听医生的话丨@新春团圆走人户的你 这件事莫搞忘了！

春节假期

亲朋好友团聚，共度佳节

但要注意的是

人口流动加大了疾病传播的风险

要警惕呼吸道传染病

特别是儿童、老年人、孕妇、基础病患者

更要注意

如何在开心过节的同时

避免或减少呼吸道传染病？

重庆发布医学科普类栏目

《听医生的话》

邀请到重庆市妇幼保健院儿内科主任李雪梅

给市民支招

每年春节期间

前来就诊的“小病号”

以呼吸道疾病、消化道疾病

意外伤害最为常见

流感病毒、肺炎支原体

呼吸道合胞病毒等病原体

是近期呼吸道疾病的常见感染源

呼吸道传染病

主要通过空气飞沫传播

也可通过接触污染物体表面传播

在春节期间

乘坐公共交通出行

以及亲朋聚会时

请做好下面这些事~

科学佩戴口罩

乘坐地铁、公交车、火车、飞机等公共交通工具期间，或前往环境密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。

老年人、严重慢性基础疾病患者尽量减少前往人群密集的室内旅游场所和公共场所，如确需前往应科学佩戴口罩。

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勤洗手经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、触摸面部、准备食物等情况下。洗手能够去除手上的病原体，减少感染的机会。
注意通风在密闭的场所，如室内聚会、长途旅行等，要注意通风换气，保持空气流通。可以适时开窗通风，或者使用空气净化器等设备。
健康饮食，加强免疫力春节期间饮食往往较为油腻，建议适量增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动和消化。聚餐时不要暴饮暴食，尤其是过于辛辣、油腻、生冷的食物容易刺激胃肠道，过量进食会增加胃肠道的负担，容易引发消化不良、腹泻等问题。因此，要控制每餐的食量，尽量做到七分饱。

保持良好的生活习惯和作息时间，避免过度疲劳和熬夜，导致机体免疫力受损。加强锻炼，提高免疫力。同时，根据医生的建议，可以接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。

此前

重庆疾控也发布了

愿大家共度一个欢乐团圆的新年

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来源：重庆发布

编辑：邹雨璠

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