既补钙又营养的快手辅食就是它！
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280道亲手制作的辅食菜谱
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今天要推荐的宝宝辅食就是鸡蛋羹啦
鸡蛋羹不仅做起来非常快手
还可以为宝宝提供较多的优质蛋白
蒸出来的鸡蛋羹非常嫩，宝宝很容易嚼动
也可以在鸡蛋羹里面加入少许蔬菜
比如小白菜，还有香菇和虾皮
宝宝们很喜欢用鸡蛋羹来拌饭吃
顺便让宝宝多吃很多蔬菜哟
既补了维生素又补了钙
用来当作早餐，非常快手又营养呀
但想要蒸出表面光滑的鸡蛋羹
也是有很多小窍门哒
最关键的两点
就是加水的多少以及火候的大小
如果水加得太多，或者火候小
鸡蛋羹好像蒸很久都蒸不熟
火候太大，又很容易蒸成了蜂窝状
白菜香菇鸡蛋羹
食材：香菇2个，小白菜3根，虾皮适量，葱花
调料：无（过了周岁的宝宝，如果能接受无盐辅食就不需要调料，也可以根据宝宝的口味，加少许盐调味）
烹制方法：蒸
参考月龄：10个月难易程度：中等难度，想要蒸出表面光滑的鸡蛋羹需要点经验哦提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。10-12个月的宝宝可以只选择里面的两款配菜。1.先把香菇和小白菜焯熟。
PS：鸡蛋羹里面的需要用到的香菇和小白菜非常少。所以不需要焯太多，2朵香菇，4片小白菜叶就差不多。
2.焯熟后，把小白菜和香菇切碎。
3.虾皮要提前用温水浸泡10分钟，中途换一次水。
PS：虾皮用温水浸泡，是为了去掉盐分，以及亚硝胺类物质。尽量挑选颜色较浅、腥味很轻、干燥程度较好的虾皮，最好用保鲜袋装小包，放到冷冻室保存。
4.两个鸡蛋打散。
PS：因为全家人一起吃，所以做得比较多，宝宝一天一个鸡蛋就足够。
5.加入跟鸡蛋等量的温水，以及小白菜碎，香菇碎，虾皮和少许葱花。
PS：因为小白菜中会有水分，所以我用的比例是1：1，可以准备两个相同的碗，一碗装鸡蛋，一碗装同等高度的温水，再混合到一起就可以了。水加得太多，蒸好的蛋羹水分太大，也不容易熟。
6.水烧开后，把鸡蛋羹放进蒸锅里。注意要变小火，火候太大，容易让鸡蛋羹蒸出很多蜂窝。
PS：等水烧开后，再放入鸡蛋羹。因为在烧水的时候，火候会比较大，很容易把鸡蛋羹蒸出蜂窝状。
7.蒸鸡蛋羹的时间，与鸡蛋羹的量有很大关系。快要蒸好的时候，可以开盖看一下。鸡蛋羹表面如果已经完全凝固就说明蒸好了，但要注意在水份多的情况，鸡蛋羹即便熟了，表面还是会有很多水分，只是这个水是透明的。
PS：如果是1个鸡蛋，大概8分钟就差不多，2个鸡蛋可能需要10-12分钟。前提是火候要掌握好，虽说是要小火蒸，不代表是特别小特别小的火哈，那种，蒸半个小时也很难熟的哇。
我把适合8-11个月宝宝的辅食，都整理好了。在本公众号后台，对话框处回复“8个月”或者“9个月”，“10个月”，“11个月”就能收到40多道辅食菜谱。瞧，下面这些就是其中的一部分。
周岁以上的宝宝请回复“1岁”或者“1岁半”“2岁”。
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