WeChat ID bbyyfs Intro 500道辅食菜谱，都是小思妈妈亲手制作的，步骤详尽，搭配营养，宝宝爱吃。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！ 微信公众号：宝宝营养辅食 297道亲手制作的辅食菜谱 15万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享 昨天分享的芹菜肉包（点击即可查看做法） 大家针对宝宝吃盐的问题展开了一翻讨论 我觉得，过了周岁的宝宝辅食 也要尽量遵循低盐清淡的原则 一般遇到宝宝特别不喜欢，又没有味道的食材 比如豆腐，我就会加一点盐来调味 但像今天这道宝宝版韩式拌饭 我就没有加盐 因为把食材煮熟后，锅中倒非常少的油 随意翻炒下，还有鸡肉的香味 就算不加盐，宝宝也能吃一大碗， 那我就选择不加盐，把宝宝饮食中的钠控制下 育儿本来也是没有教科书 所有的育儿知识，分分钟被熊孩子给推翻 咱们的确要从宝宝6个月添加辅食之初 就保护好宝宝的味蕾，让宝宝接受清淡的辅食 但假若宝宝尝过大人的食物 遇到没味儿的辅食，宁可饿着也不吃的时候 咱们不妨搭配一点其他的调味食材 比如芝麻酱，洋葱，鸡汤等等 说回今天的辅食， 为啥我推荐可以经常做给宝宝吃呢 一是因为简单省事儿，二是因为营养非常全面 胡萝卜的β-胡萝卜素有助于改善视功能 鸡肉富含优质蛋白质，豆芽富含维生素C， 香菇富含维生素B，钾，还有膳食纤维 要是能给宝宝做上一顿这么丰富的辅食 那宝宝所摄入的营养就非常全面了 食材：鸡肉，豆芽，胡萝卜，香菇，鸡毛菜或者其他绿色青菜，焖好的米饭 调料：无 烹制方法：煮，炒，拌 1.  鸡肉焯熟。 PS：不一定非要用鸡肉来做，用牛肉或者猪肉也都可以。 2.  把浮沫撇出来。 3.  转移到高压锅中，或者继续用炖锅，炖熟。然后去肉取肉，撕成肉丝状。 PS：如果宝宝不能直接吃这样的肉丝，可以省略，也可以用牛肉或者猪肉末。 4.  再来准备配菜。豆芽是前两天自己用黄豆泡发的，胡萝卜切丝。 5.  香菇切片，鸡毛菜切段儿。 PS：处理配菜非常简单，只要根据宝宝的月龄和咀嚼能力处理得碎小一些就可以了。 6.  再把胡萝卜和豆芽煮熟。 PS：提前煮熟，或者稍候直接炒熟都可以。但这种做法的好处就是稍候炒的时候，不用加很多底油，也不用担心糊锅，这样可以控制油脂的摄入。 7.  豆芽和胡萝卜快要煮熟的时候，再把香菇放进来。 8.  全部食材捞出来。 9.  另起一锅，把鸡毛菜焯熟。 10.  锅中放少许油，把菜炒一炒。快火急炒，不用担心太油或者“上火”哈。 PS：煮熟的配菜，如果不炒一下，实在是没有味道，月龄大一点的宝宝可能就不太爱吃，稍微用油炒一下，则会香很多。 11. 我是为了拍照好看，把菜摆了一下，正常是把所有的配菜，鸡肉丝，跟米饭拌匀就可以吃了。大人吃的话，可以再加点韩式拌饭酱，给宝宝的辅食，全家人的饭菜都可以一起做出来，很方便吧~ 我把适合一岁以上宝宝的辅食，都整理好了。在本公众号后台，对话框处回复“一岁”就能收到40多道辅食菜谱。瞧，下面这些就是其中的一部分。 其他月龄请回复“6个月”，“7个月”，“8个月”，“9个月”，“10个月”，“11个月”，“1岁半”或者“2岁”。 295道亲手制作的宝宝辅食扫描二维码即可查询菜谱15万妈妈汇聚在此，期待与您共同分享 Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account