辅食菜谱：白萝卜肉饺

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作为“土人参”的白萝卜，不但含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及芥子油、淀粉酶和粗纤维等营养物质，还含有比其他水果都要高的维生素。如果宝宝积食腹胀，可以给宝宝做些白萝卜，既能促进消化，也能增强食欲，还有一定止咳化痰的作用呢！

平时我家宝宝不爱吃白萝卜，因为不管是煮汤还是炖菜都有点辛味，研究来研究去，不如用一个新鲜的做法，把白萝卜包上肉馅变身小蒸饺，漂漂亮亮的小肉饺不但有白萝卜的香甜，还有肉糜的香嫩，不管怎么形容就是一个字“鲜”啊！宝宝吃着也很香呢！

白萝卜肉饺

食材：白萝卜200g，猪肉40g，鸡蛋1个，香菇1朵，香芹15g     

调料：无

烹制方法：蒸

是否搭配主食：需搭配宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 视频菜谱 ＊

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＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：白萝卜200g，猪肉40g，鸡蛋1个，香菇1朵，香芹15g。

PS：这里香芹是用来固定萝卜卷的，你也可以用小香葱之类容易卷的蔬菜来代替哈！

2.  烧一锅开水，将蘑菇放进锅中焯一下。

PS：蘑菇用开水焯一下，可以去除表面的泥垢和异味。

3.  将焯好的香菇用刀细细剁碎。

PS：如果是小宝宝吃就要切得再碎一些哈！

4.  换一锅开水将香芹焯软。

PS：香芹是用来绑住白萝卜卷的，所以要把它焯软才不会断。

5.  将猪肉的肥肉和肉筋去掉，切成小块。

PS：切成小块的猪肉搅打出的猪肉馅更细致哦~

6.  将猪肉块放入搅拌杯中。

7.  把猪肉用搅拌机搅打成细致的猪肉馅。

8.  在碗中打一个鸡蛋，打散成鸡蛋液。

9.  将猪肉馅和香菇碎放入碗中，加入30g鸡蛋液。

PS：鸡蛋液不要全加入，会变得很稀，最好是边搅拌边加入能控制好稀稠度。

10.  少加一点盐调味，不断的搅拌肉馅，直到肉馅上劲。

11.  将白萝卜切成大约2mm的薄片。

PS：考验刀工的时候到了！白萝卜片要切得很薄，而且整片白萝卜要薄厚均匀，这样才能卷起来哈！实在不行就用剥皮器，把白萝卜刨成片试试！

12.  烧一锅开水，把白萝卜片放入开水中焯软。

13.  稍微放凉，把肉馅放到白萝卜片上。

14.  像这样把白萝卜片折起来，用香芹固定住，把香芹打个结。

15.  去掉多余的香芹叶，把萝卜卷放到盘子中，上锅蒸15－20分钟，直到蒸熟为止。火候不同，蒸熟所需的时间也不同。

16.做好的白萝卜肉卷像小饺子一样可爱清新，香甜软嫩，麻麻们也可以再勾上一层芡汁，味道会更加鲜美哟！

你还可以搭配下面的米粥一起吃，点击图片来查看吧~

600道亲手制作的宝宝辅食

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