恋者固然令人沮丧，但参与一场你不能获胜的战斗更不值得。
不管怎么说，这里有句话适合印在 T 恤上，送给你生活中的好脾气自恋者：
喏，
我不说自己了，
你来说说你
怎么看我的吧。
本文节选自《一本不正经的大脑》
令我们纠结的各种问题，说到底都是脑的问题
从0开始，用40个古怪的跨学科问题提高“脑商”
《一本不正经的大脑》
作者：[美]阿特·马克曼，[美]鲍勃·杜克
译者：秦鹏
出版社：未读·思想家·北京联合出版公司
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