据英国《每日电讯报》报道，来自西班牙阿利坎特大学的科学家们认为，出生月份其实代表胎儿在母体子宫内前几个月发育期所接触的外界环境的变化，比如
胎儿早期发育所接触的
紫外线照射
维生素D
温度
季节病毒
和过敏源
等，这些都会影响胎儿在子宫内早期的正常发育，从而影响以后患某种慢性病的几率。
比如春季出生的婴儿，其母亲在冬季孕期摄取的营养不够完全，接触到的阳光较少，因此人体合成的维生素D也相对减少，而这些因素都会影响婴儿健康。
比如冬季出生的人发生食物过敏的危险更大，因为冬季日晒时间短，导致人体缺乏维生素D，这是关键因素之一。
10月出生的人，患哮喘的风险大，这是因为儿童的基因能先天性确定其哮喘风险的高低，而冬季病毒性传染病等，可能会唤醒这些基因。
11、12月出生的人，易患异位性皮肤炎。原因是尘螨在秋冬的空气中含量特别高。
除了月份，还有性别之分，
研究者对近3万人进行了跟踪调查。结果证明：
出生在6月的男宝宝将来罹患抑郁的风险减少34%，腰疼的几率也低22%。
出生在6月的女宝宝将来患上偏头痛的风险减少33%，出现更年期问题的几率也要低35%。
总体来说，出生在9月的人患各类慢性疾病的风险最低，出生在10月的人紧随其后，而这期间出生的宝宝一般是元旦前后受孕的。
其他
出生月份竟能决定你易得哪种病？这是真的！这个月出生的人最健康！
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真的假的？
出生在几月
就能判断出你容易得什么病？
还真有根据！
不过，出生月份影响寿命不能“绝对化”。下面列出的出生月份易患病表，作为一种参考，让我们防患于未然。
出生月份易患病表
1月
便秘、胃溃疡、腰疼、
偏头痛、心脏病、
更年期问题
2月
骨关节炎、心脏问题、
血凝块、甲状腺疾病
3月
白内障、哮喘、心脏问题
关节炎、风湿病、便秘
4月
哮喘、骨质疏松、甲状腺疾病、
肿瘤、支气管炎
5月
抑郁、哮喘、糖尿病
慢性过敏、骨质疏松、便秘
6月
心脏问题、慢性支气管炎、白内障
大小便失禁、关节炎、风湿病
7月
关节炎、哮喘、肿瘤、慢性肩颈病
8月
哮喘、骨质疏松、甲状腺问题
血凝块、关节炎、风湿病
9月
哮喘、骨关节炎、甲状腺问题、恶性肿瘤
10月
甲状腺问题、骨关节炎
偏头痛、高胆固醇、贫血
11月
慢性皮肤病、甲状腺问题、便秘、
心脏病、静脉曲张
12月
白内障、抑郁、心脏问题、
慢性支气管炎、哮喘、血凝块
早上先喝一大杯水，吞咽动作快一些。这样水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘症状。另外，别在厕所里看书看手机，会导致盆底肌、提肛肌不协调，坐的时间越长越便不出。
1.每天一碗杂粮粥
每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天适量喝杂粮粥，多摄入全谷类食物，可以补充膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏。
2.每年一次体检
包括血压、血脂、血糖、心电图，有条件的可以做心脏负荷试验，以早期了解心脏是否存在缺血的情况。
1.不吃油炸食品
预防肿瘤一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
2. 能瘦就别胖
越瘦的人得上癌症的机会越小。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。
推荐每天走路，但一定要适度，否则也会对关节有一定的损伤。运动适度有两个简单的自检方法，一是在运动中是否能大声地和伙伴们说话，二是运动后两小时内是否消除运动产生的疼痛。
1.常倒走
久站引起的腰痛可试试倒走，让脚尖先着地，有利于后背肌肉的放松。
2. 多伸懒腰
伸懒腰对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱都有很好的效果。短短几秒钟，便可将停滞的血液赶回心脏，改善血液循环。
1.前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。
2.回头望月
头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，右侧重复同样动作。如此重复10次。
扩散！提醒身边的人！
领导说了
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编辑：马琼瑞 总编辑：赵歌平
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来源：健康时报
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