晴热持续，防中暑防溺水防森林火险……这些要做好！
重庆市气象台预计
未来三天
重庆持续晴热高温天气
大部地区
森林火险气象条件等级高
具体预报如下
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9日夜间到10日白天：各地晴到多云，午后有分散阵雨或雷雨，气温22～41℃；中心城区：晴间多云，气温30～39℃。
10日夜间到11日白天，各地晴到多云，午后有分散阵雨或雷雨，气温22～41℃；中心城区：晴间多云，气温31～40℃。
11日夜间到12日白天，各地晴到多云，午后有分散阵雨或雷雨，气温22～41℃；中心城区：晴间多云，气温31～40℃。
根据天气条件，结合林区物候情况，预计未来一周全市各地森林火险气象等级以4-5级（高火险至极高火险）为主。
其中，7月9日，预计我市森林火险气象等级以4级（高火险）为主；7月10-15日，预计我市森林火险气象等级以4-5级（高火险至极高火险）为主，中心城区、西部、西南部部分地区、中部部分地区、东北部部分地区、东南部局部地区森林火险气象等级将达到5级（极高火险）。
7月9日全市森林火险气象等级
晴热持续
如何预防中暑
森林防火怎么做？
农业生产有哪些需要注意的？
一起来了解
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7月6日上午，南滨路上，环卫工人清洗人行道。崔景印 摄
高温天气在外工作有哪些需要注意的？如何从饮食方面预防中暑？日前，重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局联合发布“高温中暑四级预警”，并给出预防指南：
●科学调整安排工作时间
建议室外工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。
●合理补充水和无机盐
加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
●多补充水溶性维生素
日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。
●适当补充蛋白质及热能
高温环境下机体易出现负氮平衡，因此蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。
●设法提高食欲
三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。
重庆市消防救援总队提醒，森林防火是每个公民和林区经营主体应尽的责任和义务，市民进入林区及林沿活动，森林防火十不准请牢记：
黔江区发布夏季森林防火禁火令，加强森林巡护，防患于未“燃”。视频：布·视觉/李聪冲
一、不准携带火种进山、进林区；
二、不准在山边、林内烧灰积肥、烧荒、烧田埂地边杂草；
三、不准上坟烧纸、烧香、点蜡烛、燃放鞭炮；
四、不准烧火驱兽和用明火枪狩猎；
五、不准在林地吸烟、野炊、烤火、打火把照明；
六、不准在林区劈灌烧煤、砍柴烧炭；
七、不准擅自在林区进行射击、爆破等易燃作业；
八、不准擅自进入林区进行挖掘、运输等生产作业；
九、不准小孩、痴、呆、傻人员在林区玩火；
十、不准在林区内从事野营、旅游、祭祀、庙会等活动时用火。
今（9）日，重庆市气象台发布高温热害气象风险预报：
●柑橘
7月9日—19日，我市将持续晴热高温天气，各地柑橘产区存在不同程度的高温热害风险，其中西部及长江沿岸部分地区达到高风险等级。
建议加强树势果实生长状况以及土壤水分的监测，适时补肥、补水，给橘园降温增湿、增加营养补充，同时做好防御高温干旱设施、物资、技术方案等各方面的准备工作。
●水稻
7月9—19日，我市将持续高温少雨天气，海拔 400米以下地区37℃以上高温日数将达10天左右，沿江河谷部分地区有4-6天40℃以上的高温。
据水稻高温热害风险预报模型计算，我市水稻高温热害风险加大，中西部与东部沿江低海拔地区水稻高温热害风险均达到高风险等级。
天气晴热，稻田水分蒸发快，低海拔地区应及时灌溉，保持适当稻田水层深度，减轻高温对水稻抽穗扬花的影响。
暑假已到，教育部发布防溺水安全知识，一起来学习：
1. 儿童发生溺水可能性比较高的地点有哪些？
2. 防范孩子溺水，家长有哪些注意事项？
3. 如果遇到有人溺水，孩子应该怎么办？
4. 关于溺水，可能存在哪些误区？
5. 还有哪些防溺水原则，家长可以告诉孩子？
7月8日07时—9日07时，我市黔江区、石柱县等2个区县开展了人工防雹减灾作业，共发射高炮弹28发。
防控小贴士
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来源：重庆发布 重庆消防 重庆应急发布 微言教育
文字：姚於 周小平
编辑：王斌
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