菌菇黎麦焖饭︱第147道宝宝辅食

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用电饭锅把蔬菜和米饭一同焖出来的【菌菇黎麦焖饭】，米粒非常柔软，很适合小宝宝吃，帮助宝宝练习咀嚼。参考月龄10个月，如果是10-12个月之间的宝宝，可以选择一种或者两种蔬菜来焖饭，并且要切得碎一些。

小思妈妈

这两天把辅食按月龄分类整理好啦，妞儿们可以先按这种方法来查看适合宝宝月龄的辅食哈。

1.如果对话框这里没显示菜单，点击左边这个按钮。

2.这样菜单功能就显示出来了。点击这个月龄分类。

3.继续选择宝宝的月龄。

4.每一道辅食都可以直接点击进去看做法哟。

准备食材

大米，黎麦，胡萝卜，香菇，杏鲍菇，芹菜，洋葱。

1.准备食材：大米，黎麦，胡萝卜，香菇，杏鲍菇，芹菜，洋葱。

2.锅里水烧开后，把芹菜放进去，焯一下。

3.芹菜叶也一同保留，切碎。

4.同时，把其他蔬菜切成宝宝可接受的大小。

5.把大米和黎麦淘洗后，放入电饭锅中，加水量要比平时单做米饭多一些。水多，饭才会焖得软。再放入胡萝卜，金针菇，杏鲍菇。如果宝宝过了18个月，可以少加一点酱油，拌匀。

6.按下煮饭键，焖好后电饭锅会自动提示。事实证明，焖饭不适合放绿叶青菜，忽略这个问题了，失败的经验给宝妈们一个参考吧。

7.焖饭其实就是把米呀，菜呀一起放进电饭锅，按下煮饭键就搞定了。这种方法太方便了，有木有？加水的多少是关键，比我们平时煮饭稍微多一点就可以啦，这样焖出的米饭更柔软。

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