WeChat ID bbyyfs Intro 500道辅食菜谱，都是小思妈妈亲手制作的，步骤详尽，搭配营养，宝宝爱吃。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！ 微信公众号：宝宝营养辅食 每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食 回复“目录”，即可查询357道辅食菜谱 30万妈妈汇聚在此，期待与您同共分享 由于宝宝在夏天的出汗量增加 B族维生素和锌会随着汗液流失 更是要多多注意通过食补来补充 今天这道文蛤杂粮粥就非常适合来给宝宝食补了 文蛤给宝宝补锌 杂粮给宝宝补充维生素B 做成米粥，比米饭更容易入口 希望宝宝们会喜欢这道辅食哦 文蛤杂粮粥 食材：大米40克，小米15克，燕麦8克，文蛤，胡萝卜，菜心 调料：姜，香菇粉 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。确保宝宝对文蛤不过敏，才可以尝试这道辅食。 ＊ 做法 ＊ 1.  大米40克，小米15克，燕麦8克。 2.  加入250ml的水，用BB煲熬粥。 PS：米和水的比例并不固定，根据平时的习惯来煮粥就好。用什么设备来熬粥也不固定，BB煲、高压锅、电饭锅、砂锅等等都可以。 3.  胡萝卜切成细丝。 4.  因为胡萝卜不容易煮熟，所以需要早一点入锅。根据煮粥的时间来计算，米粥煮熟前的20分钟加入胡萝卜就好。 5. 文蛤煮熟，开口后再煮一小会儿，就可以出锅了。 PS：如果买不到文蛤，用蛤喇、花甲等等都可以来替代。如果想给文蛤去腥，可以在浸泡文蛤的时候，少加点白醋或者柠檬汁。 6.  把肚囊的部位给去掉，就是上图左面的部分。 7.  然后把文蛤肉给切碎。 8.  米粥熬熟后，把文蛤肉下入粥中。 9.  加入少许姜丝。 PS：生姜在煮粥的时候，可以去除海鲜的腥味，还能给米粥调味。但注意不要放得过多，两三根就差不多。 10.  为了去掉青菜的残留农药，用水焯熟。 11.  切碎。 12.  出锅前5分钟，下入燕麦。 13.  再下入切碎的菜芯。 14.  少许香菇粉提味，再煮5分钟左右即可出锅。香菇粉的做法可以点击这里查看。 15.  因为文蛤等海鲜，本身就有鲜味，不加盐也很有滋味。也可以根据宝宝的口味， 少加一点点盐来调味。 小思妈妈每天分享一道 亲手为宝宝制作的美味辅食 已经累积了357道辅食菜谱 关注本公众号“宝宝营养辅食” 在对话框处回复“目录” 即可按月龄查询357道辅食菜谱 瞧，就是下面这个样子的~ 346手擀面 276藕香肉饼和肉丸 357道亲手制作的宝宝辅食扫描二维码即可查询菜谱30万妈妈汇聚在此，期待与您共同分享 Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account