这种食物最容易引起便秘，90%的妈妈可能常给宝宝吃
昨天跟姐妹们聊天的时候，发现大家还存在这样的误区呀！
相信90%的妈妈在宝宝便秘的时候，都会给她吃香蕉来通便。
其实这个做法是错误的！缓解便秘主要依靠的是膳食纤维，就含量来说，香蕉并不突出。
而且，如果吃的香蕉还没熟透，那么其中的鞣酸还会加重便秘！
市面上的香蕉，为了防止运输途中的腐坏，基本上都是在还没熟的时候就摘下来了。
其实西梅的膳食纤维，远比香蕉要优秀不少。
每100g西梅含有10.1g膳食纤维，堪称水果界的“健身少女”！
今天用西梅泥做夹心，给小思同学撸了一个双色小馒头。
一口一个，简直不要太可爱！
小一点的宝宝也可以作为手指食物，锻炼精细动作呢。
一次可以多做一些，吃不完的密封好，放冷冻室保存，下次直接上锅蒸就能吃啦。
不管是当做宝宝的甜品还是主食，都很赞。
食材：彩色面粉100克（紫薯面粉30克+普通面粉70克）、普通面粉100克、酵母2克、西梅泥适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：高难度
制作时间：90分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：彩色面粉100克（紫薯面粉30克+普通面粉70克）、普通面粉100克、酵母2克、西梅泥适量。
调味说明：这个食谱主要是靠西梅泥来调味，吃起来甜甜的，10个月的宝宝不需要加额外调味啦；
如果是18个月以上的大宝吃，可以在和面的时候各加5克白砂糖哈。
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碗中倒入混合好的彩色面粉，加入1克酵母、50克温水（大概45度左右）。
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先用筷子搅成面絮，再用手揉成光滑的面团。
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另一个面团也同样操作，盖上保鲜膜，发酵45分钟左右。
tips：虽然现在已经立秋啦，但是温度还是比较热，姐妹们直接把面团放到温暖的地方发酵就行。
如果阴天的话，可以放到烤箱里，调成发酵模式，下管40度，发酵45分钟。
主要是看面团的状态，发酵至原来的1.5-2倍大就行。
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发酵好的2个面团，揉搓一会排气。
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把面团擀成2个相同形状的薄饼，差不多0.5cm厚。
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在其中一张面饼，每隔3-4厘米，挤上西梅泥。
tips：主要是看模具的大小，把位置空出来就行。
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再叠上另一张面饼，用模具卡出好看的形状。
tips：没有模具的姐妹也没关系，直接用刀切成小方块、长方块或者小三角都可以。
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锅中倒入些温水，把小馒头放在蒸屉里二次发酵，15-20分钟差不多。
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然后再开火，蒸20分钟，就可以出锅啦。
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暄暄软软的双色夹心小馒头就完成了，一次多做点，冷冻起来，拿来做早餐也是非常省事的哦！
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