WeChat ID bbyyfs Intro 500道辅食菜谱，都是小思妈妈亲手制作的，步骤详尽，搭配营养，宝宝爱吃。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！ 微信公众号：宝宝营养辅食 ID：bbyyfs 每天分享一道原创宝宝辅食 公众号后台回复“目录”即可分类查询234道辅食菜谱 宝宝不爱吃饭，怎么办？ 每次吃饭都要用玩具哄，怎么办？ 如果宝宝喂养也有榜单， 那这一定是妈妈们最头疼的问题！ 这也是在我的公众号被咨询最多的问题 虽然我会提供很多改善的办法 但我更希望，麻麻们能在辅食添加之初 就看到这篇文章   重视这些容易导致宝宝不爱吃饭的因素 我把辅食添加，分为三个阶段 4-7个月；8-11个月；1周岁以后 每个阶段都有各自喂养的要点 （各阶段的喂养要点，对其他月龄段同样重要） 只要把这些要点落实好 让宝宝对食物饱有热情，有饥饿感和饱腹感， 培养良好的吃饭习惯，变换花样做辅食， 包你也能培养出合格小的吃货 早点让宝宝爱上吃饭，早一点少些烦恼 这个阶段，宝宝养成什么样的吃饭习惯，比吃什么，吃多少更重要。宝宝的主要营养来自于奶类，只要宝宝能够足量饮奶，不用担心因辅食吃得少而营养不够的问题。 所以，不必纠结宝宝吃了多少，吃了什么，而要关注宝宝的吃饭习惯，还有是否学会了吞咽。 过了周岁的宝宝不爱吃饭，大部分都是因为宝宝喜欢边吃边玩，玩玩具，看电视，吃两口就跑去玩，大人还要在后边追着喂饭。 我们都有这样的体会，如果吃饭中间有什么事情耽搁了，回头再吃就感觉已经饱了，因为大脑已经接收到饱了的信号。宝宝也是同样道理，如果吃饭中途跑去玩玩具，哪怕是在餐椅上玩，不仅注意力被转移，很快宝宝就会有饱了的感觉，不想再吃饭了。 所以，吃饭的时候干扰太多，不专心，才是宝宝不爱吃饭的头号敌人。把所有能够吸收宝宝注意力的事物都转移走，给宝宝一个安静的就餐环境。（玩具，电视，音乐，水果，零食通通都拿走，尽可能只留一人喂宝宝，家人不要在吃饭的时候，跟宝宝说话，甚至逗宝宝玩。） 给宝宝一个安静的就餐环境，专心吃饭，还会有利于宝宝的咀嚼与消化。 因为这个阶段的主要营养来自奶类，而不是辅食，所以，只要足量饮奶，宝宝吃得少也不会影响营养的摄入。千万不要因为担心宝宝营养不够，而强迫宝宝进食。吃多吃少，全由宝宝作主。 要让宝宝把辅食跟快乐联系在一起，而不是痛苦。如果宝宝愿意吃，可以多喂，如果宝宝已经表示不要吃了，就不要再继续喂啦！强迫宝宝多吃一口，会让宝宝压力倍增，觉得吃辅食是件很痛苦的事情。 换位思考下，如果是自己明明已经吃饱了，还要被逼着多吃一口，是何等痛苦的事情。久而久之，宝宝提起辅食就联想到痛苦，甚至对食物都提不起兴趣，对食物失去兴趣，是宝宝不爱吃饭的第二大敌人。 水果比起绿叶青菜，味道非常甜，如果先吃果泥，宝宝会爱上水果甜甜的味道。再给青菜泥，宝宝就会很抗拒。 所以，一定要先添加绿叶青菜米粉，等到宝宝接受以后，再添加水果泥。比如，油菜，菠菜，小白菜先榨出汁，用汁来泡米粉，再添加少许的青菜纤维。一周吃5顿左右，坚持两周，如果宝宝能够接受，再给宝宝添加水果。 而且刚开始添加辅食的宝宝，因为饮食结构的改变，很容易引起便秘，这些蔬菜纤维能够刺激肠胃蠕动，帮助排便。青菜米粉具体的制作方法可以在本公众号后台，对话框处回复“青菜米粉”来查看。 4-7个月宝宝基础的喂养指南，之前写过一篇文章这些宝宝辅食喂养的要点，你都get了吗？︱附食谱直接点击蓝色标题就能查看。 宝宝在这个阶段，自主意识增强，想要开始自己动手吃饭，让宝宝自己动手吃饭，自己决定吃多吃少，给宝宝足够的自主空间，宝宝只会越来越有食欲。 本来辅食吃得好好的，宝宝却突然开始抢勺子，甚至把手伸到饭碗里捣乱，如果不让，我就不吃了！那么恭喜你，宝宝想要自己动手吃饭了，给宝宝一把勺子。（如果还接受不了，也可以给一些能用手抓着吃的食物） 即便宝宝还没有学会用勺子，她也会用手来帮忙。基本两三个月左右，宝宝就能够学会用勺子，能够把勺子里的饭平稳地送进嘴里。 如果担心宝宝吃不饱，可以把喂饭与宝宝自己吃饭相结合，既得到了锻炼，又能吃饱。 关于是否让宝宝自己吃饭这个问题，在我们家，几乎每两天就要争吵一番。无非就是因为宝宝会把饭弄到地上，餐椅上，衣服上，收拾起来很麻烦。为什么就算家人天天反对，我也要坚持让宝宝自己吃饭呢? 因为我自己一个人带宝宝，既要给宝宝做辅食，又要做家务，还要高质量的陪伴，真的没有多余的时间来喂饭。