宿舍上课、滑轮送餐……封控期间学生们是怎么过的？
截至目前
重庆城市管理职业学院
已完成第五轮核酸检测
校区内人员样本、环境样本
均为阴性
封控期间
学生们的生活情况如何？
一起来了解
重庆城市管理职业学院
校区内第五轮核酸检测全部阴性
3月11日，重庆城市管理职业学院3名学生核酸检测异常后，学校立即启动应急预案，成立疫情防控应急指挥部，按要求立即封闭校园，多措并举安抚师生情绪，维护好学校安全稳定。
3月19日，重庆城市管理职业学院学生正在做核酸检测。重庆城市管理职业学院供图
为确保核酸检测高效、有序、安全，该校科学布点，共设置31个核酸检测台，分楼栋、分时段、分批次进行核酸检测。
3月17日，学校进行了第四轮核酸检测，3月18日进行五轮。目前，该校已完成第五轮核酸检测，校区内人员样本、环境样本均为阴性。
“我们严格按照封控要求，严禁校外人员进入校区，并将毗邻的教学区和住宅区物理隔断，禁止相互走动，除外出核酸检测外，在校学生必须留在宿舍。”重庆城市管理职业学院有关负责人说，目前，每栋学生宿舍在专设社区辅导员和宿管员的基础上，增派52名党员、干部志愿者入驻学生宿舍，为学生提供服务。
“学生在校可免费吃上学校提供的荤素搭配合理的三餐。”该负责人还表示，学校实行二级党组织楼栋分餐包干，每天3次每次将近万份餐食送到学生宿舍门口，满足学生用餐需求。
学校还合理安排线上授课时间内容，截至3月18日，学校开设在线教学课程186门，线上上课班级317个，线上开课率95.8%，教学秩序总体平稳有序。
3月18日，重庆城市管理职业学院，学生正在寝室上体育网课。
重庆城市管理职业学院学生在寝室上体育网课。重庆城市管理职业学院供图
“咚咚咚，你们的午餐来了哟……”饭菜荤素搭配，每到饭点，香飘四溢，结束了网课，同学们开始期待着美味的食物。每当这个时候，重庆城市管理职业学院校园里，就能看到“大白”忙碌的身影。他们拎着一袋袋饭菜一层层、一间间、一份份，挨个扫楼送餐……
扫楼送餐的“大白”，不少都是各个二级学院的老师。他们在给学生上完网课之余，穿上防护服，搬运物资、派送盒饭，奔波在战疫一线。
同学们的午餐到了，接下来将挨个送往宿舍。受访者供图
“谢谢”“辛苦了”……寝室里传来同学们的回答声。
“加油，疫情很快就能过去!”方可敬也大声地回应。
这几天，相同的场景在重庆城市管理职业学院各个宿舍楼里不断上演。为大家送餐的志愿者中，有三位是来自康复工程博士后工作站的博士方可敬、赵师贤和黄晶。在博士后工作站搞科研的他们组成了博士送餐“组合”，如今除了要给学生上课，还利用课余时间，穿上防护服，搬运物资、派送盒饭，奔波在战疫一线。
志愿者们将晚餐送到宿舍门前。受访者供图
疫情发生以来，三位博士毅然化身为“快递小哥”，负责宿舍楼同学一日三餐的配送，还有水、药品、日用品等生活必需品，成了名副其实的“大后勤”。
志愿者们将水送往宿舍。受访者供图
对黄晶来说，给学生送完餐后，最想做的事情不是吃饭，而是躺在地上喘口气。
由于人手不够、物资沉重、需求量大，重庆城市管理职业学院的“大白”们往往送餐之后十分疲惫。俗话说办法总比困难多，机智的“大白”们脑洞大开，发明了送餐神器，把饭菜送上了天！
感受到温暖的同学们自制宿舍信息牌隔空对话“大白”可爱的手绘不仅及表达了用餐需求也表达了爱意与敬意。
重庆城市管理职业学院送餐神器让饭菜“上天”。重庆城市管理职业学院供图
在重医缙云校区最严格的封控区：梅苑2号和3号楼，共有300多个寝室，1300余名同学，每天需要送餐4000份。
志愿者们穿着防护服，每天需要配送学生一日三餐。重庆医科大学供图
为提升送餐时间和效率，学校从袁家岗校区积极报名的志愿者中抽调了14名教职工，专门负责这两栋楼的送餐工作。
1300余名同学，每天用餐以及喝水，按每人10斤左右算，两栋楼就是上万斤。加上近日重庆天气温度上升，在没有电梯的情况下，志愿者们劳动强度很大，也很辛苦。
滑轮送餐的创意诞生。重庆医科大学供图
如何降低志愿者们的劳动强度？3月18日上午，重庆医科大学副校长袁军调动该校资产管理处、后勤、院系负责人等现场开会，大家集思广益，有人提出“滑轮”创意，工程部当场表示能实现，于是立马行动起来。
当天中午，学校在防疫专家指导下，经过紧急协调，专业消杀后，由校外公司送来设备，工程部工作人员加班加点进行安装调试。同时，为了保障送餐安全，工作人员用同等级的重物反复试验。
滑轮上线。重庆医科大学供图
3月19日，经过前一天的试运营后根据实际使用运行状况又新增了“手持提示牌”能够清晰、快速地提醒楼上的志愿者们目前餐食的运送方向，餐食已到达哪一层。早上，“缙云小滑轮”正式启用，封控区同学们迎来滑轮送来的早餐。整个配送时间由以往的近3个小时缩短到今天的1个小时。
如何缓解隔离焦虑？
在隔离观察期间，当出现恐惧、焦虑等情绪时，如何应对？重庆日报记者采访了市心理卫生协会儿童青少年心理健康专业委员会委员、“阳光心语”青年志愿者服务队心理专家王宁，请他来支招。
“隔离时，人们因生活计划被突然打断会出现焦虑、烦躁等情绪。这是我们身体产生的一种应急保护，是正常的。”对此，王宁建议，首先，通过思考来建立安全感。尝试问自己，我现在是在一个安全的环境中吗？房间里哪里会让我感觉更安全呢？不断寻找自己当下正处于安全状态的证据。
第二是寻找确定性。比如告诉自己，当下的独处环境，感染的概率更低。而且，饮食和住宿由政府统一解决，手机和电脑也是允许携带的，可以和家人通话或者进行网络学习。通过这些确定性的状态建立安全感。
第三是分散注意力。保持运动，可以尝试做3分钟左右的腹式呼吸，呼吸的时候将胳膊放在椅后，慢且均匀地用鼻腔吸气，嘴巴吐气，这样做可以改善情绪。此外，八段锦、瑜伽等都是很好的巩固和维持情绪稳定的方式。不要过度关注疫情，可以打电话给亲人、朋友倾诉，宣泄情绪，增强信心。同时，也可以给自己制订学习计划和作息规律，增加内在的稳定感。
防控小贴士
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来源：重庆日报 重庆发布
文字：周小平
编辑：王斌 高阳
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