WeChat ID bbyyfs Intro 500道辅食菜谱，都是小思妈妈亲手制作的，步骤详尽，搭配营养，宝宝爱吃。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！ 微信公众号：宝宝营养辅食 每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食 回复“目录”，即可查询324道辅食菜谱 20万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享 最近，好多宝妈来找我诉苦啊 “天气热，宝宝没胃口，有没有开胃的辅食啊” 有，一起来喝罗宋汤 管他爱吃肉还是不爱吃菜 这一满元气满满的素版罗宋汤 专为爱吃肉不爱吃菜的小朋友们制作 别告诉我你不爱吃番茄 有番茄做汤底，酸酸的才开胃啊 好吧，你可以搭配很多蔬菜 然后只放一点点番茄 一点都不会酸啊 各种营养丰富的蔬菜一起吃下去哦~ 素版罗宋汤 食材：土豆，西红柿，青椒，胡萝卜，洋葱，茭瓜 调料：一点点盐 烹制方法：炖 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 昨天的菜谱发出来之后，没想到有好多宝妈问我胡萝卜和白萝卜能不能同食的问题，其实一般同食相克的说法都是古代医书上留传下来，因为那个时候，医疗条件有限，食物保存方法不先进，很多是因为食物腐化，细菌，甚至由此引发的食物中毒，却错误地理解为同食相忌。国内知名营养师范志红，顾中一，王兴国等等都曾多次为“白萝卜，胡萝卜不能同食”这一说法辟谣。感兴趣想要多了解的宝妈可以关注了解一下~ ＊ 做法 ＊ 1.  准备食材：土豆，西红柿，青椒，胡萝卜，洋葱，茭瓜。 2.  土豆，胡萝卜尽量切小块儿一点，数它们俩个最难煮熟。家里有微波炉的话，提前叮一下，也可以减少煮熟的时间吧~ 3.  青椒和洋葱切成小块儿，属于调味的蔬菜。 PS：青椒要挑选皮厚的那种，是不辣的，是维生素C非常丰富的一种蔬菜。薄的那种属于麻椒带一点点辣味，尽量不要做给宝宝吃。 4.  茭瓜切得块儿大一些。这种蔬菜煮完之后，超级软，大块儿点正好可以锻炼宝宝的咀嚼能力。 5.  西红柿用开水把皮烫掉之后，切成小块儿。所有的蔬菜已经准备就绪。 6.  如果家中正好有黄油，就放入一小块儿动物黄油，没有的话就用普通的植物油。 PS：平时做菜很少会用到黄油，在烘焙食谱中需要用到黄油的部分，我通常也会改成植物油，因为黄油所含有的饱和脂肪酸在肉类辅食中经常能够获取，为了避免超标才改成了植物油。但这个罗宋汤属于西式菜品，西方人比较习惯用黄油来做菜，加了黄油口感味道上更正宗一些。 7.  倒入洋葱，胡萝卜，青椒。 8.  还有番茄，土豆和茭瓜。 9.  翻炒均匀后，倒入清水没过蔬菜。 10.  一直炖20多分钟，胡萝卜和土豆煮软后就可以准备出锅。出锅前，少加一点点盐来调味。 PS：如果担心加了盐，口味变重可以把宝宝的份量盛出来之后，再加点盐留给大人吃哟。 11.  大人和小朋友都会超级爱吃的一道辅食，一锅出是不是又省了好多功夫。 如果想查询适合宝宝月龄的辅食 在本公众号后台对话框处，回复宝宝的月龄 比如“6个月”“7个月”“8个月”“9个月” “10个月”“11个月”“1岁”“1岁半”“2岁” 就可以收到像下面这些辅食啦~ 324道亲手制作的宝宝辅食扫描二维码即可查询菜谱20万妈妈汇聚在此，期待与您共同分享 Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account