WeChat ID bbyyfs Intro 500道辅食菜谱，都是小思妈妈亲手制作的，步骤详尽，搭配营养，宝宝爱吃。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！ 微信公众号：宝宝营养辅食 回复“目录”，即可查询314道辅食菜谱 20万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享 听说最近好多小主不爱吃蔬菜 请把这一盘子的蔬菜米饼端走 让宝宝自己抓着吃，肯定吃得灰常欢实~ 你坐等刷盘子就好啦 别小瞧只是给米饭换了个造型 宝宝就是喜欢造型可爱又新鲜的食物 再加些蔬菜进去 不用再担心宝宝不爱吃蔬菜啦 直接作为宝宝的一餐饭就好 蔬菜米饼 过敏提示： 对蛋白过敏的宝宝可以只用蛋黄来煎。 对鸡蛋过敏的宝宝，可以把配菜提前焯熟，做好米饼（或饭团）直接吃，省去煎这一步。 配方：胡萝卜，紫甘蓝，菠菜，米饭，（鸡蛋选用） 调料：无（可以根据宝宝的口味，加少许盐） 烹制方法：煮，煎 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 1.   胡萝卜擦成丝状。 PS：胡萝卜相对其他蔬菜不太好熟，用擦板擦成丝状就好很多。 2.  锅里水烧开后，把菠菜和紫甘蓝焯一下，大概40秒左右可以捞出来。 PS： 焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐。 3.  菠菜切碎，稍微沥干一下水分。 4.  紫甘蓝切碎，同样也沥干一下水分。 5.  提前焖好一锅米饭，晾得温乎一些，然后用勺子翻一翻，压一压。 PS：做米饭煎饼最关键的要点就防止米饼散掉，因为蔬菜之间的粘合主要就靠米饭的粘性，多翻动多压压，会让米饭变得更粘；焖饭的时候注意别做得太干。 6.  把准备好的配菜与米饭混合到一起。 7.  手上套个保鲜袋把饭菜抓匀，还要多捏一捏，抓一抓哟，也是有利于饭团的成型，不容易散掉。 PS：最好是不加盐，吃得清淡一些，再大一点的宝宝可以加少许盐调调味。 8.  把饭团聚集在保鲜袋的一角，压紧压实一些，搓成一个小圆球。 PS：如果不想米饼散掉，这步一定要把米饭往一起捏紧点哟。 9.  搓成圆球后再压成一个圆饼。 10.  打开之后，一个小米饼就做好了。 11.  如果是对鸡蛋过敏的宝宝，可以提前把胡萝卜等配菜都焯熟，省去裹鸡蛋煎这一步，可以直接吃啦。（唯一的缺点就是容易散） 12.  裹上一层鸡蛋液，要上手哦，不能用筷子，会很容易散掉。 PS： 裹上鸡蛋液再煎，可以让米饼不那么吸油，煎好之后也不容易散。 13.  用不粘锅两面煎熟就可以啦。 14.  米饼做好啦，超级好吃，不准偷吃哇！！ 用电饭锅焖米饭的时候，别焖得太干。 把蔬菜与米饭混合的时候，要用手多抓一抓，捏一捏。 把米饭蔬菜的混合物放进保鲜袋里，用手掌的力量，握紧压实。 109韩式宝宝拌饭 如果想查询适合宝宝月龄的辅食 在本公众号后台对话框处，回复宝宝的月龄 比如“6个月”“7个月”“8个月”“9个月” “10个月”“11个月”“1岁”“1岁半”“2岁” 就可以收到像下面这些辅食啦~ 314道亲手制作的宝宝辅食扫描二维码即可查询菜谱20万妈妈汇聚在此，期待与您共同分享 Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account