早一天让宝宝学会自己吃饭，我就早一天迎来解放区的天。 让宝宝在自己拿勺子用手抓饭的过程，不仅能锻炼宝宝的精细动作，还会会获得巨大的快乐与自信，在宝宝的心理，能掌控自己的生活就是自信的源泉。 让宝宝自己动手吃饭，自己决定吃什么吃多少，能够最大程度地保护宝宝对食物的热情，喂饭是大人的事儿，大人给什么我就吃什么，我的想法得不到重视，久而久之，对食物也就没什么兴趣了。跟4-7个月的重点一样，宝宝想吃多少吃多少，就算不爱吃，也千万不要再强迫多吃。 宝宝这个阶段，还有一个喂养难题，就是宝宝的口味变得很挑剔。多半是因为宝宝接触过大人有滋味有咸味的食物，就不喜欢自己没有味道的辅食了。想要再纠正真是难上加难。 应对的策略就是一方面变着花样做辅食，一方面多花些心思来研究食材的搭配，制作方法，利用食物天然的味道，就算不加盐也要制作出来宝宝爱吃的辅食。 我也是在宝宝10个多月大的时候，有了创建这个公众号的冲动，想要把我给宝宝做过的，宝宝非常爱吃的辅食分享给更多需要的宝宝。在本公众号后台回复“不加盐”，来查看这些不加盐也好吃的宝宝辅食。 4-7个月让宝宝坐餐椅很容易，但9-11个月的宝宝就不那么听话了，所以，好的习惯一定要在小的时候培养，并坚持下来。 只要全家人能够统一思想，没有什么难办的。宝宝少吃一顿半顿饿不着，如果宝宝不坐餐椅，要玩玩具，从一开始就不能纵容，宝宝自然而然就会妥协。但如果，已经有边吃边玩的习惯，就要循序渐进地纠正了。 还可以在本公众号的后台回复“8个月”或者“9个月”或者“10个月”或者“11个月”获取适合的辅食菜谱。 过了周岁的宝宝，就要转变成辅食为主，奶类为辅的喂养模式了，每日的饮奶量不要超过450ML，不要因为奶喝得多，而耽误了吃辅食，奶类已经无法满足营养需求，需要营养密度比较高的辅食了。 面对宝宝越来越强烈的自主意识，之前所强调的吃饭好习惯，让宝宝自己拿勺吃饭，训练宝宝的咀嚼能力，制作丰富营养好吃的辅食，不强迫宝宝吃饭，都需要继续坚持下去。 宝宝的饮食逐步过渡到三餐两点制，并要控制零食的供给。千万不要在因为宝宝饭吃得少，过了饭点就不断地给零食吃，宝宝到了下一顿又不爱吃，如此恶性循环下去。 如果宝宝这顿饭不爱吃，要么是不饿，要么是饭菜做得不合口。 宝宝不饿就不强迫吃，一定要让宝宝有饥饿的感觉和饱腹的感觉。如果从上个阶段就坚持让宝宝自主吃饭，自己决定吃多少，宝宝会有很好的饥饱感，知道饥饱的孩子比起一直由大人决定吃什么，怕宝宝饿到不断喂食物的孩子，更有食欲，会在饿的时候主动找吃的。 连续不断地给宝宝食物，让宝宝体会不到饿的感觉，可以说是宝宝不爱吃饭的第三大敌人。 其实最头疼的问题，还是边吃边玩的坏习惯已经养成，喂饭也还在继续，宝宝不爱吃，过了饭点再给零食的现象一直存在。 可以参考4-7个月，9-11个月提出的喂养要点，逐步纠正过来，虽然过程有些辛苦，只要全家人统一思想，坚持一个月，肯定会有改变。与其每天都在为宝宝多吃一点又哄又骗，不如提早纠正坏习惯，一劳永逸。 为什么不能追着宝宝喂饭？宝宝生下来就是对食物充满了热情的，就好像刚出生的宝宝自己就带着会吸吮妈妈乳汁的本领。 呵护宝宝对食物的热情，才是让宝宝有旺盛食欲的最有效的办法。宝宝吃饭的时候不爱吃，然后家长就要在宝宝玩的时候，不停地给吃的，一会儿给饼干，一会儿给水果。食物对宝宝来说，是可有可无的，自然就失去了兴趣。 4-7个月的辅食制作非常简单，宝宝过了周岁的辅食，才真正迎来了挑战。就需要麻麻们多花些心思，经常换着花样做辅食了。 宝宝这顿饭不爱吃不要紧，到了两餐之间的时候，正常给一些点心吃，饭前两个小时，严格控制不再给食物，挑宝宝比较饿的时候，给宝宝做一顿爱吃的，丰富的。 在我的公众号整理了很多适合周岁宝宝的辅食，这些辅食的制作，在食材搭配上都比较注重营养，味道也很不错。很多宝妈说照着做，宝宝比从前爱吃饭，悉心调整肯定会有收获哒~ 在本公众号的后台，对话框处回复“一岁”就会收到40多道的菜谱。都是我亲手为宝宝做过，宝宝比较爱吃的。瞧，就是下面这个样子。 扫描最下面的二维码就可以关注我啦！ 每天一款原创宝宝辅食扫描二维码，即刻查询234款宝宝辅食添加微信号bbyyfs也可以关注哟！ 愿宝宝胃口好，身体棒！ Reward people gave a reward Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account