补钙又补铁，简单营养是王道
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跟一位杭州妈妈学做的西湖牛肉羹
我本人最喜欢这种简单又营养的辅食了
额外再焖一锅软米饭
非常快手地就可以准备好宝宝的一餐饭
香滑润喉、鲜美可口
再加上香菜的芬芳
浓而不稠，非常的开胃
豆腐补钙，牛肉补铁，这样的辅食可以经常做给宝宝吃哟
西湖牛肉羹
配方：牛肉50g、豆腐50g、香菇40g、鸡蛋1个、水淀粉45ml、香菜8g
调料：盐
烹制方法：煮
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝.
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：牛肉50g、豆腐50g、香菇40g、鸡蛋1个、水淀粉45ml、香菜8g。
PS： 宝妈也可以选择其他蘑菇，原本应该用草菇，我没买到，用金针菇应该也不错。
2. 将牛肉洗净后剁成肉末。
PS： 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。另外，给宝宝做汤要清淡，最好选择里脊，肉质瘦，更细嫩。
3. 然后倒入少许无添加酱油，搅拌均匀，腌制10分钟。这一步的酱油不是必须要加的，如果宝宝能接受无味的辅食，最好等宝宝大一些再添加调味料。
4. 豆腐切片，水开后，放入锅中焯2分钟。
PS： 豆腐提前用热水焯一下，有助去除豆腥味，还会使豆腐更紧致，不容易切碎。
5. 然后将豆腐切碎。
PS： 豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐中的钙含量很高，如果宝宝平时不喜欢喝奶，可以多摄入一点豆腐、干豆腐等富含钙的大豆制品。
6. 另起一锅，水开后，放入香菇焯3分钟。
7. 然后将香菇切碎。
8. 打一个鸡蛋，将蛋黄和蛋清分离，留蛋清备用。对蛋清过敏的宝宝可以省略这一步哟。
9. 牛肉凉水下锅，焯至变色后捞出沥干水分。
PS： 牛肉下锅后，会有很多的浮沫，所以煮汤之前一定要焯一遍。牛肉末下锅后，要立即拿勺子搅拌开，否则很容易粘连在一起，也可以在焯水前将牛肉末用凉水化开。
10. 另起一锅，水烧开后倒入牛肉末，大火煮沸。
11. 然后倒入香菇和豆腐煮5分钟。
12. 倒入水淀粉勾芡，搅拌均匀。
13. 缓慢倒入蛋清，边倒边搅拌。
PS： 淋入蛋清的时候，不要一碗直接倒下去，而是转着圈慢慢地倒入锅中，并且要小火，以免把蛋清煮老。
14. 最后撒上香菜末就可以出锅啦！临出锅前可以根据宝宝的口味添加少许食盐调味。
15. 晶莹剔透的西湖牛肉羹就做好了，快给宝宝暖暖胃吧！
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经典辅食示例275油菜鸡丝面 | |
115番茄鱼片汤 | |
347打卤面 | 337燕麦小米杂粮饭 |
341茼蒿鲜蘑拌鸡丝 | |
315蔬菜米饼 |
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