查看原文
其他

辅食菜谱:自制香橙沙拉酱

2017-06-21 宝宝营养辅食

每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食

回复“目录”,即可查询600道辅食菜谱

私人微信号:xiaosimama006

 关注我,不再为宝宝吃啥而发愁!


一般刚接触辅食的宝宝,我都不建议多加什么调味,因为宝宝的味蕾还在发育中,对味道也比大人要敏感一些,所以千万不要用我们大人的口味来衡量宝宝的口味。


那么问题就来了!不加盐的辅食,怎么能做的好吃呢?之前我也做过很多种适合宝宝的自制调味料,效果都不错呢!


眼看着夏天来临,给宝宝做个沙拉酱,不管是搭配主食做蘸酱,还是淋在蔬菜水果上做沙拉都可以用到,出镜率太高了!



普通沙拉酱的基础配方就是用油、醋、柠檬、糖和蛋黄搅拌打发而成,味道重,油量高,而且蛋黄是生的,根本不适合宝宝来吃。这次我把酸酸的柠檬用酸甜可口的橙子来替换,减少油量、糖量和醋量,加入宝宝喜欢的牛奶,再用小火熬煮,这样煮出来的浓稠酱料带着橙味的香甜,风味更加独特呢!


如果是小宝宝吃,可以省略醋和糖,直接加一点甜橙汁和奶,再加些玉米淀粉一起熬煮,做出来的味道也很不错。




香橙沙拉酱




食材:蛋黄1个,玉米淀粉5g,牛奶或者冲泡好的奶粉10g,白醋10g,植物油10g,橙汁15g,糖10g

烹制方法:

是否搭配主食:可作为宝宝辅食的调味

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。



* 视频菜谱 *

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=o05167l03vz&width=500&height=375&auto=0

* 图文菜谱 *



1.  准备食材:蛋黄1个,玉米淀粉5g,牛奶或者冲泡好的奶粉10g,白醋10g,植物油10g,橙汁15g,糖5g。


PS:可以根据口味,适当减少糖量和醋量。橙汁的量也可以适当增减。


白醋也可以用醋味比较少的苹果醋来代替。


橙子的味道也很关键,一定要选味道香甜的橙子,不要太酸或者太苦!



2.  在碗中将橙汁用手挤出来。


PS:将整颗橙子先用手掌在桌子上揉一揉,这样更容易挤出橙汁。不要用榨汁机榨橙汁,否则会把橙子白膜的苦味带到做好的酱中。


尽量选择甜酸度适中的橙子,这样味道会比较好,每个橙子味道不同,需要按照实际情况和宝宝的喜好来控制添加量。



3.  将蛋黄和蛋清分离。



4.  把蛋黄放入大碗中,加入少量糖,用电动打蛋器搅打。


PS:如果觉得橙子的甜味已经足够,就不需要加糖或者少加糖哦!



5.  蛋黄打发慢慢变白,一边一滴滴的加入醋,一边继续搅打至蛋黄糊浓稠。


PS:尽量用味道比较不刺鼻的白醋或者苹果醋更好哈!



6.  蛋黄糊变得浓稠气泡,再一边搅打一边一点点加入植物油。


PS:这里植物油也可以选择味道不浓重的玉米油,效果比较好。



7.  用电动搅拌器将蛋黄搅打的有些糊状即可。


PS:可以多搅打一会,尽量打发蛋黄。



8.  在蛋黄糊中加入橙汁。



9.  继续加入牛奶或者冲泡好的奶粉。



10.  用筛网将淀粉过滤,筛去结块。



11.  继续用打蛋器打发蛋黄糊,蛋黄糊变得越浓稠越好。



12.  将蛋黄糊倒入锅中,小火慢熬,直到蛋黄糊变得浓稠,颜色变艳。


PS:锅烧热后,可以关火,用余温将蛋黄糊焖熟,变得浓稠成酱。记得不停的搅拌,否则蛋黄糊会煮成一块一块的。



13.  做好的沙拉酱,甜酸度完全可以自己调整,特别适合给宝宝吃吧!放凉后装进密封罐中,冷藏能保存一周左右哦。





500道辅食菜谱


不再为宝宝吃啥而发愁!



还有这些好吃的米粥辅食,在公众号后台对话框处回复“米粥”即可查看他们的做法。



563水果麦片粥10M+

555五彩鳕鱼粥10M+

547南瓜蔬菜粥8M+

519腊八粥11M+

515虾仁菌菇粥10M+
489金汤小米粥7M+
483萝卜骨汤粥8M+452雪梨红枣粥9M+

309菌菇牛肉粥10M+
249香蕉燕麦粥10M+

500道亲手制作的宝宝辅食


扫描二维码即可查询菜谱



56 27001 56 15290 0 0 3083 0 0:00:08 0:00:04 0:00:04 3082

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存